🚀 Keď sa bojíte spadnúť, pripravujete sa o rast
💡 Poznáte ten pocit, keď máte strach skúsiť niečo nové, lebo čo ak sa to nepodarí? Alebo keď držíte pri živote niečo, čo už dávno nefunguje – len preto, lebo je to „istota“? Pravda je takáto: Tí, ktorí v meniacom sa svete inovujú, prosperujú. Tí, ktorí sa držia len toho, čo poznajú, často stagnujú a trpia.
1️⃣ Ľudia, ktorí zažili viacero pádov, majú vyššiu odolnosť, sú odolnejší a majú vyššiu životnú spokojnosť ako tí, ktorí ich nezažili. Pády nás trénujú.
2️⃣ Keď skúšame nové veci a „padáme“, mozog si tvorí nové spojenia. Zlyhanie doslova mení mozog k lepšiemu. Pri zmene a pádoch vznikajú nové neurónové prepojenia. To je neuroplasticita. Bez zlyhania sa mozog nenaučí inovovať.
3️⃣ Každé zvládnuté zlyhanie posilňuje našu schopnosť čeliť budúcim stresom. Padnutím sa očkujeme proti budúcim krízam. Ľudia, ktorí pravidelne čelili neúspechu a urobili z neho reflexiu, dosiahli o 30% vyššiu mieru úspechu ako tí, ktorí sa mu vyhýbali.
💬 Otázky pre vás:
Kde vo vašom živote sa teraz bojíte spadnúť?
🎢 Bojujete so životom?
👉 Ráno vstanete a vonku prší. Namiesto toho, aby ste si dali čaj a počúvali kvapky na okne, v hlave spustíte odpor: ,,Prečo zas prší? Toto som si nezaslúžil. Všetko mi to skazí." V aute: „Zase zápcha! Aha, kto mi to lezie do cesty!“ Neskôr večer doma: „Prečo mi deti nikdy nepomôžu?“ A takto to ide deň za dňom.
1️⃣ Neustály vnútorný odpor vyčerpáva energiu. Ľudia, ktorí neustále hodnotia realitu ako "zle nastavenú", trpia vyššou mierou úzkosti a stresu.
2️⃣ Mozog nepozná rozdiel medzi reálnym nebezpečenstvom a odporom voči "normálnym" veciam. Každý takýto odpor spúšťa mikrodávky stresových hormónov, čo dlhodobo ničí psychiku aj telo.
3️⃣ Akceptácia reality znižuje hladinu kortizolu o 23% a zlepšuje imunitu. Praktizovanie tzv. "radikálnej akceptácie" má pozitívne účinky na zdravie aj vzťahy. Ak sa naučíme prestať bojovať s tým, čo je mimo našu kontrolu, naše vzťahy sa zlepšujú.
🔍 Otázky pre vás:
Kde vo svojom živote najčastejšie bojujete s tým, čo nezmeníte?
Baby prosím poraďte ako odstrániť farbu na vlasy z nábytku? Ďakujem.
Ahojte.
Kde ste si robili kurz pedikúry, resp dá sa niečo takéto aj cez upsvar aj keď mi TP trvá a som t.č. na RD?
Chcem si rozšíriť obzory a svoje povolanie nemám v pláne zanechať, práveže naopak, chcem si rozšíriť svoje obzory, keď vidím tie diabetické nohy na oddelení atď, tak ma to láka ísť cestou medicínskej pedikúry a podologie popri práci.
Po dlhom dni si zaslúžiš cítiť sa ako kráľovná😍 Čo je pre Vás to naj, po namáhavom dni? Pre mňa aj sadnúť na gauč,pustiť telku a zapáliť sviečku..samozrejme okrem spiacich detí a muža,to je bonus k tomu🤣
#puella
Trenčín ❤️
Máte tip, na niečo overené čo v Nízkych Tatrách cez upršané/búrkove počasie? Múzeum, jaskyne, ano viem, ideme bez detí,takže im program netreba....tak čo ešte také je na Liptove za daždu? Ďakujem
Niečo pre inšpiráciu 😊
Dnešná psychohygiena 🥰 Objavila som úžasné miesto - kaviareň, do ktorej prídete a kedykoľvek si môžete niečo vytvoriť. A tak som si bola liečiť dušu i nervy ❤️🤭 Už teraz sa teším na glazúrovanie 🥰
Závislosti
Závislosti – látkové závislosti, závislosť na alkohole, závislosť na drogách, závislosť na internete, nelátkové závislosti, závislosť na sociálnych sieťach a iné závislosti.
