Cvičenie pre tehotné v Nitre
Caute baby kde chodite cviicit v tehotenstve okrem kurzov pani Janatkovej? Su v Nitre nejake specialne cvicenia na udrzanie vo forme? Co odporucate? Ake su ceny? Dakujem za vase skusenosti a postrehy! 🙂
Stručné zhrnutie
- V Nitre sú dostupné rôzne formy cvičenia pre tehotné vrátane psychofyzickej prípravy u pani Jahnátkovej, gravidjogy (Yoga Ivana / Ivka) a skupinových i individuálnych tréningov v N-Centre (ESPRIE).
- Materské centrá a fitcentrá v Nitre ponúkajú cvičenia na fit-loptách s porodnou sestričkou, brušné tance pre tehotné a možnosť individuálnych tréningov u trénera Mareka (kontakt 0902 086 285).
- Viaceré účastníčky uviedli nedostatočnú ponuku aqua-cvičení a neúplné online informácie o kurzoch, preto sa odporúčajú ukážkové hodiny (napr. otvorenie materského centra v OC Mlyny s bezplatnými ukážkami) a priame telefonické overenie termínov.
Najčastejšie otázky
Q: Kde v Nitre nájdem cvičenie pre tehotné?
A: V diskusii boli spomenuté zdroje: Alba centrum (http://www.albacentrum.sk/tehulky), AerobikArena (http://www.aerobikarena.szm.com/), N-Centre v ESPRIE (kontakt tréner Marek 0902 086 285), Materské centrum Klokanček, Diamond Gym / Yoga Ivana (http://www.yogaivana.eu) a nové materské centrum v OC Mlyny (Predeticare).
Q: Aké typy cvičení pre tehotné sú v Nitre dostupné?
A: Ponuka zahŕňa psychofyzickú prípravu a cvičenie na fit-loptách s porodnou sestričkou, gravidjogu, brušné tance pre tehotné, skupinové i individuálne posilňovacie tréningy a občas ukážkové hodiny.
Q: Ako často a za koľko stálo cvičenie u pani Jahnátkovej?
A: V diskusii sa uvádza, že platba pri kurze u pani Jahnátkovej sa realizovala na mieste a v jednom príspevku to bolo 2 eura.
Q: Ako sa dohodnú individuálne tréningy v N-Centre (ESPRIE)?
A: Tréner Marek ponúka skupinové hodiny aj individuálne osobné tréningy pre tehotné a kontakt na dohodu je 0902 086 285; podľa diskusie je možné dohodnúť iný čas pri väčšom počte záujemkýň.
Q: Kde v Nitre nájdem gravidjogu?
A: Gravidjogu v Nitre odporúčajú u Ivky v Diamond Gyme / Yoga Ivana; uvedená stránka je http://www.yogaivana.eu.
Q: Sú v Nitre dostupné aqua-cvičenia pre tehotné?
A: V diskusii sa viaceré účastníčky sťažovali, že v Nitre chýba pravidelná ponuka aqua-cvičení a že informácie o takýchto kurzoch sú obmedzené.
Q: Kde nájdem kurzy podľa Mojžišovej metódy?
A: V diskusii bola spomenutá súkromná prax fyzioterapeutky v Bratislave, ktorá vedie kurzy podľa pani Mojžišovej s vyše 9‑ročnou praxou a jednorazovým seminárom (príklad: inzerát cez modrykonik.sk).
Závery z diskusie
Zhoda
- Pani Jahnátková je opakovane odporúčaná ako vhodná voľba na psychofyzickú prípravu a cvičenie na fit-loptách.
- Materské centrá a lokálne fitcentrá sú hlavné zdroje ponuky pre tehotné v Nitre (Klokanček, Alba centrum, OC Mlyny, Diamond Gym).
Sporné názory
- Niektoré účastníčky považujú čas začiatku (napr. 14:00) za nepraktický pre pracujúce ženy, zatiaľ čo iné pripomínajú, že čas je často prispôsobený dostupnosti priestoru a trénera a môže byť upravený pri väčšom záujme.
- Joga pre tehotné má zástancov (gravidjoga u Ivky) aj odporkyne, ktoré uprednostňujú skôr dynamickejšie alebo špecializované cvičenia.
Otvorené otázky
- Aké sú aktuálne a pravidelné termíny kurzov pre tehotné v Nitre v danom roku, keďže online rozvrhy sú často neúplné?
- Kde presne a kedy sa v Nitre spustia pravidelné aqua-cvičenia pre tehotné?
- Existuje v okolí (Šaľa, Sereď) overená ponuka prenatálnych kurzov pre dochádzanie z Nitry?
Spomenuté značky a firmy
Alba centrum, AerobikArena, N-Centre, ESPRIE, Materské centrum Klokanček, Diamond Gym, Yoga Ivana, PredetiCare, OC Mlyny (Galéria Mlyny), Mamulo, Biopulse, Ženské kruhy, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
gravid joga, psychofyzická príprava, cvičenie na fit-loptách, aqua cvičenie, brušný tanec pre tehotné, Mojžišová metóda, Biopulse ultrafiltráty, predtehu-príprava, príprava na pôrod, videá na YouTube, tehotenský kongres, film "Podoby porodu"
Miesta a osoby
Nitra, Šaľa, Sereď, Bratislava, pani Jahnátková, tréner Marek, Ivka (Yoga Ivana), pani Mojžišová
Srdecne Vas pozyvame do Nitry na Rozhovory o zazraku a premietanie filmu Podoby porodu (piatok 14.3. od 17tej. Viac informacii v pozvanke). Prosim zdielajte, lajkujte sirte Nech sa o tejto akcii dozvie co najviac nastavajucich rodicov. http://www.zenskekruhy.sk/akcie/pozyvame-vas/it...
