Účinné chudnutie – vyhrajte balíky francúzskej proteínovej diéty Gouté!

Počet jedál, ktore treba konzumovať v prvej fáze, závisí od vašej počiatočnej váhy. Neodporúčame konzumovať viac ako 1g bielkovín na 1kg vaše telesnej váhy (teda ak vážite 70 kg, nekonzumujte denne viac ako 70 g proteínov). Instantné jedlá gouté obsahujú cca 18 g proteínov v jednom sáčku (rozsah od 15 g do 20 g).

vysoký podiel bielkovín, nízky obsah sacharidov. Veľmi chutné jedlá 🙂

znižuje objem telesného tuku, nie svalstva,

Najviac sa mi páčia jedálničku,zvyčajne mám problém vymysliet,čo navariť a tento problém by som mala s proteinom tiež. To sa mi veľmi páči a taktiež odporúčania. Po pôrode mi ostali kilá a nie a nie sa ich zbavit

zaujala ma infromacia o etapach chudnutia. o proteinovej diete som sice pocula, ale nevedela som, ze sa sklada zo 4 etap.

účinná pri chudnutí – pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu,
znižuje objem telesného tuku, nie svalstva,
vysoký pomer proteínovej energie a nízky objem sacharidov a tukov v porovnaní s inými potravinami bežne dostupnými na trhu,
jednoduchá a rýchla príprava jedál,
vhodná pre športové typy, ktoré síce nebojujú s nadváhou, ale chcú konzumovať vyšší príjem proteínov, a tým si udržať štíhlu líniu a zachovať svalovú hmotu,
bezpečná – neohrozuje zdravie,
zloženie jednotlivých výrobkov vychádza z platných legislatívnych noriem EÚ,
zníženie obezity je prevenciou pred mnohými civilizačnými chorobami.

zaujali ma 4 ETAPY AKO SCHUDNÚŤ S GOUTÉ

@sutaz co ma zaujalo je toto :
účinná pri chudnutí – pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu,
znižuje objem telesného tuku, nie svalstva,
bezpečná – neohrozuje zdravie,
zníženie obezity je prevenciou pred mnohými civilizačnými chorobami. Navyše organizmus sa znížením hmotnosti detoxikuje.

@sutaz zaujalo ma že výrobky, ktoré ponúka diéta gouté, nie sú výživovými doplnkami, ale jedlom.

@sutaz zaujala ma informácia, že chudnutie pomocou diéty Gouté sa delí do 4 fáz, v ktorých sa znižuje počet porcií proteínových jedál.

...vraj žiadny Jojo efekt🤔a navyše bezpečná, rýchla a jednoduchá, ale za pokus to stojí 😉

@sutaz
Cieľom bielkovinovej diéty je dosiahnuť úbytok telesného tuku pri zachovaní svalovej hmoty. Je vhodná na znižovanie telesnej hmotnosti u ľudí trpiacich nadváhou a obezitou, ako i pre športovcov, ktorí si chcú vysokoproteínovými jedlami a nápojmi udržať líniu a výkonnosť.
Neodporúča sa tehotným a dojčiacim matkám. V prípade vážnejších chorôb konzultujte nasadenie diéty s vaším lekárom.

Mňa zaujali všetky informácie

@sutaz
Zaujal ma celý článok,trpím obezitou a vyskúšala som už všelijaké diéty,ale žiaľ vždy nastal Jojo efekt.Tu je fajn,že ak to budem presne dodržiavať Jojo efekt by nemal nastať.A veľkou výhodou,že sa tie produkty dajú objednať,zobrať aj do práce a sú rýchlo hotové.Co je pre mňa veľmi praktické🙂
Takže dúfam,že sa na mňa šťastie usmeje a konečne môžem naštartovať moje zdravé chudnutie😉

@sutaz ahojte najviac má zaujala veta ÚČINNÉ CHUDNUTIE, pretože sa mi to už dlho nedarí 🙁

@sutaz uplne vazne-zaujalo ma to cele...najma vsak roznorodost jedal a jednotlive etapy chudnutia...ja som tri roky po porode dvojiciek...a v hlave som si “upratala”,ze je najvyssi cas schudnut a hlavne zmenit zivotny styl..nielen kvoli mne,ale hlavne kvoli mojim slecnam..chcem,aby z nich v buducnosti boli zdrave,krasne baby..no prikladom musim ist ja..uz som zacala na sebe makat,no ak by ste mi pomohli,budem Vam nesmierne vdacna 🙏🏼

