Prečítaj si to toľkokrát, až dokym to nepochopíš 😊
Ale on potom reve!
Ale on si potom otrieska hlavu o stenu!
Ale on potom sa dusí od revu!
Ale potom strašne vrieska !
Teraz ti niečo poviem a nebude sa ti to páčiť :
Ak ti vadí detsky rev, je to téma do tvojej terapie .
Nie je to dôvod na zrušenie hraníc .
Ak dieťa toto robí, pravdepodobne vie veľmi dobre prečo - v minulosti mu to prinieslo želaný výsledok a bolo by naozaj veľmi hlúpe, keby túto stratégiu nepoužilo aj nabudúce .
Ahojte,zajtra by sme chceli ísť na výlet do Smolenic, chceli by sme ísť aj hlbočanský vodopád, neviete niekto je tam voda v tomto období, oplatí sa to ísť pozrieť?
Prosím vás, ktorá značka má tepláky na gumičku pre chudého chlapca, 12r ? Ďakujem
Ahojte, bol niekto na výmenu kolena? Ako prosím prebiehala rekonvalescencia? Moja mamina bola, ešte 18.2 stále ma však bolesti, je unavená, medzičasom 3x teplotovala. Samozrejme rieši to s lekárom, len mňa to dosť znepokojuje tak sa pýtam.
V sobotu clovek konečne može vypnut hlavu a dospať tyzden a ja čumim do plafona od 6ej 🥴🤦
Niekto záujem?🙂5€/ks
Takto približne vyzerá 1 000 000 komárov, zachytených v pasci na ostrove Sanibel na Floride.
Pasca má podobu kovovej skrine veľkosti kancelárskej chladničky, ku ktorej je pripevnená propánová nádoba. Zapaľovacie zariadenie spaľuje propán, pričom sa uvoľňuje oxid uhličitý – rovnako ako pri dýchaní cicavcov. Komáre tento plyn vycítia a mylne sa domnievajú, že nastala vhodná chvíľa na uštipnutie a obťažovanie. Keď však vletia do kovovej schránky naplnenej „dychom cicavca“, stáva sa pre ne neodvratnou pascou – ich vlastným hrobom.
Ahojte, s ktorými barefoot topánkami pre ženy ste spokojné? Ďakujem za každý názor 🌹
..vyskúšané....
Brokolica v praxi: Ako ju pripraviť tak, aby nestratila živiny a chutila božsky
Od Jozef Černek / 10. marca 2026
O tom, aká je táto zelená zelenina dôležitá pre našu dlhovekosť, bunky a imunitu, si môžete prečítať v našom rozsiahlom článku: Brokolica zachraňuje životy. Teóriu teda máme za sebou.
Teraz však prichádza na rad to najdôležitejšie – prax. Najčastejším dôvodom, prečo sa mnohí brokolici vyhýbajú, je zlá príprava. Rozvarená konzistencia, vyblednutá farba a nudná chuť dokážu odradiť každého. Pritom stačí poznať zopár základných kulinárskych a biologických trikov, aby ste z nej vyťažili maximum chuti aj zdravia.
1. Pravidlo 40 minút (Vedecký trik pre viac zdravia)
Ak chcete z brokolice získať to najcennejšie (protirakovinovú molekulu sulforafán), musíte vedieť, ako ju aktivovať. Sulforafán sa v brokolici nenachádza len tak. Vznikne až vtedy, keď sa enzým myrozináza spojí s glukozinolátmi. K tomuto spojeniu dochádza pri mechanickom narušení rastliny – teda pri krájaní a žuvaní.
Problém je, že teplo pri varení tento enzým okamžite zničí.
Riešenie: Brokolicu nakrájajte na malé ružičky a nechajte ju na doske odpočívať presne 40 minút pred tým, než ju začnete tepelne upravovať. Počas tejto doby sa stihne vytvoriť dostatok sulforafánu, ktorý je už následne odolný voči teplu.
Skratka pre nestíhajúcich: Ak nemáte 40 minút, uvarte brokolicu ihneď, ale po uvarení si ju posypte štipkou mletých horčičných semienok. Horčica obsahuje rovnaký enzým a dokáže tvorbu sulforafánu v tele „naštartovať“ aj spätne.
2. Parný kúpeľ vs. Vriaca voda
To najhoršie, čo môžete brokolici urobiť, je utopiť ju v hrnci s vriacou vodou na dlhé minúty. Týmto spôsobom doslova vylejete všetky vo vode rozpustné vitamíny (najmä C a vitamíny skupiny B) do kanalizácie a z brokolice zostane len smutná, blátivá hmota.
Zlatý štandard – Varenie v pare: Nakrájanú brokolicu vložte do paráka nad vriacu vodu na maximálne 3 až 5 minút. Zostane krásne chrumkavá (al dente), zachová si žiarivo zelenú farbu a neutrpí obrovské straty na živinách.
Zastavenie varu: Ak chcete, aby si brokolica udržala dokonalú zelenú farbu aj po vychladnutí, hneď po vytiahnutí z pary ju na pár sekúnd ponorte do misky s ľadovou vodou.
3. Ako vybrať tú správnu v obchode?
Všetko sa začína už pri nákupe. Čím dlhšie brokolica po odrezaní na farme stojí, tým viac živín stráca.
Hľadajte hlávky, ktoré sú na dotyk veľmi pevné a tvrdé.
Farba musí byť sýto zelená, u niektorých odrôd až s jemným fialovým nádychom.
Akonáhle vidíte, že ružičky začínajú žltnúť alebo sa otvárať do malých kvietkov, brokolica je už za svojím zenitom – bude chutiť horko a drevnato.
