#chudnutie #cla Pod skratkou CLA (conjugated linoleic acid, resp. konjugovaná kyselina linolová) poznáme nenasýtené mastné kyseliny z prírodných zdrojov, ktoré sa v menších množstvách vyskytujú v určitých druhoch mäsa alebo mliečnych výrobkoch.
V prípade CLA ide o pomerne nový doplnok výživy, keďže konjugovaná kyselina linolová bola objavená a podrobnejšie popísaná až koncom sedemdesiatych a začiatkom osemdesiatych rokov.
Ak si v dnešnej dobe prezriete akýkoľvek časopis zameraný na posilňovanie a zdravý životný štýl, na mnohých stranách uvidíte rôzne reklamy a fitness modelov s prakticky bezchybnou kondíciou, ktorí propagujú doplnky výživy (častokrát zamerané na chudnutie) a odvolávajú sa na ich účinnosť.
Tieto spaľovače tukov sa líšia v efektívnosti a detailnejšom zameraní, no zloženie mnohých z nich je až príliš komplikované a pre bežného zákazníka do veľkej miery nepochopiteľné. Obsahujú napríklad 2-3 všeobecne známe zložky (ako kofeín, zelený čaj alebo guarana) a kopec menej známych substancii so zvláštnymi chemickými názvami, ktoré zvyknú byť uvádzané aj vo formách špeciálnych patentovaných zmesí. Nie každý sa v tom dobre orientuje a mnoho užívateľov hľadá niečo jednoduchšie. Riešením pre nich môže byť aj spomínaná CLA.
Konjugovaná kyselina linolová ako prírodný spaľovač tukov rýchlo nabrala na popularite. Na rozdiel od viacerých iných spaľovačov, nejedná sa o suplement s termogénnym účinkom. Jednoducho zvyšuje efektívnosť organizmu pri spracovaní a ukladaní prijatého tuku. CLA pomáha blokovať nadmerné ukladanie tukov tým, že pôsobí proti chemikáliám, ktoré sú zodpovedné za zvýšené absorbovanie skonzumovaných tukov do tukových buniek.
Štúdie tiež preukázali, že CLA dokáže zvýšiť schopnosť organizmu využívať uložený telesný tuk vo forme energie a zároveň podporovať rast čistej svalovej hmoty. Nespaľuje tuky priamo za každých okolností. Základným predpokladom je strava s deficitným kalorickom príjmom a samozrejme aj určité fyzické aktivity. V takom prípade môžete očakávať nielen úbytok uložených telesných tukov, ale aj efektívnejšie blokovanie absorpcie tých, ktoré prijmete zo stravy a budú nadbytočné.
CLA je určená skôr na dlhodobé užívanie a nie ako niekoľkodňové záchranné riešenie. Viaceré výskumy aj praktické skúsenosti užívateľov hovoria o minimálnej dobe užívania 8-10 týždňov, ak čakáte lepšie výsledky. Odporúčaná denná dávka je najčastejšie 1-3 gramy.
CLA sa podľa všetkého javí ako prirodzený, cenovo prijateľný a efektívny spaľovač tukov, ktorý však má aj ďalšie pozitívne vplyvy (hlavne podpora tvorby novej svalovej hmoty a jej ochrana, podpora imunitného systému, ale aj antioxidačný účinok).
Foto zdroj: thinkstock
Aktuálne 😉
Iskrička radosti po líčku sa zgúľa
mamičkine rúčky nežne ma pritúlia.
💛 Otec a syn => bezhraničná láska. 💕
ahojte žienky boli ste niektorá v ambulancii rizikovej gravidity v BB? moja dr ma tam poslala na vyšetrenie pre podozrenie menšieho plodu ☹ že sa tam mám objednať,no ja sa tam nemôžem celý deň dovolať..mám tam ´ísť aj na sono a ani tam mi nedvíhajú ... za aký čas vás objednali? dakujem
Pocitame baloniky
Ehm....taka intimna otazka:/ ak mam pravidelny cyklus 28dni...ovulaciu presne 12,13,14den....uz rok stale ako hodinky .... posledna ms mi zacala 18.12 a na silvestra nam praskol kondom:( aka je pravdepodobnost ze som neni tehu:((( necitim sa na 3babo este je skoro.....!!! Snazim sa na to nemysliet ale neda sa:((
Súpravičky pre bábätká na krst, obleky, košele, kravaty pre deti. Celý sortiment ihneď k odberu. http://www.taxikashop.sk/kojenecke-oblecenie-na... a http://www.taxikashop.sk/chlapcenske-obleky-kos...
