Výsledky vyhľadávania pre slovo “#novyzivot”
🙌 Čo keby to predsa len šlo?
❌ Stalo sa Vám niekedy, že ste niečo chceli zmeniť – vo vzťahu, práci alebo doma – a namiesto riešenia ste si v hlave povedali: „To u nás nebude fungovať.“ „Moja skúsenosť hovorí niečo iné.“ „Robíme to takto vždy.“. Úprimne. Všetci to robíme. Ale rozdiel je v tom, čo s tým spravíme potom.
💡 Ľudia prirodzene prechádzajú fázami zmeny. Výhovorky sú signál, že ešte nie sme pripravení, ale práve vtedy je priestor na rast. Až 80% ľudí pri zmene preceňuje riziká a podceňuje prínosy.
💡 Mozog má tendenciu vyhľadávať potvrdenie vlastných názorov („confirmation bias“). Preto si hľadáme výhovorky, aby sme nemuseli meniť status quo. Opakovaná výhovorka posilňuje neurónové spojenia, takže náš mozog si „zvykne“ sabotovať nás.
💡 Až 70% pracovníkov, ktorí používajú výhovorky, prežíva vyššiu mieru stresu a nižšiu spokojnosť so životom. Tí, ktorí pravidelne reflektujú a spochybňujú vlastné presvedčenia, sú až o 23% úspešnejší pri dosahovaní cieľov.
❓ Otázky pre vás:
Akú výhovorku používate najčastejšie?
🙌 Práca vs. osobný život?
👉 „Prídem domov z práce a hneď bežím variť, riešim úlohy s deťmi, potom rýchlo prať, a zrazu je 23:00… a ja som neurobila nič pre seba. A tak je to každý deň.“
🚶♀️ Pravidelné mikro-pauzy počas dňa zvyšujú produktivitu až o 20%. Mozog potrebuje na regeneráciu mikroprestávky každých 90 minút, inak klesá výkonnosť. Chronický stres oslabuje imunitu, čo priamo vplýva na počet prechladnutí či vyčerpanie.
🚶♀️ Až 60% ľudí, ktorí nemajú jasné hranice medzi prácou a osobným životom, trpí vyhorením.
🚶♀️ Rovnováha nie je statická, mení sa podľa životnej fázy. To, čo fungovalo pred rokom, nemusí fungovať dnes.
❓ Otázky pre vás:
Keby ste mali 30 minút denne len pre seba, ako by ste ich využili?
Vyliahlo sa kačiatko, no od noci do rána, kedy som myslela, že už bude veselo pípať okolo maminy Belinky, a ono sa šprajclo, prilepilo o škrupinu a bolo treba ráno pomáhať. Pod škrupinou je blana, každá hydina každý operence pri liahnutí má na svojom zobáčiku hrot ktorým si pomáha na svet. Keď aj pretrhne blanu a naďobne škrupinu už si musí pomôcť samo. Stačí ak je slabšie alebo je príliš teplo a nemá pod krídlami kačky dostatočnú vlhkosť a tak blana nie je poddajná a mäkká a stvrdne prilepi sa na paperie a už je problém na svete. Tentokrát sme to spolu zvládli a malé káčatko je z vajíčka von. Velmi sa teším . Malé žlte krásne upípané. Celé video liahnutia a pomoc zo škrupiny na mojom Instagrame. #kaciatko #novyzivot #mamafarmarka #zivotnafarme #farma #mojafarma #liahnutie #pomoczit
