Je bezpečné cvičenie počas tehotenstva?

Ak si na sport zvyknuta a nemas ziadnu komplikaciu v tehotenstve, kludne pokracuj dalej a pocuvaj svoje telo. Jasne, ze nebudes asi behat teraz maratony a cvicit crossfit. Ja som este tyzden pred porodom bola plavat a to som nedavala tempo ako babky v kupeloch 🙂 sice som potom porod lahky nemala ako mi to kazdy predpovedal, ale aspon som nemala bolavy chrbat😀

Tiez si myslim ze to zalezi od toho ako sa ty sama citis. Popripade sa porad s gynekologom a zaroven aj niekde vo fitku ked sa spytas tak ti budu vediet poradit si myslim.

Bola som zvyknutá pred tehotenstvom (aj po) cvičiť a to dosť aktívne. Hoci som mala tehotenstvo v podstate bezproblémové, nemohla som vôbec, cítila som diskomfort v podbrušku. Sama vieš odhadnúť čo ano, čo nie a kedy stačí.

Ďakujem, ale činky alebo také kde sa zapája aj brucho ste asi vynechali úplne, že? Niekde som čítala, že šport môže vyvolať aj občasné krvácanie v tehotenstve, tak som sa aj zľakla

Ahoj, ja som dosť aktívny športovec, ale čo ja viem, práveže v 4 tehotenstvách mi to vôbec nechýbalo, intuícia mi hovorila, že teraz radšej nie - jedine prechádzky, plávanie...

ja vzpieram 8 rokov a pokracovala som aj v tehotenstve, este 2 dni pred porodom som bola v posilke 😀
gynekolog mi to uplne odobril, plus je velmi vela zahranicnych studii kde sa toto rozobera

Ďakujem pekne za reakcie, pomohli ste, uvidím ako sa budem cítiť ďalej, behať budem a cvičenie asi prejdem na také ľahšie pomaly pre istotu, uvidím 🙂

Brusko nezapajat velmi, sposobis si velku diastazu. Ale cvicit mozes inak

ja som cvicila do konca 8 mes....cvicenie s vlasnou vahou,trx,pilates reformer,plavanie (vzdy som si dala pre istotu ten vazelinovy tampon),kruhovy trening pre zeny,turistika.akurat behanie mi zacalo v 7mes vadit.inak fajn.

Ja som v 5 mesiaci a od začiatku chodím normálne pravidelne do fitka 🙂 ale ja som už roky pred tehotenstvom cvičila vo fitku, takže ak sa cítiš dobre a si na cvičenie zvyknutá neobmedzuj sa. Ja keby som necvicila, psychicky by som sa cítila veľmi zle a myslíš že to je horšie pre bábätko ako cvičenie 😊 samozrejme som troška znížila váhy, ale inak fungujem ako pred tehotenstvom

Ja som cvičila roky, s vlastnou váhou, cca. 3x do týždňa. Otehotnela som, akonáhle som mala nejaký pohyb, keď aj tehotenskú jógu, tak mi praskajú cievy v maternici a krvácam 🙄 takže nemôžem absolútne nič. Už sa teším na pohyb po šestonedelí. Ja len, že aj takto to môže dopadnúť, kiežby som mohla cvičiť aj teraz.