Výsledky vyhľadávania pre slovo “#telopoporode”
Ako sa má vaše telo po pôrode?
To ako sa v ňom cítite, vie mať dopad na mnohé sféry života.
Pocity, že to telo nie je moje, nepáči sa mi, nie je také, aké by som ho chcela mať. Je vám to povedomé?
Spoločnými silami pod vedením psychologičky Mgr. Kristíny Šumskej budeme hľadať odpovede na otázky, ako si budovať podporný a zdravý vzťah k svojmu telu po pôrode, hoci môže vyzerať úplne inak ako doteraz.🙏
Vidíme sa v pondelok 23. novembra o 10:00 online, cez platformu na videohovory.
Stretnutie je pre všetky účastníčky bezplatné, no je potrebné sa naň vopred prihlásiť, lebo kapacita je limitovaná.
Prihláste sa čím skôr na maili: info@vydumamky.sk ✍️
Počas hodinového stretnutia tvoríme bezpečné prostredie, ktoré je priateľské k potrebám nielen mamín, ale aj ich detičiek. Svoju účasť na skupine NEpodmieňujte dokonalými podmienkami. Tie možno ešte dlho prítomné nebudú.
Uspávanie či kŕmenie počas stretnutia je úplne prirodzené a v poriadku 🤗
Tešíme sa na vás 😍
Ako sa mení telo po pôrode a ako s tým pracovať - pokračovanie
Po pôrode často čelíme mnohým tlakom, nielen zo spoločnosti, ale aj z vlastného vnútra. Zmeny na tele sú prirodzené, no nie vždy jednoduché na prijatie.
Milé ženy, prinášame vám pokračovanie textu od našej Hanky, ktorý rozvíja myšlienku vzťahu s telom v období po pôrode.
Čo teda robiť, ak sa vo vzťahu k nášmu telu necítime dobre?
Môžete skúsiť niektorý z tipov:- Skúste sa zamerať nie na formu, ale na funkciu vášho tela. - Nesnažte sa o to, aby telo bolo štíhle, ale aby bolo silné a zdravé. - Pomôcť môžu aj láskavé aktivity, ako je popôrodné fotenie, mindfulness či jednoduché zastavenie sa pri myšlienke: „Ďakujem, telo.“
Ak sú však pocity úzkosti, hanby či dokonca nenávisti k telu priveľké, nezostávajte s tým samy. Existuje pomoc a porozumenie.
Obrátiť sa môžete aj na emailovú podporu akosanaozajmam@vydumamky.sk, či vyhľadať odborníka, ktorý vám pomôže hľadať cestu k vlastnému telu aj duši.
Každé telo je unikátne a na každom príbehu záleží.
