Vyhrajte 1 z 20 balíčkov produktov elmex v hodnote 50 €!
So starostlivosťou o ústnu dutinu je spojený rad otázok, na ktoré je často ťažké nájsť správnu odpoveď. Ste si istí, že sa o svoje ústa staráte správne? Viete ako efektívne bojovať s citlivosťou zubov? Staráte sa dobre o zúbky vašich detí? Centrum zdravého úsmevu je unikátny projekt, ktorý vznikol s cieľom poskytnúť širokej verejnosti odborné rady a správne odpovede na tieto a ďalšie otázky spojené so starostlivosťou o ústnu dutinu.
Ceny, ktoré je možné vyhrať:
Pozrite sa na Centrum zdravého úsmevu, načerpajte zaujímavé poznatky a zapojte sa rovno do súťaže, ktorú pre vás Centrum zdravého úsmevu pripravilo - súťaže o 20 balíčkov v hodnote 50 €!
Ako sa zapojiť:
Je to veľmi jednoduché. K zaradeniu do žrebovania stačí správne zodpovedať súťažnú otázku: O akých 10 mýtoch o bielení zubov sa v článku píše?
Pomoc nájdete na tomto linku.
Súťaž trvá od 18.11. do 24.11.2019, loginy výhercov zverejníme do 10 dní po skončení súťaže a o výhre ich budeme informovať správou do internej pošty. Výherca, ktorý na túto správu do 5 dní nezareaguje, stráca nárok na výhru.
Kompletné pravidlá súťaže.
............................................................................
O projektu Centrum zdravého úsmevu
Centrum zdravého úsmevu je unikátny projekt založený na trojstrannej spolupráci medzi Asociáciou dentálnych hygieničiek v Slovenskej republike, popredným výrobcom produktov zubnej hygieny COLGATE-PALMOLIVE SLOVENSKO, s.r.o. a dm drogerie markt, s.r.o., prevádzkovateľom siete drogérií dm. Projekt ponúka v ucelenej forme informácie od odborníkov týkajúce sa najčastejších problémov súvisiacich so starostlivosťou o zuby a ústnu dutinu. Všetky informácie tak nájdete ľahko na webe www.centrumzdravehousmevu.sk. Texty sú navyše doplnené o inštruktážne videá. Súčasťou je tiež unikátna možnosť poradiť sa priamo s odborníkom - a to v rámci špeciálnych Roadshow, pri ktorých bude priamo na predajniach dm drogérie k dispozícii dentálna hygienička, pripravená zodpovedať otázky prichádzajúcich
............................................................................
Ďakujeme všetkým za pridané príspevky! Ceny získavajú:
@schaff
@g666s
@jankaajanko
@alexiatko
@jenny111
@olivetka
@ollynka
@bibyke
@petruska37
@miamie
@zuzka1.
@renata_b
@tonoslav
@25dana
@evita2222
@jaruso
@brbla77
@arlajova1
@janaab - neozvala sa do 5 dní, vylosovaná teda bola @carmen238
@martina12390
Gratulujeme!
Stručné zhrnutie
- Článok upozorňuje na 10 populárnych domácich „mýtov“ bielenia zubov: citrón/ocot, jedlá sóda (prášok do pečiva), banánová šupka alebo jahody, peroxid z domácej lekárničky, bieliace zubné pasty, bieliace pásiky, bieliace perá, bieliace púdre, kokosový oleaj (oil pulling) a žuvačky bez cukru.
- Kyseliny (citrón, ocot) môžu odvápniť a „naleptať“ zubnú sklovinu a abrazíva (jedlá sóda, bieliace púdre) mechanicky obrusujú sklovinu, čo môže viesť k nenávratnej strate zubných tkanív a zvýšenej citlivosti.
- Centrum zdravého úsmevu je projekt Asociácie dentálnych hygieničiek v SR v spolupráci s COLGATE‑PALMOLIVE SLOVENSKO a dm drogerie markt; poskytuje odborné rady, inštruktážne videá a možnosť poradiť sa s dentálnou hygieničkou pri roadshow v predajniach dm (www.centrumzdravehousmevu.sk).
Najčastejšie otázky
Q: Sú domáce metódy bielenia zubov (citrón, jedlá sóda, jahody) bezpečné?
A: Nie; citrón a ocot sú kyseliny, ktoré odvápňujú a narúšajú sklovinu, a jedlá sóda či bieliace púdre pôsobia abrazívne a pri dlhodobom používaní spôsobujú nenávratnú stratu zubných tkanív.
