V predchádzajúcom článku som sa venovala výberu babyšatky cez bazár, dnes sú na rade ergonomické nosiče. 

Pri nákupe nosiča pre dieťa je najdôležitejšie vedieť rozoznať ergonomický nosič od klokanky. Jednoduché pravidlo, ktoré funguje vždy – v ergonomickom nosiči sa NEDÁ nosiť tvárou vpred. To je dané predovšetkým šírkou chrbtovej opierky, ktorá je pri ergonosičoch zo zásady väčšia ako 30 cm. V klokankách dieťa „visí“ so spustenými nôžkami,  v nosiči skôr „sedí“ s nôžkami obkočmo.
Väčšina ergonomických nosičov v bazároch je vo veľmi zachovalom stave. Často môžete natrafiť na inzeráty ponúkajúce takmer nepoužívané nosiče z dôvodu, že dieťaťu sa v nich nepáčilo. Takéto situácie treba využiť, lebo je veľký predpoklad, že nakúpite vysokú kvalitu za dobrú cenu.

Na čo si treba dávať pozor?

• Originalita – náš trh je doslova zaplavený lacnými nosičmi z číny, ktoré sa nelegálne predávajú po bazároch za veľmi výhodnú cenu. Najčastejšie ide o napodobeniny nosičov Ergo Baby ale v poslednej dobe sa čoraz viac objavujú aj nosiče značky Manduca. O tom ako rozlíšič fake od originálu a prečo nie je vhodné nakupovať napodobeniny som už písala tu.
• Poškodenia, ktoré vylučujú bezpečné nosenie – ide predovšetkým o prasknuté plastové spony a pracky, prípadne rozpárané šitie. Seriózna predávajúca by na to mala vždy upozorniť.
• Kompletné príslušenstvo – občas sa stane, že sa stratí kapucka alebo novorodenecká vložka ak je odnímateľná. Vždy sa informujte, či má nosič všetko potrebné príslušenstvo, prípadne aj obal a faktúru ak bol kupovaný len nedávno.
• Vyblednuté farby, ošúchané popruhy – bežný jav pri ergonosičoch. Blednú takmer všetky nosiče, snáď okrem tých čo sú šité zo šatiek. Je to spôsobené praním ale aj nosením na slnku a nemá to vplyv na nosenie ani bezpečnosť materiálov. Veľmi vydraté popruhy môžu po čase trochu povoľovať, čiže ich možno bude treba počas nosenie viac krát dotiahnuť.
• Žmolky – na bavlnených nosičoch sa po dlhšej dobe používania zvyknú tvoriť žmolky na vnútornej strane chrbtovej opierky. Opäť to nemá vplyv na bezpečnosť nosenia.
• Zdeformovaný bedrový pás  - nesprávnym používaním ergonosiča môže dôjsť k tomu, že bedrový pás sa prehne v mieste kde býva usadené dieťa. Takéto poškodenie je nie je dôvodom na reklamáciu. Dá sa tomu predísť správnym usadzovaním dieťaťa do nosiča, tak aby bol bedrový pás vždy dotiahnutý na maximum a dieťa nesedelo v medzere medzi pásom a bruchom rodiča. Poškodený bedrový pás môže mať vplyv na pohodlie pri nosení, ale nie na bezpečnosť. Či taký nosič kúpite, je len na vašom zvážení, ja to však neodporúčam. Na fotkách vidno deformovanú výplň bedrového pásu.

Ak sa potrebujete poradiť ohľadom výberu toho správneho nosiča, môžete tak urobiť napríklad v skupine Nosíme naše deti.

OZ Nosma www.nosma.sk

Myslím, že celkom užitočný článok:

 Veľa z nás si uvedomuje ich  nepriaznivé účinky na ľudský organizmus ale možno nemáme dostatok skúsenosti a odvahu vymeniť tieto dve zložky za niečo iné, čo by sme vedeli prakticky a širokospektrálne v kuchyni využiť. Problémom je nedostatok času a zvyk mechanickej prípravy jedla,  bez zbytočných nákupov ,,špeciálnych drobností“,  za ktorými treba oblietať pol mesta. Našťastie nákup týchto položiek môže byť trvalou a pevnou zložkou vašej špajze, nebude podliehať  kazivosti ani rýchlej oxidácii. Chcela by som vám jednoduchým návodom pomôcť ako to urobiť bezbolestne ale upozorňujem, že aj tak  treba nad varením občas premýšľať🙂

