Ak hľadáte inšpiratívny a praktický zdroj o emociach a vzťahoch, kniha Emoce a interpersonální vztahy od Ivana Slaměníka je pre vás ako stvorená! 🧠💬
Autor sa hlboko ponoril do psychológie emócií a ich vplyvu na naše každodenné interakcie. Niektoré zaujímavosti, ktoré určite oslovia účastníkov koučovacích workshopov, sú:
Pochopenie emócií: Slaměník vysvetľuje, aké dôležité je rozpoznať a chápať svoje vlastné emócie, aby sme mohli lepšie reagovať na emócie ostatných. Učením sa rozpoznávať a spracovávať svoje pocity si zlepšujeme komunikáciu a empatiu vo vzťahoch.
Vplyv neverbálnej komunikácie: Kniha zdôrazňuje, ako neverbálne signály (gestá, mimika, tón hlasu) ovplyvňujú naše vzťahy. Tým, že sa naučíme čítať a využívať tieto signály, môžeme efektívne vyjadriť svoje pocity a lepšie porozumieť druhým.
Zvládanie konfliktov: Slaměník ponúka praktické techniky na zvládanie konfliktov, ktoré nám pomôžu nielen v osobnom, ale aj profesionálnom živote. Tieto stratégie môžu byť užitočné v situáciách, keď sa zdá, že sa názory líšia.
Budovanie zdravých vzťahov: Autor poskytuje cenné rady na budovanie a udržanie zdravých interpersonálnych vzťahov, zdôrazňujúc význam otvorenej a úprimnej komunikácie.
Emocionálna inteligencia: Kniha posilňuje koncept emocionálnej inteligencie a ukazuje, ako je dôležité rozvíjať si schopnosť rozpoznať a ovládať svoje emócie pre dosiahnutie úspešných vzťahov.
📚✨ Môže sa stať skvelým doplnkom k vášmu osobnému rozvoju.
#koučing #emocie #vzťahy #osobnýRozvoj #ivanslameník

🧠 Naučme sa meniť svet bez zbytočného strachu! 💡

❓ Už sa vám stalo, že vás niekto kritizoval tak, že ste mali chuť schovať sa pod stôl? Alebo naopak – vy ste upozornili niekoho na chybu a všimli ste si, ako sa stiahol a prestal dôverovať?
✨ Premýšľali ste niekedy, čo spôsobí, keď niekoho "nachytáme" pri chybvaní?
1️⃣ Strach ničí dôveru. Podľa psychológa Brene Browna ľudia v atmosfére strachu stratili odvahu byť autentickí, čo výrazne poškodilo ich vzťahy. Negatívna spätná väzba môže u ľudí vytvoriť blok, ktorý bráni ich schopnosti efektívne pracovať.
2️⃣ Priznanie chýb je kľúč k zlepšeniu. Výskum na Stanforde ukázal, že otvorená komunikácia a podpora namiesto kritiky zvyšujú šance na dlhodobý úspech o viac ako 60 %. Podporujúca spätná väzba posilňuje schopnosť jednotlivca riešiť problémy a rozvíjať sa.
3️⃣ Tlak a kritika brzdia rast. Štúdia z Harvard Business Review ukázala, že zamestnanci, ktorí čelili nadmernej kritike, častejšie odchádzali z tímu a menej prispievali kreatívnymi nápadmi.
🤝 Príklad z praxe: Z detstva si spomínam, že otec v dobrej viere, že ma chce pripraviť do života kvalitne, začal zdôrazňovať všetky moje chyby. Ak som vyjadrila, že nerozumiem a nech vysvetlí, začal dvíhať hlas, hovoril dookola to isté s tým, aby som to lepšie pochopila. Moje školské výsledky sa na ZŠ zhoršovali, až som ledva prechádzala ročníky na druhom stupni. Každý deň po škole sme riešili matematické a fyzikálne príklady, avšak u mňa to spôsobovalo iba strach. Neskôr v tínedžerskom veku v snahe ochrániť ma od sociálno-patologických javov, začal všetko zakazovať, kontroloval prísne telefón a pc a volal do školy. Upodozrieval ma, že mu s mamou niečo tajíme. Ak som neprišla domov s dohodnutým spojom, okamžite volal mne alebo do školy. Tak sa stalo, že som mu už nikdy nepovedala žiadne súkromné veci a do jeho smrti veľa vecí o mne nevedel.
💬 Otázky, ktoré vás posunú ďalej:
Aký pocit vo vás vyvoláva, keď vás niekto skritizuje?
Čo by ste mohli nabudúce povedať inak, aby ste situáciu vyriešili konštruktívne?
Ako by ste chceli, aby ľudia pristupovali k vašim vlastným chybám?
👉Pamätajte, že chyba nie je koniec sveta. Je to príležitosť. 🌈 Zmeňme kritiku na podporu.

🌟 Chcete lepšie zvládať spätnú väzbu? Tu učím, ako na to:
https://www.facebook.com/share/p/XTRQYwgcGpuNXAgQ/
#osobnýRozvoj #sebareflexia #koučing #vzťahy #chyby #motivácia #budujdôveru #sebarozvoj #podpora #pozitívneZmeny #komunikacia #podporarastu #ludskevedenie #psychologia