dobre rano želám a pohodovy deň🙂
Milé koničkarky v čase od 3.5-8.5 budem dovolenkovať preto nebudem promtne reagovať na vaše označenia,správy a otázky ako ambasádorka dm . Všetky potrebné informácie sú v príspevkoch nižšie ak predsa len nie kontaktujte zákaznícku linku 0800 111881 .
Ďakujem za pochopenie
Rada sa hra na nevestu. Pristane jej to, vsak?
žeby realita internetových zoznamiek 😉
Moje všetko, môj život... !!! ❤️❤️❤️
Krásny dník 🍒❤️
"Mamina už som sa rozhodla na akú školu pôjdem. Pôjdem za cukrárku." Pohotová reakcia muža. " Vika, tie koláče budeš musieť piecť a nie jesť."😂
Toto je micro:bit. Naša organizácia Aj ty v IT práve školí učiteľov, aby vedeli zaradiť programovanie tejto šikovnej vecičky na hodiny informatiky a povzbudzujeme ich v zakladaní krúžkov pre dievčatá, kde sa učia, čo všetko sa s tým dá robiť a motivovali ich tak na technické fakulty. Vyrábajú si tak svetielkujúci alarm, ktorý ich upozorní, že sa rodičia blížia k izbe, teplomer či svetelný senzor do izby. ♥️👯♀️👍
Ahojte...nedavali ste niekto kopat studnu? Kolko to stoji cca? Dakujem
v PU hrmí a aj blesky, žeby konečne spŕchlo? 🙂
Sezóna hľadania 🍀🍀zahájena. minuli rok som ich našla asi 5 🍀
😇
https://www.najprvdeti.sk/naucne-videa/
Pozreme a ideme spat 🙂
Nemáte niekto doma zvyšok lepidla na vinylovú podlahu?
Vyrobené s krpcom pre babky a krstné ku dňu matiek..
🌲Dnes sme si to s deťmi užili 🙂🌲
Zajtra sa dozviete, čo z toho bude 😉
keď je tak teplo tak sem dám jednu pesničku, ktorú milujem🙂 hádam sa bude páčiť aj Vám
Ahojte nikdy som nemala na perach opar herpes ani horucku ani nikto v rodine tak to neviem posudit poradte ak to niekto mava ci to moze byt ono...presne stred hornej pery sa mi cely zosupal citim to akokeby ma to tahalo je to cervensie ako ostatok pier a uz ma to dlho stve tak dva tyzdne asi tie supinky a pocit suchych pier ale nemam len na tom jednom mieste nad hranicou pery neni nic ani pluzgiere ani ma to neboli nesvrbi nestipe tak ja uz vazne neviem ako keby som tam mala spalenu kozu ale nemam mat z coho.
#test_veroval Test: Týka sa ma to?
Pripomeňme, že nedostatok železa sa mužov týka len zriedka. Na rozdiel od nich, ženy ho strácajú napríklad počas menštruácie, v tehotenstve, ale aj pri rôznych ochoreniach či chirurgických zákrokoch. Spravte si jednoduchý test z rúk: Vaše dlane by mali mať farbu do červena, predovšetkým však špičky prstov. Práve ich bledá farba môže byť známkou nedostatku železa. Porovnajte si ju s mužskou dlaňou – tá má spravidla ten správny odtieň.
Tabletky
Okrem vyváženej stravy sú k dispozícii voľnopredajné tabletky s obsahom železa, pričom železo je možné dodať telu aj v infúziách. Pacienti ich dokonca tolerujú lepšie ako pravidelné užívanie rôznych preparátov. Potrebná dávka je v priemere tri až päť infúzií.
Strava pri nedostatku železa
Zmena jedálnička je nutná. Zaradiť treba potraviny bohaté na železo, no nielen tie. Potrebná denná dávka železa je 1–2 mg denne a tieto potraviny treba aj správne kombinovať. Dôležitú rolu pri nedostatku železa v tele hrajú potraviny bohaté na vitamín C a šťavy. Tie pomôžu vstrebávaniu železa z rastlinných potravín, ktoré sa inak v čreve nerozdelia. Je preto dobré pokvapkať jedlo bohaté na železo kvapkami citrónovej šťavy alebo si zvyknúť ozdobovať ho ovocím (plátok exotického ovocia bravčové mäso okrem iného aj osvieži). Kyseliny citrónová a mliečna a aminokyseliny metionín a proteíngénny cysteín pôsobia na vstrebávanie železa priam zázračne.
Kde železo nájsť
Nachádza sa predovšetkým v mäsových výrobkoch, avšak vegetariáni, ktorí ho nejedia, majú k dispozícii iné zdroje, a nie je ich málo. Na železo je bohatá napríklad fazuľa, mak, pšeničné otruby, brokolica, cícer, sušené marhule či šošovica.(článok z Logo Zdravie.Pravda.sk )
Ako myslíte ,že dopadol môj test na železo?
Najkrajšia knižka 🙂
Nie je to džús je to čaj bez pridaných cukrov a sladidiel a chuti super, iný nechce. Dobre to vymysleli s tou krabičkou, že je ako džúsikova vždy je to pre ňu zmena a atraktívne sa napiť no nepije sladké, na sladké vody som naozaj háklivá ani my ich nepijeme. Čistá voda a sem tam čaj a dlho to tak ostane ☝🏻
#dm
mne asi zobrat penazenku 😂 sla som si len poharik kupit, este jeden a takto to dopadlo 🤗
Grilovacia sezona vitaj 😀