😂😂😂😂😂
Páči sa mi, ako sme s #o2 zladení 🙂 Ja tu na MK hodím aktuálnu fotku mojej "tatranky" a oni zhruba v tom istom čase na FB tiež jeden tatranský príspevok: http://soda.o2.sk/ine-sporty/na-nocnych-preteko... #tatry_v_pohybe a #o2_soda
Máte v pláne schudnúť skúste to pomocou Jamieson - Slimdown CLA. Každá kapsula obsahuje CLA - Konjugovaná kyselina linolová 950 mg.
Čo je konjugovaná kyselina linolová CLA:
CLA - konjugovaná kyselina linolová
CLA je pomerne novým suplementom známym ako prípravok na podporu odbúravania podkožného tuku. Jej význam je však ďaleko komplexnejší pre zdraví organizmus a tak sa okrem účinkov na telesnú hmotnosť vedci domnievajú , že pôsobí na celkovú regeneráciu , rast svalovej hmoty, ale aj ako prevencia proti rakovine.
Nízky podiel v strave
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) je zdravým tukom, patrí medzi omega 6 mastné kyseliny, konkrétne je derivátom kyseliny linolovej. Prirodzene sa vyskytuje v hovädzom mäse a mliečnych výrobkoch.Nanešťastie je podiel v týchto potravinách znížený nesprávnymi postupmi pri krmení zvierat, a tak a to viac ako o 60 %, kedy je nahradené prirodzené krmenie v podobe pastvy trávy na rôzne krmné zmesi. Práve produkty z chovov využívajú voľný pohyb svojich stád po zelených pastvinách sú na CLA najbohatšie. Vedci sa dokonca domnievajú, že tento úbytok konjugovanej kyseliny linolovej v prirodzenej strave by mohol mať vplyv na zvýšený výskyt civilizačných chorôb ako je rakovina, kardiovaskulárne ochorenia a obezita.
Pomáha odbúrať tuk
CLA sa však prezentuje predovšetkým ako doplnok stravy pre lepšie odbúranie tukov. Pochopiteľne je ideálny pred nasadením suplementu vykonávať pravidelnú pohybovú aktivitu, prijímať vyvážené množstvo energie, ktorá by pri redukcii hmotnosti mala byť v miernom deficite , čiže viac energie vydávať než prijímať. Ak je toto splnené, doplnky stravy môžu o trochu urýchliť tento proces a zároveň pomôžu udržať na tele požadovanú svalovú hmotu, čo je záasadná podmienka pre úspech. Veľmi zaujímavým predpokladaným účinkom sa javí tzv. nočné spalovanie tukov. CLA by mala zabrániť novému naberaniu tukov, blokovať ich ukladaniu potlačením aktivity enzýmu
lipoprotein-lipázy a zároveň zrýchliť metabolizmus. Tým, že podporuje budovanie stavby svalovej hmoty bez tukov, zvyšuje sa tým i bazálny metabolizmus a tým i väčší výdaj energie. Niektorí odborníci dokonca hovoria o lepšom spaľovaniu tukov z brucha. CLA teda môže pomôcť zabrániť tzv. JO-JO efektu.
#jamieson #cla #chudnutie
Presne tak...
Výpredaj - akciový tovar, ktorý máme na sklade odosielame do 24 hodín: http://www.babywear.sk/detske-oblecenie-vypredaj/
Ahojte je tu nejaka maminka ktora pracuje v socialnej poistovni potrebujem sa nieco spytat 🙂
To moje male mudre🙂) este pred vianocami mi na otazku kolko mas rokov odpovedala a ukazala 2...teraz tri dni mi dava ze 5🙂)) nejak rychlo rastie🙂)))
