"So syndrómom vyhorenia mám veľkú skúsenosť. Totálne som vyhorela, až som sa bála ísť medzi ľudí, nejedla som, plakala tri mesiace v kuse bez dôvodu. Dobrovoľne som sa nechala odviesť do nemocnice, kde som si mesiac a pol poležala, denne som komunikovala so psychológom, prebiehali terapie. Samozrejme, nasadili antidepresíva, ale čo mi tiež pomohlo - vidieť okolo seba ľudkov (pacientov) s rôznymi psychickými diagnózami a dozvedieť sa, že som na tom ešte nebola úplne najhoršie. So psychológom sme sa dopátrali k tomu, že všetko sa dialo kvôli psychickému zaťaženiu mojim bývalým manželom a mojou vlastnou matkou," opisuje svoj boj s vyhorením jedna z mamičiek na Modrom koníku.

Vyhorenie však môže stretnúť aj deti.

O syndróme vyhorenia čiže "burn-out syndróme" už určite počul každý. Človek je vyčerpaný a stratí záujem o prácu, koníčky, nemá chuť tráviť voľný čas s priateľmi. Je všeobecne známe, že tento stav postihuje ľudí, ktorí sú prehnane ambiciózni, workoholici a nevedia si oddýchnuť a relaxovať. Lenže v poslednej dobe sa podobný stav objavuje aj u detí. Prečo vlastne vzniká, keď nepracujú? Poďme si to uviesť na pravú mieru.

Nebuďte prehnane ambiciózny

    Dieťa nemá prácu, takže nie je ohrozené kvôli tomu, že by bolo príliš pracovité a zapálené. Hlavnou príčinou u detí sú veľmi ambiciózni rodičia. Ráno do školy, potom na krúžok, potom na druhý, večer rýchlo spať a zajtra znova. Štúdie poukazujú na to, že až dve tretiny všetkých školákov cíti nadmerný stres, tlak okolia a zle spia. To môžu byť prvotné prejavy burn-out syndrómu. Vďaka tomu potom viazne ich sústredenosť a postupom času sa vytráca aj záujem sa v niečom viac rozvíjať.

Ďalšie štúdie naopak potvrdzujú, že dieťa na svoj správny rozvoj potrebuje dostatok voľného času. Aby sa mohlo hrať s kamarátmi, len tak sa pozerať na televíziu alebo si čítať knižky, ktoré ho bavia. Psychológovia sa zhodujú, že práve vo voľnom čase dieťaťa sa rozvíja jeho osobnosť a charakter, jeho budúce "ja."

Ako sa počítajú matematické úlohy? Ako sa dá zaspať v obchode? Akú farbu očí majú chlapi? Čítajte ďalej, všetko sa dozviete 🙂

• Kontrolujem herečke domáce úlohy z matematiky, väčšina zle. Že prečo?
  Lebo ona nepočítala, ona si výsledky tipla!!!

• Hovorím večer mužovi: „Pošli mi ráno nejakú milú správu...“
  Muž: „Pošlem ti hneď, lebo zabudnem...“
  A ráno nájdem správu s textom: „Posielam ti milú správu.“

• Syn (3 r.) sa naučil v škôlke takú riekanku, pri ktorej vždy upratujú hračky: „Cingi lingi, bim bam bom, upraceme celý dom.“
  Minule si vypýtal na hranie mosadzný zvonček a o chvíľu ku mne beží natešený: „Mamička, dostal som nápad. Ja zazvoním a ty upraceš!“

• Sedíme v izbe na zemi a zrazu mi mama siahne na nohu a vraví:
  „To čo máš, akú pevnú gumu na tých ponožkách? Ti neprúdi krv a potom máš zlu náladu!“

• Porezala som sa nožom, stála pri mne moja predposledná dcérka, 4,5 ročná Adélka a pýta sa ma: „Maminka bolí to?“
  „No bolí, ako šľak!“
  „A čo akože teraz? Zomrieš?“
  „Neviem... a možno aj hej.“
  Ona sa na mňa pozrie a hovorí: „Ale truhlu ti môžem prvá vybrať ja a nie Romana, ja budem prvá vyberať, dobre?!“
  ... ach, tá súrodenecká rivalita.

Obľúbená téma všetkých rodičov – detský spánok  Existuje? Videl ho už niekto? A sú na svete bábätká, ktoré prespia celú noc?

Keď som v minulosti rozmýšľala o tejto epizóde, chcela som ju strašne vtipne nazvať: Mor ty len, a voľ nebyť, ako byť otrokom. Pretože ako čerstvá mamička som si svätosväte sľubovala, že ja budem iná. Mne sa to nestane. Moje dieťa sa naučí zaspávať samo od seba, samozrejme bez dojčenia.

Haha. Smejem sa. A najvtipnejšie na tom je, že ani neviem, kde som urobila chybu. Ako som si mohla nevšimnúť, že sa rútim do stanice: Naspäť cesta nemožná?

Počúvajte novú epizódu podcastu Jedna Mama všade, kde odoberáte podcasty, alebo aj priamo na mojom podcastovom blogu - link v mojom profile 🙂

🌸 Smiech nepozná vek 🌸

Predstavujeme naše programy, 2. diel 

O programe

... pre seniorov

Klauniády pre skôr narodených majú priniesť ľuďom vo vyššom veku, často osamelým v liečebných zariadeniach a zariadeniach sociálnych služieb, potešenie, vzpruhu a hlboký emocionálny zážitok, ktorý sa vymyká z bežného rámca ich všedných dní. Zdravotní klauni môžu vďaka pestrosti svojich pováh a charakterov, rovnako aj svojho repertoáru tém, povzbudiť v starších ľuďoch chuť k citovým prejavom. Nenásilne ich nútia pracovať s pamäťou a celkovo ich podnecujú k väčšej duševnej a fyzickej aktivite.

Zdravotní klauni pracujúci so seniormi sú špeciálne vyškolení na túto prácu, poznajú znaky a úskalia diagnóz, často sa vyskytujúcich v tomto veku. Klauni prispôsobujú svoj prejav a misiu danému charakteru postihnutia klienta. Ku každému seniorovi pristupujú s úctou a empaticky, no zároveň sa snažia vytvárať vtipné situácie, lebo sme presvedčení, že humor je potrebný aj vo vyššom veku.