🙂❤❄
...keď sa kopia pneumatiky 😉
Milujem detskú úprimnosť a pohľad na svet a život.....dnes sme so žiakmi v triede písali Ježiškovi a v jednom z listov stálo:
"Milý Ježiško, prosím ťa, mohol by si nám priniesť: mame- zdravie, tatovi- ponožky, babke kvetinové taniere a dedkovi pivo ...".-)
nuž a pani učiteľkám pevné nervy, to si prajem ja, xixix
Veľké upratovanie
Pri príprave na vianočné sviatky chceme mať všetky kúty našej domácnosti upratané a čisté. Poriadok by sme mali spraviť nielen v byte či dome, ale aj v našich zariadeniach. Skúste to aspoň tam, kde je to neporiadok hneď vidieť - na pracovnej ploche.
ESET Vám ponúka pár rád, ako si svoje pracovnú plochu udržať prehladnú:
1. Motivácia
Ako prvé si skúste nastaviť ako tapetu zaujímavý obrázok alebo rodinnú fotografiu, na ktorú sa vždy radi pozriete. Nebudete si predsa tváre svojich detí či rodinných miláčikov schovávať za všelijakými zložkami a súbormi.
2. Buďte nekompromisní
Odstránte ikony programov, ktoré nepoužívate vôbec. Programy, ktoré spúšťate častejšie si môžete "odložiť" do hlavného panelu vo Windows alebo do doku v spodnej strane obrazovky pri Mac.
Neni o com 🙈
Habera Spí Madona s dietatom.... Toto je pre mňa tá naj vianočná pieseň
🎄🎀❤
Máte aj vy problém s citlivou pokožkou? Siahnite po výťažkoch z prírody. Bambucké maslo, aloe vera, ibiš a nechtík lekársky, či hroznový olej a extrakt z červených šupiek hrozna. Hlavne v zimnom období jej venujte zvýšenú pozornosť. Kozmetika Anthyllis poskytne vašej pokožke kompletnú intenzívnu starostlivosť.
Vianoce sa blizia, pecieme :D
Zienky moj maly bude mat vo februari 2 roky. Poradte co mu mam kupit na Vianoce, lebo vobec netusim co take. Dakujem
Konecne som sa dostala k receptu od starej babky a palacinky su ako od nej☺👍
Moja mala sharli 💗💗💗
Toto jedine ma po mne 😂 sledovanie telenovely 😂 ked placu krici "neplac" a ked sa bozkavaju krici "fuujha" ....musi to pozerat aj keby co 😂 Ked budeš moja 😊
Prosim vas, ak mi viete poradit - je sanca, ze mi maleho (6m) zoberu na vysetrenie na nefrologiu este tento rok? Okruh 50km od Trnavy. dakujem #nefrologia
Pre synceka som vyrobila nečokoladovy adventny kalendar plny plastovych zvieratiek, s ktorymi sa tak radi hrame 😉 Advent s malym dietatom je sranda 👍🏼😊😇😎
Treba okrem jedla aj doplnok?
Opäť záleží na vašich cieľoch, čase na jedlo, zdrojoch a podobne. Tu vám len môžem dať inšpiráciu – aký problém riešim ja, prečo sa podľa mňa oplatí investovať do vybraných doplnkov.
Moje 3 dôvody prečo áno:
vybrané kvalitné proteínové doplnky majú seriózny výživový profil (aminokyseliny, BCAA, kolagén a podobne)
vybrané kvalitné proteínové doplnky pripravíte ľahko – riešia hlad a vstrebateľnosť/trávenie a viete ich dobre optimalizovať
vybrané kvalitné proteínové doplnky mi prispievajú k väčšej sile, lepšej regenerácii, ale aj ostrej mysli (kreatín, kolagén, aminokyseliny a podobne majú zmysel nie len pre svaly, ale aj pre mozog)
#protein #kolagen #maso #mlieko #bielkoviny #vyziva #predeti #vajcia #mandle #orechy #chudnem #zijemzdravo #chudnem #doplnky #strava #obed #vecera
AKO SI EFEKTÍVNE VYBRAŤ KVALITNÝ PROTEÍN NA KAŽDÝ DEŇ?
Jeden z najväčších problémov vo výžive? Adekvátna dávka kvalitného proteínu. V správnej kombinácii a správnom čase…
Tí, ktorí ste začali riešiť zdravé stravovanie dobre viete, že nie je mäso ako mäso, káva ako káva. V podstate, alfou a omegou dobrej výživy je kvalita potravín. Takto by som obrátil pozornosť z nikam nevediacich bojov medzi vegetariánmi a mäsožravcami skôr k riešeniu konkrétneho problému, ktorý sa týka všetkých. Koľko proteínu, aký proteín a ako často!
Zahoďme ezoterické, „greenpeace“ a rôzne podobné vegánske, či fitness predsudky a poďme sa pozrieť na dlhodobo overený interval adekvátneho množstva proteínu a viacero možností kvalitných zdrojov. Keď sa však povie kvalita, tak ju treba definovať! Z môjho pohľadu to riešim komplexne:
zdroj proteínu (čistota, bez hormónov, bez napichania atď.)
biologickú hodnotu (aminokyseliny, vitamíny, minerály)
spracovanie (opäť množstvo konzervačných látok, prídavkov a podobne)
vstrebateľnosť a využiteľnosť (možné intolerancie, alergie, zažívacie potiaže)
finálna konzumácia (varenie, pečenie, správne kombinácie, mixovanie)
Komplikované? Možno na prvý pohľad áno! V realite a praxi stačí, ak vyberiete napríklad kvalitnú divinu, či lososa, nepečiete to do čierna a neskonzumujete s chlebom, cestovinami, či nevhodnými škrobmi.
#protein #kolagen #maso #mlieko #bielkoviny #vyziva #predeti #vajcia #mandle #orechy #chudnem #zijemzdravo
Baby neviete poradit na aku skolu dalej mozeist dieta zo specianej zakladej skoly?nemoze ist na.beznu ucnovku ako integrovany?to su fskt len tie pomocne odbory ci prakticke skoly alebo ao sa to nazyva?