@trenerkaadka Ahoj, mohla by som aj ja poprosiť info do správy o cvičení v N-centre? veľmi by ma to zaujímalo, lebo sa ma to tiež týka a zatiaľ som nič poriadne v Nitre nenašla...
Zdravim Vas. No bohuzial ten cas je prisposobeny volnemu miestu v skupinovej miestnosti a dostupnosti trenera.. Ale kedze vsetko sa da individualne dohodnut, tak urcite aj toto.. Kludne sa ozvite na toto cislo 0902 086 285, je to sikovny trener Marek a ked vas bude viac myslim ze sa dohodnete aj na skupinovej hodine v inom case.. Zatial poskytuje aj individualne osobne treningy pre tehotne.. 🙂
ahojte babenky viete poradit niekde nejake ucinne cviky pre tehulky , pocula som o p. jahnatkova, ako ste spokojne ak mate skusenosti? dakujem za rady 🙂
Tehuľky za 10dní sa koná TEHOTENSKÝ KONGRES - príprava na pôrod, bábätko, dojčenie, materstvo....
@trenerkaadka môžem sa spýtať či sa robia aj nejaké cvičenia pre ženy, ktoré nevedia otehotnieť? počula som o Mojžišovej metóde
@gaganka81 dobré je skúsiť užívať výživové doplnky- ultrafiltráty Biopulse (http://biopulse.sk/)
@gaganka81 Ahoj, som fyzioterapeutka a v BA mám súkromné štúdio kde vedieme kurzy cvičení podľa pani Mojžišovej. Máme skúsenosti už viac ako 9rokov a pomohli sme už viac ako 200párom.
24.mája pripravujeme špeciálny jednodňový seminár Plánujeme bábätko.
Viac info nájdeš na mojom profile https://www.modrykonik.sk/catalog/vendor/barbis...
Ahojte baby, prosim nemate nejaku aktualnu informaciu - kde teraz bezia v Nitre cvicenia pre tehotne? lebo hladam hladam ale nic aktualne neviem najst...(jul 2014) Vopred dakujem za kazde info 🙂
Milé tehulky. Materské centrum Klokanček ponúka program a kurzy pre mamičky a bábätka, detičky. Teraz prichádza s ponukou pre tehulky. Brusne tance pre tehotné mamičky. Je to super príprava na pôrod.
Brušný tanec pre nastávajúce mamičky je výborná forma cvičenia prípravy na pôrod. Mamička si zatancuje, naučí sa posilňovať svalstvo, panvové dno, správne techniky dýchania. Osvojí si ladné pohyby, ktoré i v tehotenstve môže používať v domácom prostredí. Treba si uvedomiť, že každá žena je krásna a tehotenstvo tento fakt iba znásobuje. Aj mamičky sa môžu cítiť sebaisto, prirodzene a pôvabne. Ak máte záujem, napíšte mi ip 🙂
Ahoj baby..prosim kde teraz bezia nejake cvicne kurzy pre tehotne?
A este otazocka ci je nieco aj cez vikend to by mi vyhovovalo...dakujem za odpoved.🙂
@slavinocka16 Ahoj, ja chodim momentalne k Jahnatkovej na psychofyzicku pripravu - no tu neviem teda, ci stihas, ked uz si v 32.tt Mozno by ti to vedela este nejako napasovat. Inak v pondelky mava o 16,00 h kondicne cvicenie pre tehotne. Tam sa netreba vopred nahlasovat.
@trenerkaadka Ahoj pozerala som si stranku Esprie a momentalne tam v rozvrhu nie su zaradene cvicenia pre tehotne, mozem sa opytat, uz to nefunguje??
@solnicka_nr ahoj, ja chodim k Ivke do Diamond Gymu 😊 Posielam linkhttp://www.yogaivana.eu/classes/gravid-joga/
@linn3, v aprili sa v OC Mlyny otvara nove materske centrum, kde bude cvicenie pre tehotne aj priprava pre tehotne. 1. aprila je otvorenie a ukazkove hodiny budu zadarmo
Strašné blbý čas, o štrnástej. Lebo všetky budúce mamičky sú asi nezamestnané, či čo.... Aspon keby to bolo cez víkend.... 😒 Ale je to super, lebo v tejto Nitre, mám pocit, že nič ie je, na to, aké je to veľké mesto....Aspoň keby v Šali alebo Seredi niečo bolo, by som aj dochádzala, ale asi tam nič nemajú..Len hladám a hladám.....Idem asi hladať nejaké DVD, hoci cvičiť samej v obývačke, to mi nikdy nešlo :D
Prosím Vás, a v tej aréne je nejaké cvičenie pre tehotné? Vidím tam všelijakú jogu, ale pre tehotné nič...Takisto ten link na rodinné centrum Alba, žiadne informácie....
Nechodíte niektorá niekam??