JÚN vnímam ako mesiac detí – čas, keď sa na školách a v škôlkach konajú športové dni, olympiády a rôzne pohybové aktivity, ktoré deťom prirodzene pripomínajú, aká dôležitá a zároveň radostná vie byť pohybová aktivita. Práve preto som sa rozhodla priniesť tému, ktorá je blízka mnohým rodičom: ako viesť deti k zdravému pohybu a pomôcť im vytvoriť si k nemu pozitívny vzťah.

V podcaste sa o svoje skúsenosti podelil futbalový tréner a učiteľ telesnej výchovy Matej Chocina. Z rozhovoru vyplynulo niekoľko jednoduchých, no dôležitých odporúčaní.

Základom je ísť príkladom. Deti najviac ovplyvňuje to, čo vidia doma. Spoločná prechádzka, bicyklovanie, hra s loptou či výlet do prírody dokážu urobiť pre budovanie pozitívneho vzťahu k pohybu viac než akékoľvek presviedčanie.

Odborníci sa zároveň zhodujú, že v predškolskom veku je najdôležitejšia pestrosť. Beh, skákanie, lezenie, naháňačky či rôzne pohybové hry pomáhajú deťom rozvíjať základné pohybové schopnosti. Príliš skorá športová špecializácia pritom nemusí byť tou najlepšou cestou. Dieťa by malo mať možnosť skúšať rôzne aktivity a objavovať, čo ho baví.

Dôležité je tiež uvedomiť si, že nie každé dieťa musí byť športovým talentom. Každé však môže nájsť pohyb, ktorý mu prináša radosť. Kľúčom nie je výkon, ale pozitívny zážitok, pocit úspechu a bezpečné prostredie, kde sa dieťa nebojí skúšať nové veci.

Veľkú úlohu zohrávajú aj učitelia, tréneri a kamaráti. Práve oni často rozhodujú o tom, či si dieťa šport zamiluje a zostane pri ňom aj v neskoršom veku. Pohyb totiž nie je len o fyzickej kondícii, ale aj o emóciách, spolupráci, priateľstvách a budovaní zdravého sebavedomia.

Ako mama si čoraz viac uvedomujem, že pri deťoch nejde len o to, čo hovoríme, ale najmä ako ich vnímame a počúvame. Preto ma veľmi oslovila táto epizóda podcastu o rešpektujúcej komunikácii.

Hostkou je Katarína Brestovanská, ktorá veľmi prirodzene hovorí o tom, prečo rešpekt nie je len súbor „správnych viet“, ale vnútorné nastavenie a schopnosť porozumieť emóciám a potrebám detí aj nás samých.

Ak vás zaujíma rešpektujúca výchova, menej kriku a viac porozumenia doma, tento rozhovor určite odporúčam. 💛  #skola_ktora_inspiruje 

🎧 Podcast nájdete tu:

https://youtu.be/rSrRbm_CaW0?si=0OsA8SYvhD29jEcT

Poznáte to. Ráno vstanete, upracete kuchyňu, pripravíte raňajky, otočíte sa… a kuchyňa vyzerá, akoby tam padla menšia bomba. Opäť. Vitajte v realite života. Snažiť sa o dokonalú domácnosť je krásna predstava. Ale úprimne? Občas sa niekde medzi školskými úlohami, prácou a večerou rozhodnem, že „dostatočne upratané“ je vlastne stav, ktorý je úplne v poriadku 🙂

Domácnosť nie je katalóg. V domácnosti sa žije

Mnohé sme vyrastali v domácnostiach, kde sa v sobotu leštilo všetko od podlahy až po kľučky. A áno, poriadok je super. Ale dnes už vieme, že spomienky detí nie sú o dokonale vyleštených poličkách. Skôr o tom, či ste si našli čas ísť s nimi von, čítať si spolu, alebo iba namiesto drhnutia podlahy s nimi na tej podlahe sedeli a hrali sa.

Preto si pokojne nastavte vlastné pravidlá. Ja som sa za tie roky naučila niečo, čo bolo pre mňa niekedy nepredstaviteľné. Rozlišujem neporiadok a "čistý neporiadok". Dnes mi už preto nevadí, ak sa po obývačke povaľujú autíčka a na stole je rozostavané lego. Nevnímam to ako neporiadok, ale ako prevádzkový stav domácnosti, kde si nažívame. Spolu.

A áno, aj ja by som občas chcela dokonale uprataný byt ako z katalógu dlhšie ako pár chvíľ. Ale zároveň viem, že raz mi bude ľúto, že sa o žiadnu hračku nepotkýňam. A nielen trochu, ale sakra ľúto.

Upratovanie na etapy: menej stresu, viac života

Predstava, že si vyhradíte celú sobotu na upratovanie, znie síce dobre, ale realita býva často iná. Niekto ochorie, nakopia sa iné povinnosti, niekam treba ísť, alebo jednoducho nemáte energiu či chuť. Lebo víkendy sú v dnešnom uponáhľanom svete vzácne a radšej uprednostníte čas s rodinou. A to je úplne v poriadku.

Ja to už roky robím tak, že sa snažím upratovať na etapy počas týždňa, pretože víkend radšej využívam inak. A tento systém malých krokov mi funguje oveľa lepšie. Nehovoriac o tom, že niekedy je taká upratovacia chvíľka skvelou psychohygienou po náročnom dni. Obzvlášť, ak si k tomu pustíte nejakú dobrú hudbu. Naposledy, keď ma naštval klient v práci, kúpeľňu som vydrhla tak dokonale, ako už dlho nie ;)

Poznáte tie popoludnia, keď sa z domáceho učenia stane boj nervov? 🙈 Hľadáte spôsob, ako to zvládnuť pokojnejšie – pre vás aj vaše deti?

Vypočujte si podcast s praktickými tipmi zo života: koľko deťom pri učení pomáhať, ako nastaviť režim bez stresu a kedy už zvážiť doučovanie. Dotkneme sa aj toho, ako viesť deti k väčšej samostatnosti a či majú domáce úlohy ešte zmysel. 📚

Ak chcete podporiť svoje dieťa a zároveň si doma udržať pohodu, tento podcast vám môže priniesť užitočné odpovede 💛  #skola_ktora_inspiruje 

Premýšľali ste niekedy nad tým, či sa dá matematika učiť aj inak – hravo, s pochopením a bez stresu z chýb? Hejného metóda ukazuje deťom svet čísel cez rôzne situácie a „prostredia“ (napríklad autobus či kocky) a vedie ich k tomu, aby si princípy objavovali samy.

V podcaste vás lektorka Dagmar Môťovská vezme priamo do reality vyučovania. Hovorí o tom, ako sa buduje vzťah dôvery medzi učiteľom a žiakom, či sa dá tento prístup prepájať s klasickou matematikou a ako si deti pripravené Hejného prístupom poradia napríklad pri prijímačkách. Dotkne sa aj častých mýtov, ktoré o tejto metóde kolujú, a toho, pre koho je vlastne vhodná – pre každé dieťa, ktoré chce premýšľať, skúmať a prichádzať veciam na koreň.

Ak sa chcete na matematiku pozrieť z iného uhla – ako na priestor pre logiku, kreativitu a radosť z objavovania – tento podcast by vám nemal ujsť. Príjemné počúvanie 🎧  #skola_ktora_inspiruje