13 - dňová mliečna diéta. Začínam, kto sa pridá?

@zuzanna1512 necvicim, zdochnuta som 😀 a neviem ci by som vobec vladala pri takomto malom prijme kalorii....cvicit planujem pri druhom turnuse, to uz budem zvyknuta na toto stravovanie....

@zuzanna1512 a zatial papam podla planu, akurat zelenina tam mi sem-tam ujde, dam si namiesto 100g, 120g...ale inak sa snazim dodrziavat....ale uz mam krizu 😀 otvarala som malemu pernik tak som si aspon tak z hlboka ovoniala 😀

ja sa snažím cvičiť, denne s malým prejdem okolo 3 km a na bicykli našlapem okolo 10-15km, o kríze mi ani nehovor, dnes mamina robila langoše, myslela som, že ma klepne, ale zatial sa držím 😀
@inzi_jozka

@zuzanna1512 super super!!!! zvladneme to 🙂 sak su to len 2 tyzdne 🙂

@inzi_jozka aj to už necelé 😀

@zuzanna1512 ano ano 🙂 dnes som si povedala, ze uz len 10 dni od zajtra 😀

baby dnes som trpocha zhresila nevadi

@tina27111 no aj ja 😖 prave teraz som zjedla asi 2x viac maska ako by malo byt...no nic idem dalej...

@tina27111
@inzi_jozka to nič dievčatá, od zajtra sa pokračuje, aj ja som si dala bravčové, miesto hovadzieho 😀

@zuzanna1512 😀 tak u mna hovadzie nehrozi, ja vzdy len kura...

@inzi_jozka ja by som si dala aj hovadzie, ale nemám doma, čo bolo po ruke, to som jedla 😀 😉

baby nevadi :D ved jeden den hore dole vôbec nevadiu horsie by bolo keby sme sa uz na to vykaslala a to u mne urcite tak nebude 🙂!!!!!..... som zvedava ci nieco do nedele schudnem keby som mala sapon am vahe 72 by ma potesilo :D

Takze baby, bez dneska uz len 9 dnííííí 🙂 zajtra idem do prace, takze nebude cas na rozmyslanie nad jedlom 😀 a kedze budem robit za strojom tak bude aj pohybu vela 😀 No víkend sa blízi a to je konec a este aj tie odpustove slavnosti u nas 😀

Dnes ráno na váhe minus 3 kilecka, no uz sa u mna ubytok rapidne spomalil (dufam, ze to nema na svedomi ten vcerajsi prehresok) najprv som mala minus 1,7, potom minu 0,8 a teraz uz len 0,5kg 😀

Pekný deň prajem:

PS: Este moj grif aby tvaroh isiel lepsie dole krkom 😀 lebo u mna teda ide tazko....pol lyzicky nesca kavy 🙂 mnamka

uf ako dobre uz len 9 dni ja som sa este nevazila bojim sa toho ze nemam ani deko dole :( ale citim sa lepsie len ci si to nahodou nenamyslam :D ... ja to nejak nedodrzujem nemozem si zvyknut jest 5krat denne a niekedy si to vymenim a miesto sunky dam vajcia a mesto salatu zeleninového zase jogurt dufam ze to nebude vadit :D

Babule ja som tuto dietu drzala tiez minuly rok na jar a mala som 85 kg schudla som na 72 kg drzala som ju asi 20 dni a chodila som podla programu ale nie vzdy a aj som zhresila obcas tak to nie je az taky prehresok , ja som pila aj vela vody a caju, ten hlavne zihlavovy z cerstvej zihlavy 🙂 drzim vam palce 🙂

misicka to si pekne zhodila kiezby sme tak zhodili aj my ... mysli ze ked si niekedy nieco zamenim ze to vadi ?

@tina27111 ja si namiesto tvarohu dávam biely jogurt, tvaroh by som nezjedala, ani ten jogurt nie je ktovie aký, ale prekonám sa 😀

@tina27111 vobec to nevadi ale vobec ja som nemala rada kefir ani tvaroh dala som si biely jogurt a vajicka varene nemam rada tiez tak som spravila prazenicku z jedneho a cervstvu cibulku nakrajala , ja som experimentovala aj ovocie a zeleninka ked boli robila som si salatiky ... A ked mi chybal cukor moc ze sa mi hlava tocila dala som si pol lyzicky cukru ... Keby nieco baby kludne sa pytajte teraz som tehulka ale po porode chcem urcite zacat s niecim podobnym az som do leta fit

@tina27111
@inzi_jozka tak dievčatá ja si idem odbicyklovať svojich 10 km a potom budem čakať na obed 😀

misicka tak som rada ze sa mozem na teba obratit tak dufam ze schudnem :D pecivo a sladke som nemala od kedy to drzim akurát som vcera zhresila na obed a musela som na silu zjest 2 knedle a omacku ... 🙂

@tina27111 aj ja som zhresila mala son na veceru ovocie a dala som si bryndzove halusky 🙂 🙂 a rozky chlieb to aj mne veru chybalo

no kazdy raz hresi 🙂

baby aky bol den ?🙂

caute baby tak ako vam to ide? ja po vcerajsku minus 6,3 kila 😀

@tina27111 des a hruza....zakazdym ked som tuto dietu drzala 4ty den bola big kriza...aj vcera! Padol zakusok aj 3 kruzky sunky....a dnes navahe len 200g dole...tak mi treba, mala som si radsej ruky zaviazat ☹ ale dnes uz je konecne dobre...

@nenina304 parada!!!!!!! 🙂

inzi jozka to nevadi ked budes aj nadalej pokracovat podla planu pojde to 😀 co to je jeden zakusok a kustik sunky 🙂

@nenina304 😀 mas pravdu, sak uz len 8 dniii 😀 do hostiny

nenina vyborne ty sa mas a kolko mas este do konca ? :D aj ja chcem :D