Prečo nie biela múka ? Pretože z nutričného hľadiska nám nič neprináša iba krátkodobé zasýtenie a rýchly nástup hladu alebo nutkavého  pocitu ,,zjesť niečo sladké“. Múka, aby ju naše telo mohlo využiť by mala byť vyrobená z celého zrna. Mala by obsahovať povrchovú vrstvu – otruby, ktoré sú obalom zrnka. Aleuronová vrstva na vnútornej strane šupky je najbohatším zdrojom živín, a na rozdiel od rafinovaného zrna plná vitamínov skupiny B, hlavne tiamínu /B1/potrebného na syntézu energie /ATP/ z tukov a cukrov. Tiež je dôležitý pre správnu funkciu srdca a CNS. Ďalej zrno obsahuje  obilný klíčok, ktorý pri šetrnom spracovaní poskytuje cenné živiny no a samozrejme vlákninu, dôležitú zložku pre správnu činnosť tráviacej sústavy. Biela múka je vlastne iba pomletá vnútorná časť zrna, ktorej chýbajú všetky cenné látky/vitamíny, minerály, polyfenoly, lignany, bielkoviny, mastné kyseliny/  obsiahnuté komplexne v zrne. Z histórie vieme, že biela múka sa začala používať v devätnástom  storočí ako výsada vyšších spoločenských vrstiev a vývojom technológií  a industrializáciou potravinárskeho odvetvia sa postupne stala súčasťou väčšiny domácností. O tom, že šlo vlastne o omyl a obyvateľstvo sa dobrovoľne vzdalo celozrnnej múky a otrúb pre ich ,,nestráviteľnosť“ sa akosi vedelo v odborných kruhoch ale osveta  k šíreniu tejto myšlienky sa objavila až koncom dvadsiateho  storočia. Za  relatívne krátky časový úsek táto komodita napáchala škody a mi platíme svoju daň v podobe vlastného zdravia… a to isté sa týka rafinovaného cukru –sacharózy. Ako pôsobia na našu telesnú schránku?

Biela múka  má devastačný vplyv na organizmus. Spôsobuje demineralizáciu kostrového aparátu, zubov  a tiež zvyšuje  hladinu glukózy v tele po konzumácii väčšieho množstva výrobkov z bielej múky. Ak konzumujeme veľa jedál s vysokým glykemickým indexom a jednoduchými sacharidmi /múka a biely cukor/ stávame sa odolní voči účinkom inzulínu v tele hrozí nám priberanie na váhe a diabetes. Po uvoľnení inzulínu do krvného obehu platí, čím viac inzulínu tým viac tuku sa v tele ukladá v rôznych formách a čím vyšší glykemický index potravín tým  rýchlejší pocit hladu po skonzumovaní.

Sacharóza – biely cukor, ktorý je vyrábaný rafináciou z cukrovej repy je nevyužiteľná ,,prázdna“ energia. Glukóza sa po vstrebaní cez tenké črevo do krvi, ukladá ako zásobný glykogén, premieňa sa na tuk a zložitým procesom  sa mení  v bunkách na energiu .V stave častej hyperglykémie/ak príjem cukrov je príliš vysoký/je organizmus neustále zaťažený prudkou inzulínovou reakciou, ktorá môže spôsobiť rozvoj metabolických a organických porúch. Okrem toho, že nadbytok cukru ničí v tráviacom ústrojenstve  tiamín a kyselinu glutámovú, dôležité zložky pre výživu mozgu a CNS vzniká tiež kyselina mliečna. Tá  pri hromadení  sa v tele toxicky pôsobí na mozog a CNS. Glukóza pri vysokých koncentráciách nepriaznivo  reaguje s bielkovinami /koncové produkty glykácie /, znižuje aktivitu mnohých enzýmov a degraduje funkciu sérových bielkovín.

Pre všetky tieto ,,prínosy“ by sme mali pouvažovať o zmene spracovania surovín v domácnosti. Netvrdím, že vylúčiť ale zaobstarať si cukor/sladidlo/ z nižším glykemickým indexom a s obsahom minerálov a iných prospešných živín. Veď keď už varíme a kupujeme suroviny nie práve najlacnejšie, nech to má maximálny nutričný a možno aj chuťový účinok🙂