Výsledky vyhľadávania pre slovo “#zlep”
💭 Ako sa cítiť lepšie a myslieť jasnejšie?
🌀 Ráno sa zobudíte unavení, premýšľate, čo všetko dnes „zasa“ nestihnete. Cítite sa pod tlakom, možno aj frustrovaní. A tie myšlienky? Ony len zosilňujú tie emócie.
☕ Veľmi obľúbenou technikou z praxe je, že každé ráno si ľudia zapísujú 3 veci, na ktoré sa tešia, hoci len drobnosti (ranná káva, úsmev dieťaťa, 5 minút osamote na toalete). Najúčinnejšia je však zmena pohľadu na situáciu. Čo mi táto situácia prináša? alebo Čo je to najmenšie, čo môžem urobiť, aby som sa cítil/a lepšie?
1️⃣ Emócie formujú náš mozog. Pozitívne emócie rozširujú naše myslenie. Zrazu vidíme viac možností, sme kreatívnejší a máme väčší nadhľad.
2️⃣ Stres a úzkosť zužujú perspektívu. Keď sme v strese, náš mozog aktivuje "boj alebo útek" a nedovolí nám sústrediť sa na riešenia. Len sa "točíme v kruhu." V strese sa sústredíme len na problém, nie na riešenia.
3️⃣ Malé zmeny robia zázraky. Už len 5 minút denného písania (alebo premýšľania) vďačnosti ale príjemných udalostí dňa dokáže zlepšiť náladu a znížiť stres – a tým aj kvalitu vašich myšlienok.
🤔 Skúste si odpovedať na tieto otázky:
🌟 Kreatívne znamená často na pohľad iné, ako sme poznali doteraz
💃 Život ako rutina: práca, domov, televízia. Mnohí aj túžia po niečom väčšom, ale obavy im v tom bránia. Ak zažívame každý deň viac-menej to isté, nemôžeme očakávať, že len tak príde nejaká zmena k lepšiemu.
🕒 Práve nuda podporuje tvorivé myslenie. Keď nemáme podnety, naša myseľ začína tvoriť.
🧠 Keď sa učíme niečo nové alebo meníme rutinu, aktivuje sa časť mozgu zodpovedná za riešenie problémov. Kreatívne aktivity zlepšujú schopnosť mozgu učiť sa nové veci a rýchlejšie sa prispôsobiť zmenám. Takže, skúste si dnes vyčistiť zuby opačnou rukou :D
💕 Ľudia, ktorí sa denne venujú drobným kreatívnym činnostiam, sú šťastnejší a spokojnejší so životom. A nemusí to byť písanie románu – stačí si niečo nakresliť alebo vyskúšať nový recept. Podľa štúdie zo Stanfordu tímy, ktoré spoločne hľadali nové riešenia problémov, dokázali efektívnejšie komunikovať a mali pevnejšie vzťahy.
🧩 Choďte do práce inou cestou alebo si dajte raňajky na večeru. Hrajte sa otázkami. Napíšte si zoznam vecí, ktoré ste nikdy neskúsili – a vyberte jednu na tento týždeň.
❓ Otázky pre vás:
Čo by ste robili, keby ste sa nebáli zlyhania?
Aká najbláznivejšia myšlienka vám napadla?
Kedy naposledy ste spravili niečo úplne iné?
Ak by ste mohli zmeniť jednu vec vo vašom živote, čo by to bolo?
ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/15bQNUGCsp/
#kreativita #osobnýRozvoj #sebarealizácia #koučing #pozitívneMyslenie #motivácia #zmenaŽivota #inšpirácia #tvorivýŽivot #zlepšiSvojŽivot #inšpirácia #Šťastie
Keď sa dobro vracia späť
🌟
🧩 Kolega vám nečakane pomôže s náročnou úlohou, alebo vám sused prinesie domáce koláče. A potom žijete s pocitom, že ste mu dlžní. Ako sa cítite? Väčšina z nás automaticky pocíti potrebu niečo oplatiť. Ale čo sa za touto potrebou skrýva? A ako nás ovplyvňuje?
🎯 V psychológii existuje fascinujúci jav nazývaný reciprocita – ak nám niekto niečo dá alebo pre nás niečo urobí, cítime záväzok mu to vrátiť. Tento mechanizmus hrá dôležitú úlohu nielen v medziľudských vzťahoch, ale aj v obchodnom svete, marketingu a dokonca v tom, ako si budujeme dôveru.
🧠 Reciprocita je hlboko zakorenená v našom mozgu. Štúdie ukázali, že už deti od 18 mesiacov majú tendenciu oplácať pomoc, ktorú dostali. Naša myseľ prirodzene vyhľadáva rovnováhu v dávaní a prijímaní.
🤝 Budovanie vzťahov. Recipročne založené vzťahy sú pevnejšie a dlhodobejšie. Ľudia, ktorí dávajú a prijímajú, cítia väčšie naplnenie.
💸 "Darček zadarmo" nie je nikdy zadarmo. Marketingové experimenty ukázali, že zákazníci, ktorí dostanú drobný darček (napríklad vzorku produktu), sú oveľa ochotnejší urobiť ďalší krok – kúpiť si drahší produkt.
