Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý reguluje metabolizmus vápnika a je potrebný pre kalcifikáciu kostí a zubov. Vitamín D sa primárne nachádza v dvoch formách: D2 (ergocalciferol) a D3 (cholecalciferol). Vitamín D2 je rastlinného pôvodu a D3 je aktívna forma, ktorá sa nachádza u ľudí a cicavcov. Najnovšie výskumy poukazujú na to, že vitamín D3 zvyšuje hladinu vitamínu D v sére efektívnejšie ako vitamín D2. Po vystavení pokožky ultrafialovému slnečnému žiareniu (UV lúčom) dochádza k interakcii látok prítomných v pokožke, za vzniku prekurzora vitamínu D, ktorý sa premieňa na metabolicky aktívny vitamín D v pečeni. Vitamín D je tiež možné prijať z potravy. Po prijatí je tento v tukoch rozpustný vitamín uskladnený v tukových bunkách alebo je transportovaný do pečene, kde sa premieňa na aktívnu formu. Premenený vitamín D je krvným obehom transportovaný z pečene do obličiek na podporu vstrebávania a resorbcie vápnika.
Vitamín D3 reguluje koncentráciu vápnika v krvi. Ak je prísun vápnika zo stravy dostatočný, vitamín D pomáha presunúť všetok prebytočný vápnik z krvi a uložiť ho v kostiach. Vitamín D3 môže tiež zvýšiť hladinu vápnika v krvi, keď je nízka, a to zvýšením vychytávania vápnika v čreve; odbúravaním vápnika z kostí a jeho prenášaním do krvi a znižovaním vylučovania vápnika obličkami , takže sa ho menej vylúči močom. Vitamín D nakoniec normalizuje hladiny vápnika v krvi, riadením koncentrácie vápnika v tele.
Vitamín D reguluje množstvo vápnika v tele, čo je dôležité pre dojčatá a batoľatá na rast pevných kostí a zubov. Pri nedostatku vitamínu D môže dieťaťu hroziť rozvoj krivice – ochorenia, ktoré vedie k mäknutiu a oslabeniu kostí. Primeraný prísun vitamínu D v dojčenskom období je tiež dôležitý na predchádzanie ochoreniam v detstve i staršom veku. Podľa zistení štúdií podporuje vitamín D zdravie srdca8 a môže pomôcť predchádzať nádche a prechladnutiu.9 Podľa najnovších výskumov sa tiež predpokladá, že vitamín D môže redukovať riziko vzniku niektorých rakovinových ochorení.
Hoci si naše telo dokáže vytvoriť vitamín D pri pobyte na slnku, v zimnom období je toto vytvorené množstvo nedostatočné. Neodporúča sa vystavovať dojčatá priamemu slnečnému žiareniu tak, aby neboli chránené napr. odevom alebo tienidlom, avšak takto je blokovaná tvorba vitamínu D. Dojčatám s tmavším pigmentom pokožky sa tvorí vitamín D zo slnka ťažšie. Okrem toho veľmi málo potravín obsahuje prirodzene vitamín D, a preto je pre bábätko pri zavádzaní pestrej stravy obtiažné dosiahnuť optimálne hladiny vitamínu D.
#jamieson #vitamin_d
VIETE ŽE !!!!
Ak prídete o prácu máte nárok na materskú? Áno, pokiaľ vám ku dňu začiatku šiesteho týždňa pred očakávaným dňom pôrodu určeným lekárom (34. týždeň tehotenstva) alebo skutočným dňom pôrodu, bude trvať ochranná lehota. 8 mesačná ochranná lehota začína plynúť tehotnej žene skončením pracovného pomeru, kedy zaniklo nemocenské poistenie.
POZOR POZOR! Rozhodla som sa spríjemniť Vám posledný víkend v mesiaci a vyhlasujem od dnes až do nedele poštovné zdarma už pri nákupe nad 30€, navyše aj s darčekom!
Platí od 26.6. - 28.6.2015
Platí pre platbu vopred aj pre dobierku!
Systém pri objednávaní Vám poštovné naráta, ja Vám ho však odrátam!
No a neostáva nič iné ako zaželať Vám krásny víkend!
www.lumpidoo.sk
Vedeli ste ze grep je uzasnym zdrojom vitaminu C? A ten podporuje imunitny system! jeho speicalitou je redukcia prechladnutia! 🙂 vedeli se ze tohto vitaminu je v grepfruite az neuveritelnych 59%??? super co? 🙂 ja som bola riadne prekvapena! 🙂 skusali ste uz pit grepovy #riofresh? 🙂 za odpoved srdiecko! 🙂
Dobré ráno dievčatá, ďakujem Vám za Vašu podporu , včera sme na urgente strávili 3 hodiny, prešli internou aj chirurgickou ambulanciou ... odoslaný na sono bruška s podozrením na vtiahnuté črevko do čreva ... našťastie sa to vylúčilo... Miško má zväčšené lymfatické uzliny ... presne tam kde ho bruško bolelo.. došli sme domov o 21:15 h.. tak prepáčte už som nevládala Vám písať..
Aby aj malé deti mohli byť v pohybe: odrážadlá a húpacie koníky https://www.sladkasue.sk/4736dsuq/Hupadla-a-odr...
Maminky, vyberte si u nás krásne súpravičky na krst za bezkonkurenčné ceny 🙂 Nové v ponuke- veľkosť 50/56 pre dievčatko 🙂 http://www.taxikashop.sk/kojenecke-oblecenie-na...
Maminy a Tatinovia, Len u náš POŠTOVNÉ ZDARMA 🙂 Peel & Stick™ samolepky na stenu sú moderné interiérové dekorácie. Viac ako 100 unikátných dizajnov vo veľkostiach od 50 až 300cm v nasledujúcich motívoch: - Detské | Jednofarebné | Farebné samolepky. Skrášlite si svoj domov už od 8€. Tovar skladom s doručením už do Zajtra 🙂 Viac tu https://www.modrykonik.sk/shops/seller/3dtapety/
#samsung_sutaz_jun Mamičky aj vy si chcete zasúťažit v júnovej fotosúťaži so #samsung? DNES POSLEDNÝ DEŇ máte tú možnosť. Keďže sú vonku krásne slnečné dni, trávime najviac času v prírode ☀️💐👍🏻 stačí pridať foto vo svojom blogu a v skupine Samsung - inteligentné pranie https://i.modrykonik.sk/skupina_samsung na tému "Ako trávime dni v prírode" a táto výhra môže byť aj vaša 🎉 Fotky pridávajte s označením #samsung_sutaz_jun do 26.6.2015 😊
Ked som prisla sem na Konika a zacala si kupovat vecicky od mamiciek tak som sa cudovala, ze ake litania maju popisane k ich pravidlam predaja, ale uz sa vobec ale vobec necudujem, niektore maminky by sa naozaj mohli naucit trosku slusnosti, je mi jasne, ze odpisovat sa neda hned, ani ja nie som super zena a to od nikoho nechcem,😜, ale aspon slusnost kaze reagovat ak sa dotycny pyta niaku otazku a to je jedno, aj za tyzden. Ale tesim sa aspon jednemu, aby som hned za rana nebola negativna🙊, je tu vela maminiek, ktore su slusne a mile, pekny den mamce a nech Vas Vase ratolesti velmi neznicia 😘
tip na raňajky alebo v mojom albume ešte viac tipov https://www.modrykonik.sk/blog/1mirka1/album/vi...
Krásne ránko🙂
Ďakujem za každé jedno srdiečko 🙂 ste úžasné