Q: Je peroxid z domácej lekárničky účinný na bielenie zubov?
A: Peroxid vodíka zmiešaný 1:1 s vodou a použitý ako krátke vyplachovanie (cca 1 minúta) má skôr antibakteriálny efekt; podľa zdroja je krátky čas kontaktu a nízka koncentrácia nedostatočná na spoľahlivé bielenie.
Q: Aké riziká majú bieliace pásiky a bieliace perá?
A: Bieliace pásiky a perá vo voľnom predaji obsahujú nízke koncentrácie peroxidu (v diskusii sa uvádza limit 0,1% pre voľnopredajné produkty) a bieliace pásiky môžu pri netesnej aplikácii poleptať ďasná; bieliace perá nesú riziko nechcenej konzumácie gélu.
Q: Môže oil pulling s kokosovým olejom nahradiť čistenie zubov?
A: Nie; oil pulling sa v diskusii opisuje ako doplnková metóda (prevaľovanie oleja 15–30 minút), ktorá nenahrádza klasické čistenie zubov kefkou a medzizubnou hygienou.
Q: Majú bieliace zubné pasty zmysel a sú bezpečné?
A: Bieliace pasty môžu znížiť povrchové škvrny; v diskusii sa uvádza, že obsahujú abrazívne častice (perlit, vápenec, silice) alebo enzýmy (papaín, bromelain, actinidin) a sú vhodné hlavne na povrchové škvrny; pri častom používaní abrazívnych pást hrozí poškodenie skloviny.
Q: Je žuvanie žuvačky bez cukru odporúčané po jedle?
A: Áno; žuvanie žuvačky bez cukru stimuluje tvorbu slín, neutralizuje kyseliny a pomáha odstrániť zvyšky jedla, pričom v diskusii sa odporúča nežiť žuvačku dlhšie ako 5 minút, aby sa nezatížil čeľustný kĺb.
Q: Kde nájdem overené odborné informácie o bielení zubov?
A: Centrum zdravého úsmevu (projekt Asociácie dentálnych hygieničiek SR, COLGATE‑PALMOLIVE SLOVENSKO a dm) poskytuje texty, inštruktážne videá a možnosť konzultácie s dentálnou hygieničkou; web uvedený v diskusii: www.centrumzdravehousmevu.sk.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina diskusie potvrdila, že bežné domáce „mýty“ (citrón/ocot, jedlá sóda, jahody, peroxid z lekárničky, bieliace pasta/pásiky/perá/púdry, kokosový olej, žuvačky) sú buď neúčinné, alebo predstavujú riziko poškodenia skloviny.
Sporné názory
- Bieliace zubné pasty: možnosť A – majú len mierny účinok na povrchové škvrny a sú relatívne bezpečné pri správnom používaní; možnosť B – niektorí používatelia tvrdia, že konkrétne pasty (napr. elmex, zmieňovaná „zelená rada“) zlepšili vzhľad zubov, hoci odborný text upozorňuje na limity účinnosti.
- Kokosový olej (oil pulling): možnosť A – niektorí užívatelia vnímajú zlepšenie; možnosť B – odborný text tvrdí, že metóda nenahrádza čistenie kefkou a medzizubnou hygienou.
Otvorené otázky
- Aký je dlhodobý vplyv pravidelného používania nízkokoncentrovaných peroxidových produktov (pásiky, perá) na sklovinu a ďasná pri domácom používaní?
- Ktoré konkrétne zloženia bieliacich pást sú najšetrnejšie pri zachovaní účinnosti proti povrchovým škvrnám?