Kto sa môže stať závislým? Na čom sa človek môže stať závislým? Aký je rozdiel medzi látkovou a nelátkovou závislosťou? Čo potrebuje človek, ktorý je závislý? Môže sa život závislého človeka zmeniť? Ako sa majú k závislému postaviť jeho blízky? Čo ak sa závislí človek po liečbe vráti k svojej závislosti?
Už o chvíľu dmLIVE stream aj s darčekom zadarmo 🙂 #dm Viac info: https://www.mojadm.sk/services/zakaznicky-progr... ☺️
#zlatybazant_radler konecne leto❤️🙏
🧱 Keď sa všetko rozpadne... čo potom?
🌪️ Poznáte ten moment, keď máte pocit, že vám pod nohami zmizla zem? Všetko, čo ste budovali, stratilo tvar. Vzťahy, práca, zdravie... alebo len vnútorný pocit istoty.
Práve o tom je kniha Obnova zhrouceného světa od Gordona MacDonalda – hlboká, no zároveň nežná sprievodkyňa tým, čo sa deje po páde. Autor si sám prešiel osobným kolapsom a otvorene hovorí o tom, čo sa naučil. A to z nej robí niečo viac ako len motivačné čítanie.
💬 Zaujalo ma:
Ako často si nechceme priznať vyčerpanie, kým nás nezastaví samotné telo alebo život.
Ako dôležité je zastaviť sa a postaviť nové základy – nie na výkone, ale na hodnotách.
Ako si môžeme klásť otázky, ktoré nás pomaly skladajú späť:
Poradte, ako sprave 'vyhodit' hracky do ktorych idu baterky 🤔 do elektroodpadu? 🤔
Ahoj baby, vedeli by ste mi poradiť ohľadom priemeru za dovolenku zamestnanca? Mame novú ekonómku (externú), takze preto mám pochybnosti. Zamestananec ma mzdu 9€ na hodinu. Od októbra 2024 do polovice mája 2025 bol PN. Prišla mu páska za máj 2025 a tam ma priemer za dovolenku okolo 5€. On vyčítal na internete, že by mal mat oveľa vyssi priemer. Ekonómka tvrdí, že všetko ma vyrátané dobre. Ďalej sa informoval, prečo na páskach, ktoré dostával cez marosku ten priemer nemá vôbec uvedený. Viete mi poradit, kolko by mal mat priemer? A či to je správne, že nemal na páske cez PN ten priemer? Dakujem vopred👋
Prečo ma fotiiiiiis
Dievcata prosim vas poradte nejaku aplikaciu, kde sa moze dcera zacat ucit zakladne veci po nemecky. Uplny zaciatocnik - dni v tyzdni, dobre rano, dobry den . . ., farby, cislovky, ja som, ty si, zapor. Prestupuje na inu ZŠ a doteraz nemala nemcinu tak sa chce aspon nieco naucit, aby moc nazaostavala. Hlavne, aby vedela ako sa co vyslovuje. Budem moc vdacna.
Viete prosím odporučit nejake ubytovanie pre 13 ludi, na 3 noci - okolie Bratislavy - cca do 50km ? aby boli aspoň 3 apartmany, alebo viac soc. zariadení,?ďakujem
Materstvo sa môže spájať aj s pocitom osamelosti
Materstvo môže byť krásne a zároveň často osamelé a kontrastné. V jednom okamihu cítime obrovskú radosť, v druhom hneď smútok.
Často máme predstavu, ako bude cesta nášho materstva vyzerať, ale realita nás môže prekvapiť. Aj keď spoločnosť často očakáva, že na novú rolu sa rýchlo adaptujeme, nie vždy to tak aj cítime. 😔
O tejto téme je náš rozhovor v podcaste DM Slovensko, z ktorého úryvok si možete tiež prečítať v časopise DM Active Beauty. Nájde si v ňom kúsok pre seba každá mama – od počatia až po veľké emócie našich detí. 😊
Už ste si ho vypočuli alebo čítali? Ktorá myšlienka s vami najviac rezonuje?
Napíšte nám do komentára. 💭
Celý rozhovor nájdete tu:
slinky mi tecuuuuu 👏
Ahojte Trnavčanky, otázka: ak chcem ísť na pol dňa do Bricklandie, kde mám zaparkovať, aby som na parkovnom nenechala 10€? 😄
Dobrý deň, dievčatá premýšľam nad kupov Samsung hodiniek stoja 170e pani ich predava za 80e lebo mamina ich nechce bol to pre pani nevhodny darcek.Hodinky su nové nenosene ,pani ich preda aj osobne nieje problem len pozerala hodinky a zistila ze je remienok zlomený (da sa kúpiť novy za 12e ) pani spustila cenu na 50e .Poraďte kúpiť alebo nie ako by ste sa rozhodli .Dakujem
ste ma namotali na ten radler 😀 homeoffice uz len takto 😀
#zlatybazant_radler
