🏆  🏅 

💪 Možno si myslíte, že úspech je o veľkých skokoch, ale pravda je úplne iná. 

1️⃣ Podľa štúdie z časopisu Psychological Science máme tendenciu zabúdať na malé kroky, ktoré vedú k úspechu, najmä keď sa zručnosť stane automatickou. Nové zručnosti sa budujú malými, pravidelnými krokmi – tzv. "micro-habits". Už len 5 minút denne môže odštartovať veľkú zmenu vo vašom živote. 

2️⃣ Sústredenie na malé úspechy spúšťa dopamín v mozgu, čo vás motivuje pokračovať. 

3️⃣ Jedna z najväčších štúdií o ľudskom výkone ukázala, že tzv. "progresívne učenie" (zameranie na jeden malý krok za druhým) zvyšuje šancu na úspech až o 40 %. 

👣 Príklad z praxe: Viete šoférovať? Spomínate si, aké to bolo vo vašich začiatkoch? Alebo vaše prvé spálené jedlo? Spomínate si ale na vaše prvé "áno, toto som zvládol"la"?