🤯 Čo sa stane, keď sa starostlivosť o deti stane vašou jedinou prioritou a na vzťah s partnerom už nezostáva čas? Mnoho párov prechádza obdobím, keď sa vzťah ocitne v úzadí a vzájomná komunikácia ustúpi hektickému každodennému rytmu. Ale práve teraz, viac ako kedykoľvek predtým, je dôležité neprestať sa starať o to, čo vás spojilo: váš PARTNERSKÝ VZŤAH! 

1️⃣ Nezabúdajte na kvalitný čas spolu. Aj 15 minút denne bez detí, bez telefónov, bez rozptýlení. Tento čas, ktorý venujete jeden druhému, vám môže pomôcť znovu objaviť váš vzťah. Páry s malými deťmi čelia vyššiemu stresu a nižšej spokojnosti vo vzťahu. 

2️⃣ Povedzte si navzájom, čo vás trápi, aj keď je to ťažké. To, že ste rodičia, neznamená, že sa už nemusíte počúvať a rešpektovať svoje potreby. Páry, ktoré sa naučia vyjadrovať vďačnosť a podporu jeden druhého, prechádzajú náročnými obdobami rodičovstva s oveľa menším stresom a viac pozitívnymi zážitkami. 

3️⃣ Nezabúdajte na intímnosť. Fyzická náklonnosť, objatia, bozkávanie. Mnohokrát to býva to posledné, na čo myslíme, ale je to práve to, čo môže váš vzťah posilniť. 

🎯 Otázky, ktoré vám pomôžu nájsť rovnováhu: 

Ako často si s partnerom dávate čas len pre seba, bez rozptýlení?