Skúsenosti s ashwagandhou: Zlepšuje stres a spánok?
Ahojte. Skúšali ste niekto ashwagandhu? Čítam na ňu samú chválu - menej stresu, lepší spánok, viac energie. Naozaj ste cítili rozdiel alebo to na vás nemalo žiadny efekt?
ashw je hlavne qi tonikum, pomoze kazdemu, ale, ashw by mal brat len ten kto to naozaj potrebuje, kazde tonikum je navykove, skor alebo neskor nebudu stacit davky, samozrejme najprv je potrebne z tela vylucit patogeny, to plati pre vsetky tonika, lebo potom posilnujes aj patogeny. Treba zmenit zivotny styl vhodne cvicit ....
Tu je studia o vlastnostiach
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10147008/
Myslím si, že mi pomáha. Alebo si to možno len nahovaram, neviem 😊
@fajnova v čom?
@anonym_8ded90 zdá sa mi, že mám viac energie a lepší spánok
@fajnova ďakujem. Po akom čase si videla účinky...
Skúšal som naposledy od značky brainmax super ashwagandha ksm-66 extrakt a nemalo to na mňa žiaden efekt