Doma ju skladujte v spodnom šuplíku chladničky, ideálne v pootvorenom sáčku, aby mohla „dýchať“, a spotrebujte ju do 3 dní. Nevyhadzujte ani hrubý hlúb – po ošúpaní vrchnej tvrdej vrstvy je jeho stred úžasne chrumkavý a sladkastý, ideálny na strúhanie do šalátov.
Praktické recepty, ktoré si zamilujete
Zabudnite na nudnú varenú brokolicu bez chuti. Tu je niekoľko rýchlych a moderných spôsobov, ako ju pripraviť:
Brokolicová „ryža“ (Low-Carb príloha)
Ak si strážite sacharidy, surové ružičky brokolice vložte do kuchynského robota a krátko pulzujte, kým sa nenasiekajú na veľkosť zrniek ryže. Túto brokolicovú ryžu potom len zľahka (asi 3 minúty) orestujte na panvici na lyžici olivového oleja s trochou cesnaku. Použite ju namiesto bežnej ryže k mäsu či ázijským jedlám.
Bleskové cestoviny s brokolicou a ančovičkami
Hlboká slaná chuť (umami) ančovičiek a cesnaku fantasticky dopĺňa jemnú horkosť brokolice. Na panvici orestujte na olivovom oleji pár filiet ančovičiek, kým sa nerozpadnú. Pridajte nakrájaný cesnak, chilli a nasekanú brokolicu (uvarenú v pare). Zmiešajte s uvarenými celozrnnými cestovinami a zasypte parmezánom.
Svieži marinovaný šalát (Surová úprava)
Surová brokolica je extrémne zdravá, no pre niekoho ťažšie stráviteľná. Nasekajte ju na úplne drobné kúsky a aspoň na hodinu ju zalejte marinádou z kvalitného tekvicového oleja, citrónovej šťavy, soli a korenia. Kyselina z citróna ju „uvarí“ nasucho a zjemní jej štruktúru. Pred podávaním pridajte cherry paradajky a opražené tekvicové semienka.
Chrumkavé brokolicové placky z rúry
Rozmixujte alebo najemno nastrúhajte uvarenú brokolicu, zmiešajte ju s jedným vajíčkom, trochou mandľovej alebo ovsenej múky, pretlačeným cesnakom a obľúbenými bylinkami. Na papieri na pečenie vytvarujte tenké placky a upečte ich v rúre dochrumkava. Fungujú výborne ako zdravý večerný snack s jogurtovo-bylinkovým dipom.
Dobrú nôcku ...🐶😴❤️
Poprosím Vas, o tip na dobru aplikaciu na sledovanie polohy mobilu.dcera ide do Talianska chcela by som aspon takto mat aky taký prehlad,aj ked viem,ze vsetke appky su vacsinou len pri zapnutych datach.dakujem🙏
Smutný pohľad na to,ako dokážeme ničiť jediný domov, ktorý máme.
Milé ženy,
v utorok 14.apríla je pre vás pripravená ďalšia online podporná skupina pre mamy - miesto, kde otázka „Ako sa naozaj mám?“ dostáva svoj skutočný priestor. 💛
V bezpečnom prostredí môžete spolu s našou psychologičkou zdieľať svoje prežívanie v materstve, svoje otázky aj pochybnosti. Budeme sa baviť o tom, ako zvládať nároky, ktoré prináša materstvo a kde hľadať zdroje, ktoré vám v tom dokážu pomôcť.
Nezáleží na tom, či v tomto čase práve pripravujete obed alebo uspávate bábätko, ste vítané. 💛
Počet miest je limitovaný, aby sme dokázali vytvoriť dôverný priestor.
👉 Rezervujte si preto svoje miesto vopred.
💻 Prihlásiť sa viete emailom na adrese: info@vydumamky.sk.
Skupina bude prebiehať cez videoplatformu Google Meet.
👉 Podpornú skupinu povedie psychologička Mgr. Kristína Šumská.
*Stretnutia nenahrádzajú psychoterapeutickú ani psychiatrickú liečbu.
Účasť je bezplatná.
Tešíme sa na vás. ✨
P.S.: ak by pre vás mesiac čakania bol pridlhý a cítite, že potrebujete podporu či pomoc skôr, neváhajte a kontaktuje nás mailom alebo prostredníctvom našej poradne tu na Modrom koníkovi.
Sme tu pre vás 🦋
Máte prosím tip na nejaký dobrý film/seriál na Netflixe?
Dráma, policajné vyšetrovanie, krimi, nejaká zapletka, ale nie moc vela násilia, krvi. Nejake to tajomstvo...
Toto ma baví.
Ďakujem
Ahojte, chcela by som niekde v lete sama vybehnúť na pár dní/nocí, keďže syn pôjde do tábora, muž bude na služobke ... Odporučte mi prosím nejaký pekný hotel s wellness, s peknym okolím, kde je čo vidiet/robiť ... Ďakujem
Prosím neviete či sa dajú v Obi záhradníctve kúpiť už aj trvalky? Či je ešte moc skoro?
Krasne miesto sme zazili 🏄 el medano🏄♀️ 🏝♥️
... mláďatko knihomoľky je oddnes hrdou majiteľkou čitateľského preukazu... 😊📚
Baby, dcérka je prechladená a spravil sa jej taky fľak na líci, raz je výraznejší a raz ho vôbec nevidno, ..neviem či to ma súvis s prechladenim, nestretli ste sa s tým?
Používate niekto tento zázrak? Je to fakt také super?
Tatry
Prechazka👍
Ďakujem za takéto dni❤️
Prosím vás ako vymazať tento vyhladavaci riadok z obrazovky mobilu? Ked to dlhsie podrzim nic to nerobi.