Spomenuté značky a firmy
Asociácia dentálnych hygieničiek v Slovenskej republike, COLGATE‑PALMOLIVE SLOVENSKO, dm drogerie markt, Centrum zdravého úsmevu, elmex
Spomenuté produkty a metódy
citrón, ocot, jedlá sóda (prášok do pečiva), banánová šupka, jahody, peroxid (peroxid vodíka, riedenie 1:1), bieliace zubné pasty (s perlitom/vápencom/silicí), enzymatické pasty (papaín, bromelain, actinidin), bieliace pásiky (pásiky na báze peroxidu, uvedený limit 0,1%), bieliace perá (gél s nízkym obsahom peroxidu), bieliace púdre, aktivované/čierne pasty (aktívne uhlie), kokosový olej (oil pulling), žuvačky bez cukru, abrázia, odvápnenie skloviny
Miesta a osoby
Slovenská republika, dm predajne (dm drogérie), Centrum zdravého úsmevu, Asociácia dentálnych hygieničiek v Slovenskej republike
Dobrý deň. Odpoveď je:
1. Citrón alebo ocot
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
3. Banánová šupka alebo jahody
4. Peroxid z domácej lekárničky
5. Bieliace zubné pasty
6. Bieliace pásiky
7. Bieliace perá
8. Bieliace púdre
9. Kokosový olej
10. Žujte - žuvačky
Ďakujem vopred. Pekný deň Viki
pise sa o mytoch: citron/ocot, jedla soda, bananova supka/jahody, peroxid z lekarnicky, bieliace zubne pasty, bieliace pasiky, bieliace pera, bieliace pudre, kokosovy olej, zuvacka bez cukru
10 mýtov:
1. Citrón alebo ocot
2. Jedlá sóda
3. Banánová šupka alebo jahody
4. Peroxid z domácej lekárničky
5. Bieliace zubné pasty
6. Bieliace pásiky
7. Bieliace perá
8. Bieliace púdre
9. Kokosový olej
10. Žuť žuvačku
1. Citrón alebo ocot
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
3. Banánová šupka alebo jahody
4. Peroxid z domácej lekárničky
5. Bieliace zubné pasty
6. Bieliace pásiky
7. Bieliace perá
8. Bieliace púdre
9. Kokosový olej
10. Žujte
1. Citrón alebo ocot
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
3. Banánová šupka alebo jahody
4. Peroxid z domácej lekárničky
5. Bieliace zubné pasty
6. Bieliacie pásiky
7. Bieliace perá
8. Bieliace púdre
9. kokosový olej
10. Žujte
@sutaz 1. Citrón alebo ocot
Citrón zmiešaný so sódou vám iste zuby vybieli, jedná sa totiž o kyselinu, ale to je bohužiaľ len polovica pravdy. Táto metóda je pre zubnú sklovinu veľmi nebezpečná. Kyslý citrón (rovnako tak ako napríklad ocot) naleptáva a doslova rozpúšťa povrch zuba. Kryštáliky jedlej sódy pôsobia ako abrazívum a už chemicky narušený povrch zuba škrábu a odierajú preč. Všeobecne pôsobenie kyselín na zuby spôsobuje odvápnenie zubov, ktoré sa stávajú pórovitými, krehkými a ľahko napadnuteľnými, najčastejšie baktériami zubného povlaku, ktoré spôsobujú zubný kaz.
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
Ďalší často prezentovaný spôsob bielenia je použitie kypriaceho prášku na pečenie. Podobne ako u jedlej sódy sa odporúča – zmiešajte prášok na pečenie, trochu medu a zmesou si vyčistite zuby. Alebo zmiešajte si pol čajovej lyžičky jedlej sódy, pol lyžičky octu a štipku soli. Potrite si vzniknutou pastou zuby a po chvíli zmyte. Z dlhodobého hľadiska je však toto domáce, laickej bielenie zubov pomocou citróna a jedlej sódy zaručenou metódou, ako o zuby prísť.
3. Banánová šupka alebo jahody
„Umyte niekoľko jahôd a roztlačte ich na kašu a pomocou čistej zubnej kefky ju v silnej vrstve naneste na zuby. Nechajte pôsobiť a potom opláchnite. „Aj takto môže znieť „bieliaci recept „. Dojedli ste banán? Šupku nevyhadzujte, masírujte vnútrom banánovej šupky asi päť minút svoje zuby.
Ovocie obsahuje rastlinné enzýmy, ktoré môžu pomáhať s odbúravaním a spätným usadzovaním vonkajších pigmentov z potravy a nápojov na zuby.
1. Citrón alebo ocot
Citrón zmiešaný so sódou vám iste zuby vybieli, jedná sa totiž o kyselinu, ale to je bohužiaľ len polovica pravdy. Táto metóda je pre zubnú sklovinu veľmi nebezpečná. Kyslý citrón (rovnako tak ako napríklad ocot) naleptáva a doslova rozpúšťa povrch zuba. Kryštáliky jedlej sódy pôsobia ako abrazívum a už chemicky narušený povrch zuba škrábu a odierajú preč. Všeobecne pôsobenie kyselín na zuby spôsobuje odvápnenie zubov, ktoré sa stávajú pórovitými, krehkými a ľahko napadnuteľnými, najčastejšie baktériami zubného povlaku, ktoré spôsobujú zubný kaz.