Nie len konkretna informacia,ale vsetky produkty vobec a natolko,ze objednavam minimalne na prvu etapu ;) druha etapa by mohla byt vyhra ☝😊

@sutaz
ásadotvorné ovocie černice, jahody, maliny, nektarinky, ananás, melón, marhule, čerešne, hruška, banány, avokádo
zásadotvorná zelenina sója, špargľa, mrkva, celer, šalát, brokolica, patizón, cibuľa, cesnak, repa, celer, kaleráb, kel, petržlen, fazuľa, strukoviny, quinoa
iné zdroje zásadotvorných potravín chlorella, tofu, zázvor, tekvicové a slnečnicové semená, morská soľ, väčšina korenín a byliniek, olivový olej. Glutamín a sóda bikarbóna môžu tiež napomôcť pH rovnováhe v tele.

pH 0-7 indikuje kyslé prostredie, pH 7-14 predstavuje zásadité prostredie.

Rôzne časti tela majú rôznu kysloť. Napr. pokožka a žalúdok tvoria kyslé prostredie – pokožka kvôli ochrannej funkcii pred baktériami, žalúdok kvôli tráveniu, v črevách sa však potraviny stávajú zásaditými, preto jednoznačné tvrdenia, ako potraviny vplývajú na pH nášho organizmu, si vyžadujú ďalšie vedecké štúdie. Pľúca a obličky majú vyrovnané pH, krv je mierne zásaditá.

Zásadotvornú diéta je vhodné kombinovať s proteínovou diétou. Zasadité potraviny majú tiež zoštihľujúci dopad na vašu postavu a odkysličuje organizmus. Pri zásadotvornej diéte je treba vyhnúť sa kyselinotvorným potravinám, akými sú: cukor, vajcia , mäso, ryby, väčšina cestovín: kukurica, ryža, pšenica (lepok), priemyselne spracované potraviny, sladidlá, mliečne výrobky, alkohol, kofeín.👍👍👍👍👍

trvalý úbytok váhy bez jojo efektu

Musím napísať, že sama aktívne cvičím, predcvičujem, stravovanie beriem s rozumom, teda nevyhýbam sa ani bielej múke a cukru... všetko s mierou... proteíny sú dôležitou súčasťou mojej stravy, preto v blogu som si poprezerala druhy výrobkov a ich zloženie. Som navnadená niektoré naozaj vyskúšať 🙂

@sutaz účinná pri chudnutí – pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu,
znižuje objem telesného tuku, nie svalstva,
vysoký pomer proteínovej energie a nízky objem sacharidov a tukov v porovnaní s inými potravinami bežne dostupnými na trhu,
jednoduchá a rýchla príprava jedál,
vhodná pre športové typy, ktoré síce nebojujú s nadváhou, ale chcú konzumovať vyšší príjem proteínov, a tým si udržať štíhlu líniu a zachovať svalovú hmotu,
bezpečná – neohrozuje zdravie,
zloženie jednotlivých výrobkov vychádza z platných legislatívnych noriem EÚ,
zníženie obezity je prevenciou pred mnohými civilizačnými chorobami. Navyše organizmus sa znížením hmotnosti detoxikuje. Užívanie prírodných antioxidantov (viď antioxidanty v časti Jedálniček) zvyšuje detoxikačnú účinnosť diéty

@sutaz zaujalo ma to, že jedlá gouté majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a tukov (sacharidy a tuky sú príčinou obezity), u bežných jedál je tento pomer opačný.

Najviac ma zaujala veta: pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu,
znižuje objem telesného tuku, nie svalstva,

@sutaz Proces spaľovania tukov, nie svalovej hmoty ma zaujalo. Častokrát si asi myslime,ze sme schudli a pritom sme prisli o svalovu hmotu?!🙀 pravidelne cvicim,ale nedatinsa mi chudnut. Vyhra by ma veľmi potešila.

jednoduchá a rýchla príprava jedál

@sutaz zaujalo ma, že je potrebné pri diéte jesť pravidelne 5x denne v trojhodinových intervaloch

Zaujala ma informácia, že sa nejedná o výživové doplnky, ale priamo o jedlo.

@sutaz jest 5x denne
som vo faze chudnutia tak by to velmi potesilo

Tak výhra by veľmi potešila keďže som po novom roku v diéte. Zaujalo má že stále treba dodržiavať 5 jedál denne, že existuje zmrzlina v diéte ( mňam ! ) a veľmi sa mi páčili rozpísané etápy a ich vysvetlenia 🙂