Jedli ste minulý týždeň špenát ? Jedávajte ho častejšie...
Špenát je považovaný za potravinu ovplyvňujúcu dobrú náladu. Je bohatým zdrojom kyseliny listovej, nevyhnutného vitamínu zo skupiny B, ktorý je často spájaný s prevenciou depresie. Špenát je tiež dobrým zdrojom horčíka, minerálu, ktorý účinkuje relaxačne na svaly a nervy v tele, pomáha k lepšiemu spánku. Ako dostať špenát do nášho jedálnička? Nemusí to byť len špenátová polievka, skúste pridať špenát aj ako zelenú prílohu do polievky, k rybám alebo k sendvičom.
#tip ja kupujem baby špenát a dávam ho deťom do rohlíka, či bagetky a veľmi im chutím
#jamieson #kyselina_listova
Moja momentálna ozdoba ;)
dnes som dostala pekné dva citát od maminky,ktorá má ťažko chorú dcérku a odmieta pomoc,naopak pomáha iným deťom a mohla by, poznám mamičky,ktoré pýtajú práve vďaka tomuto ochoreniu. Klobúk dole pred ženou,ktorá odmieta pomoc a žije skromne.
Musím pochváliť moje kočky,členky v skupinách ,dneska padajú okrúhle čísla skupina užitočné rady a nápady https://www.modrykonik.sk/group/2057/ dneska dosiahla 3000 členov a v skupine vitana https://i.modrykonik.sk/vitana_skupina za tak krátky čas padol 1000 príspevok .Veľké ĎAKUJEM !
Minulý týždeň som robil #rozhovor s @vladkap o vychovávaní šiestich detí, základoch rodiny, rodinných oslavách, školstve a mnoho viac. Vyjde zajtra. Zatiaľ len krátka myšlienka z rozhovoru: "Manželstvo je veľmi zložitá inštitúcia, kde nastávajú rôzne situácie. Samozrejme, nie je to prechádzka ružovou záhradou, čiže bez lásky a niekedy aj sebazaprení by to nemohlo fungovať. Okrem lásky je tu dôležité aj vnímanie situácie, myslenia svojho partnera a rozprávanie sa o všetkom, čo sa dá. Niekedy sa cítim ako Maruška a potrebovala by som čarovné vrecúško 😀"
Ako správne vyberať oblečenie pre detičky
Pri výbere detského oblečenia sa často necháme zlákať krásnym dizajnom či nízkou cenou, no mali by sme v prvom rade myslieť na zdravie dieťatka a zamerať sa predovšetkým na kvalitu a funkčnosť použitých materiálov.
Bavlna vs. funkčné materiály
Zrejme ste boli doteraz, ako väčšina mamičiek, presvedčené, že pri výbere oblečenia pre dieťatko urobíte najlepšie keď sa zameriate výhradne na 100 % bavlnu a "zlej umeline" sa budete maximálne vyhýbať. Moderné syntetické vlákna sa však v mnohom podobajú tradičným prírodným vláknam a v mnohom ich dokonca predčia. Treba si len vedieť medzi nimi správne vybrať.
Keď sa dieťatko spotí, bavlna pot netransportuje preč od pokožky, ale nasáva. Pot je nasávaný do vlákien oblečenia a chladí. Po ochladení alebo po zmene teploty okolia začne vlhko v oblečení chladiť. Telo musí oblečenie zvýšenou námahou vysušiť, čo detský organizmus nedokáže.
Naproti tomu pri použití funkčného oblečenia je pot kapilárnym efektom odvádzaný na vonkajšiu stranu oblečenia a odparovaný do okolia. Vlákno je nenasiakavé a vďaka premyslenej štruktúre pojme potrebné množstvo vzduchu ako tepelného izolantu. Pokiaľ sa dieťa pri telesnej aktivite alebo hre spotí, v čase kľudu ho vlákna nechladia.
Ako si vybrať funkčné oblečenie
Dakujem za srdiecko aj prianie k sviatkom. Nase sviatky vyzerali asi tak, ze v piatok sme boli spolu u psychologa kvoli posudku (to je este pribeh na pokracovanie) 🙂 a potom v servise po auto, poctivo sme sa postili, az kym sme vyhladovani po ceste domov nenasli otvoreny kebab... v sobotu manzel bol v sluzbe a ja som vyupratovala domcek a uvarila zemiaky na salat a upiekla 1 slovom jeden) rychly ovocny kolac, aspon som ho slahackou kvietkovo jarne ozdobila 🙂 V nedelu sme zistili (po zarobeni salatu), ze zemiaky boli uz zhorknute, tak sa musel vyhodit. Kedze do pondelka bolo vsetko zatvorene, tak sme sli keskovat do Senkvickeho haja (mimochodom super miesto, v lete tam musia byt krasne prechadzky), a jedli sme sviatocne bryndzove pirohy z mrazaku 🙂 A v pondelok nas vymakol jeden sused na odchode za medvedim cesnakom do Karpat 🙂 Takze pocet sibacov - 1, pocet salatov - 0, pocet zakuskov - 1, pocet snehovych burok v lese - 2, pocet zazitkov a smiechov - veeeeeela 🙂
Aj takto sa u nás pieklo s vitanou v skupine #vitana žite s chuťou @sonetta @laja77 @janula7250 kočky ďakujem, letia vám po veľkonočné každej tri srdiečka🙂
viac v skupine https://i.modrykonik.sk/vitana_skupina
moje dve dcery, rozdiel 17 rokov 🙂
Co se týče našeho BIO ovoce, používáme rovněž ekologické metody místo chemických.
Na ekologických farmách jsou přísně zakázány insekticidy. Omezování škůdců provádíme pouze přírodním způsobem. Vytváříme hnízdiště pro ptáky a používáme slunéčka sedmitečná, přirozené nepřátele škůdců.
K boji proti napadení plísněmi používáme pouze látky, které jsou v ekologickém zemědělství povoleny, například přírodní bylinné extrakty. Více: http://goo.gl/arih11
Pre túto radosť sa to vždy oplatí ❤❤❤