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
Ďalší často prezentovaný spôsob bielenia je použitie kypriaceho prášku na pečenie. Podobne ako u jedlej sódy sa odporúča – zmiešajte prášok na pečenie, trochu medu a zmesou si vyčistite zuby. Alebo zmiešajte si pol čajovej lyžičky jedlej sódy, pol lyžičky octu a štipku soli. Potrite si vzniknutou pastou zuby a po chvíli zmyte. Z dlhodobého hľadiska je však toto domáce, laickej bielenie zubov pomocou citróna a jedlej sódy zaručenou metódou, ako o zuby prísť.
3. Banánová šupka alebo jahody
„Umyte niekoľko jahôd a roztlačte ich na kašu a pomocou čistej zubnej kefky ju v silnej vrstve naneste na zuby. Nechajte pôsobiť a potom opláchnite. „Aj takto môže znieť „bieliaci recept „. Dojedli ste banán? Šupku nevyhadzujte, masírujte vnútrom banánovej šupky asi päť minút svoje zuby.
Ovocie obsahuje rastlinné enzýmy, ktoré môžu pomáhať s odbúravaním a spätným usadzovaním vonkajších pigmentov z potravy a nápojov na zuby.
Ani bieliacim pastám príliš neverte. Môžeme ich rozdeliť do niekoľkých skupín na enzymatické, s 0,1% peroxidom vodíka, s abrazívnymi čiastočkami alebo „čierne“ pasty s aktívnym uhlím. Pasty obsahujú látky ako perlit, vápenec alebo silice, ktoré usadeniny zo zuba jemne obrusujú, ale nedokážu odfarbiť pigmenty, ktoré sú v samotnom zube usadené. Bieliace zubné pasty sú vhodným prostriedkom pre zníženie tvorby povrchových škvŕn u fajčiarov. Za najšetrnejšie k tvrdým zubným tkanivám môžeme považovať bieliace zubné pasty na báze prírodných enzýmov ako je papaín, bromelain a actinidin.
6. Bieliace pásiky
Na báze peroxidu vodíka ako účinnej bieliacej látky fungujú bieliace pásiky. Jedná sa o voľne predajný kozmetický prípravok a teda nesmie prekročiť 0,1% koncentráciu peroxidu. Priloží sa na zuby, jej okraj sa zrovná s okrajom ďasna a jemne sa pritlačí. Podľa návodu sa nechá pôsobiť 30-60 min., následne sa prúžok odlepí a vyhodí, ústa vypláchnete. Pásiky sú vyrábané v univerzálnej veľkosti, avšak veľkosť zubov je individuálna. Preto ich hlavnou nevýhodou je netesná aplikácia pozdĺž ďasna, kedy môže dôjsť k jeho poleptaniu bieliacim gélom.
7. Bieliace perá
Obsahujú malé množstvo peroxidu v gélovej forme, ktorý sa natiera na predné plôšky zubov. Výhodou oproti pásikom je presná aplikácia, vďaka ktorej sa vyhnete podráždeniu ďasien. Opäť koncentrácia účinnej bieliacej látky u voľne predajných produktov nesmie prekročiť 0,1% peroxidu vodíka, čo je veľmi nízka až neúčinná koncentrácia. Nevýhodou je nechcená konzumácia bieliacej látky, ktorá môže spôsobiť zažívacie ťažkosti.
8. Bieliace púdre
Pri kontakte s vodou sa menia v penu a používajú sa spoločne s kefkou na čistenie namiesto zubnej pasty.
Pri používaní bieliaceho púdru nikdy na zuby príliš netlačte a používajte mäkkú zubnú kefku, pretože opäť fungujú na princípe abrázie – obrusujú povrchovú vrstvy skloviny. Pri dlhodobom využívaní tejto metódy dochádza k postupnej nenávratnej strate zubných tkanív mechanickým obrusovaním a začína sa objavovať už spomínaná citlivosť zubov.
9. Kokosový olej
Prevaľovanie oleja v ústach (oil pulling) má údajne zuby detoxikovať a vybieliť. Táto indická ajurvédska metóda sa používa ako súčasť dennej očistnej rutiny, alebo ako extra liečebná metóda, kde sa riešia strata chuti, bolesť v krku, zápalové ochorenie v oblasti krku, zápal mandlí, bolesti zubov, zápach z úst, atď. Postup je nasledujúci – do úst si po vyčistení zubov dáte lyžicu kokosového oleja (sezamového, slnečnicového, arašidového, panenského olivového atď.) a v uzavretých ústach prevaľujete spolu s tvoriacimi sa slinami počas pätnástich až tridsiatich minút. Potom sa zmes vypľuje, je vraj plná toxínov a baktérií, ktoré sa na olej nabalia. Táto alternatívna metóda rozhodne nenahrádza samotné čistenie zubov klasickou zubnou kefkou a medzizubnou kefkou.
