Predstavte si, že sedíte v aute a zrazu sa rozsvieti kontrolka motora. Čo spravíte? Väčšina ľudí by buď ignorovala varovanie, alebo by išla do servisu. Ale čo ak by ste nemali ani tušenie, čo tá kontrolka znamená? Mohli by ste problém vyriešiť? Podobne je to aj v živote. Ak nepoznáme seba, svoje myšlienkové vzorce a správanie, ako môžeme očakávať zmenu? 

Sebauvedomenie zvyšuje schopnosť regulovať vlastné správanie. Keď si uvedomíme svoje odchýlky od cieľov a hodnôt, máme väčšiu motiváciu ich napraviť. Náš mozog filtruje realitu na základe naučených presvedčení. Ak si myslíte, že „vzťahy sú boj“, budete nevedomky priťahovať konflikty. 

Zrkadlový efekt hovorí o tom, že vnímanie seba mení naše rozhodnutia. Keď ľudia videli vo výskume svoj odraz v zrkadle, boli úprimnejší a čestnejší – ich sebauvedomenie ich nútilo konať v súlade so svojimi hodnotami. 

Nízka úroveň sebauvedomenia bráni osobnému rastu. Ľudia s vyššou mierou sebauvedomenia sú otvorenejší spätnej väzbe a dokážu efektívnejšie zmeniť škodlivé vzorce správania. Ak nepoznáte svoje emočné spúšťače, ste ich otrokom. Ľudia, ktorí si uvedomujú svoje pocity, robia lepšie rozhodnutia. 

Otázky na zamyslenie: 

Ktoré správanie opakujete, hoci vám neprináša dobré výsledky?