Všade počúvame, aké je dôležité dodržiavať správny pitný režim. Čo sa vlastne deje s telom ktoré je dehydrované? Prečo sa vtedy chudne ťažšie? Čo všetko má na starosti voda?

Funkcie

Voda plní v našom tele mnoho dôležitých funkcii. Rozpúšťa množstvo pre život nevyhnutných látok, čím umožňuje vstrebávať živiny, ióny i vo vode rozpustné vitamíny. Je súčasťou slín, tráviacich štiav. Umožňuje vylučovanie splodín a škodlivých látok von z tela, ktoré pri chudnutí vznikajú a uvoľňujú sa v nadmernom množstve. To všetko sú nevyhnutné procesy, ktoré bez vody nefungujú. Keď je vody v tele menej ako by malo byť, procesy sú spomalené a tým pádom aj odbúravanie tukov nefunguje tak, ako by malo.

Chuť do jedla

Ďalšou výhodou vody je, že potláča chuť do jedla. Často sa stáva, že hlad je len zamaskovaný smäď. Mnohé štúdie dokázali, že smädný ľudia zjedia oveľa viac jedla a preferujú kalorickejšie potraviny v porovnaní s ľuďmi so správnym pitným režimom.

Spaľovanie