10. Žujte
Po jedle si doprajte žuvačku bez cukru. Žuvaním stimulujete produkciu slín, ktoré sa okamžite pustia do zvyškov jedla, a naviac tiež neutralizujú kyseliny, ktoré po jedle v ústach vznikajú. Prospeje i vášmu dychu. Nežuvajte však dlhšie ako 5 minút, nech nedochádza k preťažovaniu čeľustného kĺbu.
Existuje rad ďalších rád a postupov, ako dosiahnuť žiarivo bielych zubov za pár korún. Avšak sami sa môžete presvedčiť o fakte, že nie vždy je dobré ušetriť, obzvlášť v prípade, keď sa jedná o zdravie.
@sutaz 10 mýtov hovorí o domácich praktikách, o ktorých si ľudia mysleli, že im vybielia zuby a sú to: citrón alebo ocot,jedlá sóda alebo prášok do pečiva, banánová šupka alebo jahody,peroxid z lekárničky,bieliace zubné pasty,bieliace pásiky,bieliace perá,bieliace púdre,kokosový olej, žuvačky....
@sutaz článok hovorí o týchto mýtoch - jedlá sóda, citron a ocot, banánovej šupke a jahodách, kokosovom oleji, bieliacej paste, peroxid vodíka, bieliace pásiky, perá, púdre. Odporúča sa po jedle žuť žuvačku bez cukru. teším sa hlavne z informácií ako sa dopracovať k zdravším a belším zubom. výborná stránka. dakujem 🙂
Mýty o bielení zubov: 1. citrón alebo ocot, 2. jedlá sóda, 3. banánová šupka alebo jahody, 4. peroxid, 5. bieliace zubné pasty, 6. bieliace pásiky, 7. bieliace perá, 8. bieliace púdre, 9. kokosový olej a 10. žuvať žuvačku bez cukru.
10 mýtov je:
1. Citrón alebo ocot
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
3. Banánová šupka alebo jahody
4. Peroxid z domácej lekárničky
5. Bieliace zubné pasty
6. Bieliace pásiky
7. Bieliace perá
8. Bieliace púdre
9. Kokosový olej
10. Žujte
Citrón zmiešaný so sodou alebo aj citrón 🍋 , prášok do pečiva 🥐, banány 🍌 a jahody 🍓, bielacie pásiky , bieliace zubné pasty, peroxid-zubná voda 🧪, bieliace pera 🖊, pudre na bielenie zubov , kokosový olej 🥥, zujte žuvačky - ( nie dlhšie ako 5 minút potom môžu nastať ďalšie komplikácie-ako preťaženie žuvacieho kĺbu... )
1. Citrón alebo ocot
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
3. Banánová šupka alebo jahody
4. Peroxid z domácej lekárnicky
5. Bieliace zubne pasty
6. Bieliace pasiky
7. Bieliace pera
8. Bieliace púdre
9. Kokosový olej
10. Žujte
@sutaz 10 mytov : 1. Citron a ocot, 2. Jedla soda (prasok do peciva), 3. Bananova supka alebo jahody, 4. Peroxid z domacej lekarnicky, 5. Bieliace zubne pasty, 6. Bieliace pasky, 7. Bieliace pera, 8. Bieliace pudre, 9. Kokosovy olej a 10. Zujte.
1. Citrón alebo ocot
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
3. Banánová šupka alebo jahody
4. Peroxid z domácej lekárničky
5. Bieliace zubné pasty
6. Bieliace pásiky
7. Bieliace perá
8. Bieliace púdre
9. Kokosový olej
10. Žujte
V článku sa píše o 10 mýtoch, bielení zubov ako sú: 1. Citrón alebo ocot
2. Jedlá sóda (prášok do pečiva)
3. Banánová šupka alebo jahody
4. Peroxid z domácej lekárničky
5. Bieliace zubné pasty
6. Bieliace pásiky
7. Bieliace perá
8. Bieliace púdre
9. Kokosový olej
10. Žujte 😀
citron, jedla soda, supka z bananu, peroxid, bieliace pasty, bieliace pasiky, bieliace pera, bieliace pudre, kokosovy olej, zuvacky
1. Citrón alebo ocot 2. Jedlá sóda 3. Banánová šupka alebo jahody 4.Peroxid z domácej lekárničky 5. Bieliace zubné pasty 6.Bieliace pásiky 7. Bieliace perá 8. Bieliace púdre 9. Kokosový olej 10. Žujte