Výsledky vyhľadávania pre slovo “#zivotnebalans”
🌭 Ako ste na tom s emočným hladom?
🤔 Zamysleli ste sa niekedy, prečo siahate po jedle, aj keď nie ste hladní? ,,Večer otvorím chladničku 10-krát... nehľadám jedlo. Hľadám kľud."
🧠 Emočné jedenie je jedným z najčastejších coping mechanizmov. Až 75% ľudí jedáva z emócií, nie z hladu.
🧠 Náš mozog si vytvára návykové spojenie medzi jedlom a úľavou od stresu – aktivuje dopamín.
🧠 Sebauvedomenie je kľúčom k zmene. 15 minút reflexie denne znižuje emočné jedenie o 40%.
💬 Otázky pre vás:
- Čo práve teraz skutočne potrebujete, ak to nie je jedlo?
Hashtagy
Zobraz všetky
#dusevnezdravie
#spanok
#sharingiscaring
#materstvo
#smevtomspolu
•
#video (132)
#dm (33)
#pecieme_s_dmbio (24)
#psychologia (22)
#artekoucing (21)
#spolusodvahou (20)
#nadacia (19)
#plienkovatorta (18)
#koucing (18)
#emocie (18)
#poziarnaprevencia (14)
#sebapoznanie (14)
#hasam (14)
#vianoce (13)
#bezpecnypriestor (10)
#zivot (9)
#puella (9)
#mindatelier (9)
#osobnyrozvoj (8)
#mindset (7)
#skola_ktora_inspiruje (7)
#vnutornypokoj (7)
#vztahy (6)
#mentalnezdravie (6)
#koučing (6)
#emocionalnainteligencia (6)
#sebarozvoj (6)
#advent (6)
#zmena (6)
#sebareflexia (6)
#vedomyzivot (6)
#narodeniny (5)
#adventnavyzva (5)
#podozrivy (5)
#poziar (5)
#vianocnadetektivka (5)
#vianocnytip (5)
#mindfulness (5)
#zmysluplnydarcek (5)
#mysel (4)
#vedomie (4)
#materstvo (4)
#sutaz (4)
#motivacia (4)
#srilanka (3)
#enjoylife (3)
#slovensko (3)
#telo (3)
#psychológia (3)
#tvorivost (3)
Strana
Ďalšia
