🤍 Možno navonok fungujete. Viete presne, čo treba urobiť. Ale niekde medzi povinnosťami sa strácate vy. V tele sa usádza napätie, v hlave neustály vnútorný dialóg: ,,Mal som sa ozvať?" ,,Prečo to vždy skončí rovnako?" 

😮‍💨 Keď sa predsa len ozvete, často to nedopadne tak, ako by ste dúfali. Namiesto diskusie príde útok. Slová, ktoré bolia. Niekedy až pocit ohrozenia. Cena za toto „vydržanie“ sa neplatí hneď, ale postupne. Platí ju vaše telo, psychika, vzťahy. Navonok pokoj. Vo vnútri búrka. 

💡 To, čo prežívate, nie je osobné zlyhanie. 

Nervový systém si vyberá známe reakcie, nie tie najzdravšie. Opakovanie konfliktov je znak preťaženia, nie slabosti. 

Potláčanie hraníc zvyšuje dlhodobý stres v tele, aj keď si ho vedome neuvedomujeme. 

Zmena správania je možná až vtedy, keď sa cítime v bezpečí. Nie pod tlakom „mal by som“.