Prírodné alternatívy na hormonálnu rovnováhu bez syntetických hormónov
Ahojte, pre vrodenú trombofíliu a lieky na riedenie krvi nemôžem brať HSL a iné syntetické hormóny. Aktuálne hľadám nejaký voľne predajný prípravok. Skúšala som Indonal Forte, len som mala z neho kŕče v bruchu a bolesť žalúdka / piperín, kurkumín /. Rozmýšľam nad Indonal woman. Máte niekto nejaký iný preparát, ktorý by ste mi vedeli z vlastných skúsenosti odporúčať? Ďakujem.
@anonym_autor drmek Forte je skvelý, ale nepomôže to na dlhé obdobie. Indonal mne vôbec nepomohol.
Uprav si stravu, upravia sa ti hormóny.
@anonym_ec677d ako myslíš upraviť stravu?
Pupalkovy olej https://www.drmax.sk/dr-max-pupalkovy-olej-500m...
@zojazoja toto užívam dlhodobo, asi 5m bez efektu - 2x denne
@anonym_ec677d ako myslíš upraviť stravu?
@anonym_autor začať jesť výživné jedlá plné minerálov a vitamínov potrebné na tvorbu hormónov, ak trpíš malabsorpciou pridaj do stravy probiotické potraviny podporujú vstrebávanie živín a tvorbu hormónov.
https://fitshaker.sk/ako-stravovanie-ovplyvnuje...
@anonym_autor začať jesť výživné jedlá plné minerálov a vitamínov potrebné na tvorbu hormónov, ak trpíš malabsorpciou pridaj do stravy probiotické potraviny podporujú vstrebávanie živín a tvorbu hormónov.
https://fitshaker.sk/ako-stravovanie-ovplyvnuje...
@anonym_ec677d jem minimum lepku, väčšinou zdravé tuky, omega 3 mastné kyseliny, ovocie, zeleninu, ovsené vločky, vlákninu, tvaroh, bielkoviny apd. Cukry mám zredukované, do toho nepijem alkohol, nefajčím, kávu iba s mierou.
@anonym_ec677d jem minimum lepku, väčšinou zdravé tuky, omega 3 mastné kyseliny, ovocie, zeleninu, ovsené vločky, vlákninu, tvaroh, bielkoviny apd. Cukry mám zredukované, do toho nepijem alkohol, nefajčím, kávu iba s mierou.
@anonym_autor môže sa ti tvoriť málo žalúdočnej kyseliny, tráviacich enzýmov... do toho nevyvážená strava, stres, nespavosť, málo pohybu... to všetko ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu. Já tu tvoj problém nevyriešim, len som ti chcela poradiť.
@anonym_autor môže sa ti tvoriť málo žalúdočnej kyseliny, tráviacich enzýmov... do toho nevyvážená strava, stres, nespavosť, málo pohybu... to všetko ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu. Já tu tvoj problém nevyriešim, len som ti chcela poradiť.
@anonym_ec677dstres nemám, spím až veľa by som povedala a pohybu mám.. nie veľa, ale každý deň cvičím buď pol hodinku, alebo hodinku. V nedeľu mám voľno.
Uprav si stravu, upravia sa ti hormóny.