90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@sajmonkaf tak som čítala,že ta pokračovacia sa može hned po 90 dňovke ale ak chce niekto znova tu prvú čast ,tak by sa mala držat po 90 dňovej pauze...
a čo ma prekvapilo tak v druhej časti písali že sa može stravovat 5x za deň takže aj desiata a olovrant,a to ste vedeli že žltá tekvica patrí ku škrobom???
a ževraj tie dni nemusia ist za sebou,proste si možte držat tie dni tak ako sa vám zachce hlavné že aby sme nemiešali,aj vodu a ovocie možme dat vtedy ked si uznáme my za vhodné...a som si všimla v receptoch že na ovocny deň si ovocie miešali s lyžičkou kyslej smotany alebo s vločkami,dokonca sa možu aj vyprážané jedlá len občas a zemiaky sa možu s vajcom čiže aj placka atd..... 😀 😵 😎
@kacenka1983007
@mijadave no to som rada,že možem hned pokracovat,lebo stale to neni ono.od druhej vody sa nič nedeje,akurat vaha stoji a občas vybehne vyššie,čo nechapem,lebo neporušujem.Asi musim ešte zmenšit porcie.Asi si tu dvojku musim nakoniec kupit,nikto ju asi nema v maili.dnes si teda dam len ryžu,chcela som zemiaky,ale bude to dietnejšie.a zajtra asi nebude sladke,dam si len nejaky jogurt a čoko, 😝 😝 😝 a po ovoci uvidim,či sa vaha pohne.
pekný víkend všetkým a môžeme v horúčave potiť šunky /teda kto má,lebo ja hej/ 😀 😀 😀 😀
@sajmonkaf moja, v maili ju nemam, lebo je to velky subor, no mam link, odkial sa da stiahnut, tu je link: http://ulozto.cz/xQmZMWy/dalsich-90-dni-pdf alebo http://ulozto.cz/xDro6Ry/dalsich-90-dni-setton-rar 😉
ja som mala ten isty problem, uz kilecka nechceli ist dole, tak som sla na pokracovaciu, no tiez ziadna zmena, tak jem normalne a tiez ziadna zmena, len 1kg sa vratilo 😉 preto si dam este raz teraz po pauze tu jednotku dietku 😉 este aspon 5kg chcem dole 😉
@sajmonkaf Simi musíš asi začať s tým porušovaním ako my a váha sa pohne nadol,ináč to nevidím :o) lebo ty si tu hádam jediná osoba,ktora to tak svedomito dodržuje
@sotia Evka ja Vás špehujem,nemaj ty boja :o)))
@kacenka1983007 no ja tiež tak jedavam,čím začnem na obed,tak taky mám deň...dni až tak netreba dodržiavať,že?..len aby sa nemiešalo!..Kati je na štitkovej diskusii,asi si myslím :o)
@mijadave ďakujeme, už aj sťahujem
@miskakyska to som rada, že si nezdúchla od nás
@kacenka1983007 no to som nevedela..a žltý melón je dúfam, že ovocie....
Fúúúha ta pokračovacia diéta, to je aké domiešané, budem to musieť ešte x krát prečítať, aby som pochopila...baby, čo ste už na nej ako to vyzerá v skratke?
@sotia v skratke?..no guľaš.. Škoda reči..babky máte recept na tú trojfarebnu pudingovú bábovku?..pošlite mi ho ak ho máte..ďakujeeem.
@sajmonkaf moja ja som ju stiahla tak že som na tej stranke hladala s kade sme stahovali prvu čast a našla som ju,skus kuknut či ju tam nenajdeš je zbitočné si ju kupovat podla mňa.
a cvičíš pri diete?
@miskakyska už som s ňou písala,ja normalne som si všimla nemam chut do jedla furt by som jedla zeleninovy šalát s fetou :D
@sotia jasne to je ovocie,a aj ked kukurica patrí medzi škroby tiež dávaju v receptoch ku masku. 😉 🙂
@sotia tie dni možeš mat ako chceš,ked chceš na obed maso možeš si dat bielkovinu na obed a na večeru ked chceš uh tak si dáš uh hlavne aby sa dodržiavala nemiešat nemiešat!!! a ten čas medzi jedlami... 😉
Otca vašieho,kde ste zasa všetky pozaliezanéééé baby! :o)) mrrrzne to tu jak v zime
Otca vašieho,kde ste zasa všetky pozaliezanéééé baby! :o)) mrrrzne to tu jak v zime
@miskakyska akurat som maleho uložila,tak som došla.... 😉
@kacenka1983007 necvičim moja,ale zišlo by sa,aspon brušaky 😀 😀 😀
@sajmonkaf veď to-cvičenie!..aj by to išlo lepšie dole,aj by sme boli krajšejšie..och...a chce sa nám?..nechceee!
@miskakyska
@sajmonkaf ja som začala cvičit a od včera chodievame sa byciklovat s rodinkou,no ale ako ma bolí rytula 😖 🤐 ale je to super a konečne už máme pekné počasie 😉 🙂 😎
@kacenka1983007 až moc pekné počasie,taký hic ja nemusím..uf..na bycikloch chodíme aj my,lenže to sa nevyrovná cvičeniu...pekný dník všetkym a prežite ho bez ujmy na zdravý...že 35stupňov dneska,srandisti..a potom také krúpy zas,že všetkému pozrú do prdele..
čo poviete na skákanie cez švihadlo????snád sa neprepadnem o poschodie nižšie k susedom 😀 😀 😀
Ahojte, tak ja sa vám hlásim po 2 dňoch strávených na traumatologickom oddelení našej nemocnice. V sobotu som mala úraz - otras mozgu, tak si ma tam nechali na pozorovanie. Diétu som porušila, keďže mi nakazovali všetko zjesť, aby vedeli či nebudem zvracať. Na moje veľké prekvapenie váha sa nepohla hore. Síce ani dole. Na to že som ešte o deviatej večer jedla rezeň s novými zemiakmi - som veeeeľmi spokojná. Ale od zajtra znova diétka - uhľohydráty. Dúfam, že v ste prežili krajší víkend. Cmuk a doschudnutia 😉
@zoya1 si čo stvárala osoba?
ako zvladate tie horučavy?ja ich neznášam,najradšej by som bola zalezena cely den niekde. A ešte k tomu mame 3 dni odstavku teplej vody,tak robim doma len najnutnejšie.A vonku s detmi sa neda poriadne ist,až večer.
@miskakyska možem si dat ešte jednu "extra" vodu?viem že ty si mala aj mimo programu,že?
@kacenka1983007 ved ja viem, no ved ja som skoncila s dietou zaciatkom aprila 😉
@sajmonkaf ked skoncis jednotku, hned mozes ist na dvojku dietu a az po dvojke si mozes dat znova jednotku 😉 namiesto dvojky mozes byt na normalnej strave, ja som tak teraz a po 3mesacnej pauze idem zas na jednotku 😉