Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

13 dňová diéta - chudnime spolu

havehope
9. máj 2014

Ahojte babule. Tato dieta sa mi v minulosti osvedcila, ale vyzaduje dost sebazaprenia a sebadiscipliny, a kedze mam obdobie stresov a som rozozrana, zhanam kamosky na spolocne chudnutie a vzajomne podporovanie sa. Ved leto je uz tu, tak nrch sa na seba mozeme s usmevom pozriet ;) Zeny, spojme sa! 🙂

karamellka1
9. máj 2014

Ja som ju tiež kedysi držala a schudla som za 2 týždne 5 kg 🙂. Teraz od pondelka som sa rozhodla, že idem na ňu no vydržala som 3 dni, s tým že každú večeru som mala Ibalgin (nesmierny hlavybôľ) a včera som zožrala, čo som videla 😝 - porazí ma. Chýba mi pevná vôľa ☹ ....

miska2603
9. máj 2014

a v com spociva ???

cerez
9. máj 2014

chudnut-ako.webnode.sk/a13-dnova-dieta/

havehope
autor
9. máj 2014

Ten hlavybol mam aj ja, najskor z toxinov, co sa vyplavuju do krvi pri diete, kedze mensi prijem posobi kvazi ako detox na telo. Prvych par dni je ale najhorsich, potom je to uz ok. Dolezite je pit vela vody, aby sa toxiny vyplavovali lahsie. Skusme sa podporit, mozme zas od pondelka, ak chces, zvladneme to 🙂 Teraz cez vikend este mudim zlikvifovat brokolicu, baklazan, cuketu atd. z chladnicky, lebo moja polovicka by to nedkonzumovala, a od pondelka sa uz zasobim len potravinami k 13-dnovej diete. Ides do toho so mnou karsmellka1?

risalka
11. máj 2014

Od zajtra idem začať. Pridá sa niekto? 🙂

havehope
autor
11. máj 2014

risalka ideme do toho. Potraviny aj odhodlanie mas nachystane? 🙂

stormie
11. máj 2014

Ja mam prvy den celkom uspesne za sebou 🙂

mentolka12
11. máj 2014

Baby nezda sa Vam tvrda ta dieta? Vyskusajte dietu s jablcnym octom ta trva 14 dni a ziadny hlavybol pri nej neexistuje 🙂

risalka
12. máj 2014

Začala som dnes 🙂

radko23
12. máj 2014

zaciam dnes

radko23
12. máj 2014

@mentolka12 mne to nepomohlo stim oczom, este viac mi chutilo jest

havehope
autor
13. máj 2014

No ako ste dievcence zvladli prvy den?

havehope
autor
13. máj 2014

Mliečna diéta trvá 13 dní a chudne sa pri nej 8-9 kíl.

1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

Pije sa pri nej veľa tekutín, žihľavový čaj, prípadne čaj Reduktan. Káva sa môže piť neobmedzene, ale nesladená.

junovka
26. máj 2014

@havehope kokso, to aby som si vybrala 2 tyzdne volno z prace, aby mi to vsetko casovo sedelo 😀

bandura
1. aug 2014

Nájde sa niekto kto ju ide držať znovu, potrebujem podporu

janulienka2181
5. aug 2014

@bandura ja to chcem začať držať...

tina27111
5. aug 2014

aj ja raz som skusala a nevydrzala som

vinkita
12. aug 2014

ja držím 2deň, skušala som ju už viackrát, teraz by som chcela dať 2krát po sebe a na 7deň keď sa telo trocha otrasie tak začať aj cvičiť....

mamina_25
15. aug 2014

Ja s nou dnes zacinam,dufam,ze sa mi konecne podari vydrzat do konca...

vinkita
15. aug 2014

Už 5deň ,ide to celkom dobre až na to varenie keď treba ochutnávať!!!

mamina_25
15. aug 2014

@vinkita a kolko si uz schudla?ja sa zatial drzim,aj ked chut nieco zjest je neskutocna!!

vinkita
16. aug 2014

no po 5dni 2,5kg dole. Ja nestíham ani tých 5dávok včera bolo iba 4a cítim sa ľahšia, chuť niečo zjesť mám aj ja ale hlavne veľa piť treba!!!

vinkita
20. aug 2014

po 8dni 4kg dole

maryskas
30. mar 2017

ahojte baby, od zajtra zacinam, prida sa niekto? 🙂

lusika33
30. mar 2017

@maryskas idem aj ja do toho tak co zajtra zaciname?

maryskas
30. mar 2017

@lusika33 ano, ja chcem zajtra, este si potrebujem nakupit potrebne veci 🙂 dufam, ze sa to podari, lebo moja vola nebyva silna. 😅 ale teraz uz musim!! 😉

lusika33
30. mar 2017

@maryskas no ja s tou pevno volou tiez musim bojovat lebo je jednoduchsie sa vzdat 😀 no dufam ze sa mi podari aspon nieco zhodit a ty chces kolko schudnut?

maryskas
30. mar 2017

@lusika33 aspon 5, ale ideal by bol 10 😀 a ty?

monika123654
30. mar 2017

Ahojte baby ,uz som ju raz skusala no zlyhala som po 4 dnoch ,teraz momentalne jem normalne a vecera len ovocie alebo zelenina za mesiac islo dolu 5 kg.no rozmyslam ze by som tuto dietku este raz vyskusala ale az od pondelka dufam ze uz. Vydrziiim 🙂

maryskas
30. mar 2017

@monika123654 super, gratulujem k tym 5kg 🙂 ja sa praveze uz mesiac snazim behat, jest menej, ale stale sa vaha nehybe, dokonca som este nabrala - ale to budu asi tie cokolady po veceroch, ked zlyhava moja vola 😂 takze teraz chcem radikalnejsie, aby som videla vysledok

Tu začni písať odpoveď...

Odošli