dievcata ktore s nami cvicite nasu drepovo-brusakovu #riofresh 30-dnovu vyzvu! pridavam manual na drepy 🙂 foto nazornej ukazky plus minus spravneho drepu! 😊 vystriet pred seba ruky dlanami na hor ked idete dolu - vam pomoze drzat chrbat vystrety 😊 kolena smeruju vzdy smeruju do von, a nemali by presahovat uroven spiciek.. spicky tiez smeruju vzdy smerom von.. a zadok by v podrepe mal klesnut pod uroven kolien 😊👍🏻 snad vam to niektorej pomoze! 😊 a ked nie, tak minimalne vam ta fotka aspon zlepsi naladu - ja sa tu na nej dost smejem 😂😂😂 vyzvu najdete pod mriezkou #vyzva_2 tu- https://i.modrykonik.sk/skupina-riofresh