#zdravo_zit
Experti označili vodu ako druhú nevyhnutnú zložku pre naše zdravie. Denne zabezpečuje metabolické a biochemické procesy v miliardách buniek človeka. Dá sa povedať, že všetky procesy v našom organizme prebiehajú vo vodnom prostredí. Voda zavlažuje bunky zvnútra i zvonku, chráni telo pred príznakmi rôznych ochorení a predčasným starnutím. Kvalitný pitný režim napomáha zvýšiť mentálny aj fyzický výkon. Dostatočná hydratácia prispieva k zachovaniu pružnosti, jemnosti a farby našej pokožky. Krása sa teda začína vo vnútri... Voda plní multifunkčnú úlohu, a to pri trávení a absorpcii potravy, aby sa živiny mohli vstrebať do krvi a dostať sa až do buniek. Dôležitá je aj pri regulácii telesnej teploty, keďže vďaka nej sme schopní ochladzovať telo potením, a dôležitá je aj pre zabezpečenie krvnej cirkulácie. Jej nedostatok môže viesť k zvýšenej pulzovej frekvencii a zníženému krvnému tlaku. Zúčastňuje sa aj na transporte výživných látok a kyslíka k bunkám, odstraňovaní toxínov, škodlivín a iných odpadových látok. Vplýva na ochranu a spájanie tkanív a orgánov v ľudskom organizme. Je veľmi dôležitá pre správnu funkciu srdca a zohráva úlohu pri vyrovnávaní krvného tlaku. Aj mozog funguje správne iba pri dostatočnej hydratácii.
Voda je životne dôležitá pre organizmus, žiaľ, nedá sa uložiť do zásoby. Preto je nevyhnutné vypiť denne aspoň 1,5 litra tekutín, najlepšie však 2 litre. Najlepšou kontrolou správneho pitného režimu je zafarbenie moču. Svetlá, zlatistá farba je vtedy, keď je dostatočný prijem tekutín. Tmavá až jantárová farba znamená, že príjem tekutín je nedostatočný.
#voda
zdroj: http://plnielanu.zoznam.sk/c/1059/dostatok-vody...
Baby vie mi niektora poradit? Konci mi materska a zrejme v praci bude vypoved a mala by som byt doma na rodicaku. Ak sa ale prihlasim na urad prace dostanem podporu a rodicak mi bude prisluchat?
DOBRY DEN VSETKYM,CHCELA BY SOM UPOZORNIT VSETKYCH ,KTORY PISU LISTY A POSIELAJU BALICKY ,ZE PRE RYCHLE DORUCENIE JE POTREBNE SPRAVNE NAPISAT ADRESU A ODDOSIELATELA.PRIKLADAM VZOR.DAKUJEM.
Skrecok prezil bez ujmy, spi odkedy sme dosli zo skoly. 😁 Misko dostal za referat 1 . Dakujem ze vam za podporu 💙
Ahojte, ergonomicke nosice Love and Carry na sklade. Pridite si vybrat 🙂 www.ergonomickenosice.sk
Kvapky Nekadex poznáte niektorá? Skúsenosti
Ako na reklamaciu (vratenie tovaru) cez nextdirect.sk
Po dlhsom case opat jeden navod ako na vratenie tovaru kupeneho z nextdirect.com/sk
Tento krat sa budem venovat postupu pri vybavovani vratenia tovaru resp. reklamacie.
Vratit tovar resp. reklamovat tovar nakupeny prostrednictvom nextdirect.sk sa da do 28dni od prijatia balicka, a to v pripade, ak vam vec nesadla (jedna sa o vratenie tovaru) ak ma vec nejake poskodenie (vratenie alebo reklamacia (v pripade poskodenia veci po lehote 28 dni sa uplatnuje reklamacia v zmysle zakonov (zarucna doba 2 roky)) alebo z inych dovodoch, ked sa vam vec prosto nepaci a chcete ju vratit.
Pozor veci na vratenie musia byt nenosene(samozrejme s vynimkou tych pokodenych)!
Po prijati balika si vzdy odlozte fakturu, ktora je v baliku. Je dolezita pri odosalni tovaru spat do Anglicka (ak by sa stalo ze fakturu nemate konkatujte next na kontaktoch uvedenych nizsie a poziadajte o novu fakturu elektornicky, mali by vam ju zaslat). Faktura sa sklada z dvoch dielov, jedna cast informuje o tovare, ktory sa nachadza v balicku, druha cast sluzi na pripadnu reklamaciu/vratenie tovaru.
Tovar, ktory chcete vratit, vlozte spat do sacku v ktorom vam prisiel, idealne je otocit ho ciernou stranou von.
K tovaru vlozte fakturku, v ktorej oznacite polozku, ktoru posielate spat vhodnym kodom. Prvy stlpcek s prazdnymi obdlznikmi.
Oznacenie kodov je vysvetlene nad anglickou adresou:
A: chybny B: nepaci sa mi C: nesadlo G: nevhodne zlozenie materialu H: nespravna farba J:objednane koli vyberu velkosti K: neobjdnany tovar M: prislo priliz neskoro
Neodosiela sa cela fakturka ale len cast, ktoru ste vyplnili
Odlepete z faktury stitok na navratku, stitok nalepite na balicek a odoslite(nezabudnite prilepit aj vasu adresu odosielatela)
Postovne do Anglicka zacina pri sume 2,8€ za obycajny list do pol kila, tento sposob je najlacnejsi ale ak chcete mat istotu, tak za balicek do pol kila zaplatite pri doporucenej poste 5,5€ a pri balicku do jedneho kila 8,8€.
Ked balicek dorazi na anglicku adresu, tak Vam zaslu emailom informaciu o prijati balicka. Nasledne Vam poslu peniaze. Next vracia peniaze len za tovar, nevracia peniaze za postovne (v ojedinelych pripadoch sa to stat moze). Peniaze posle spat na kartu, ktorou ste platili za objednavku. Casovo treba ratat s 2-3tyzdnami od odoslania balicka. Niekedy je to aj skor. Next uvadza 28 dni.
Prvé zoznámenie sa s čokoládou alebo nechaj chvíľu dieťa samé 😃😂😱
prosim vas, kolko cca orientacne stoji kurier ak posielam kocik 3-kombinaciu? vdaka 🙂
Už je to tu? Alebo predsa ešte nie? 7 tipov, ako rozoznať falošné kontrakcie od tých ozajstných!
http://najmama.aktuality.sk/clanok/237245/uz-ro...
Kto pozerá Riskni milión? 😂 bože moj, chudák chlapčisko
Zopár dobrých rád, ako sa fotograficky zabaviť a čo -to vylepšiť 🙂 https://i.modrykonik.sk/zimny_portret
Prosim nech uz je pekne pocasie, ci uz taka prava zima alebo slniecko.
(Takto som nepouzitelna) 😕😕😕😕
ahojte volám sa janka a som tu nová pekný deň
Niektorí ľudia v živote nestoja zato,aby sme s nimi mrhali svoj čas, myšlienky a pocity. Dá sa odpustiť 10krát, 20krát, ale príde deň, keď to všetko zrazu nemá zmysel a človek, ktorý bol niekto už nieje nikto. Je to smutné, ale zároveň aj oslobodzujúce .....
Pomôžte mi 🙂 Doplnky pre chlapcov .... motýliky, traky, kravaty, háčkované gaťuše na fotenie a pod... kde tu nájdem? Je tu nejaká maminka ktorá má hand made tvorbu zameranú na chlap(c)ov? V tom sa ozaj nevyznám... poraď kto môžeš 😉
