90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@lydka84
Veru,veru,to by bolo úžasné. Presne takto ako si to napísala, to by mi vyhovovalo, bola by som nesmierne šťastná. To by som mala takú váhu ako po prvej diete.

@zuzka3 len stale mam dobru vyhovorku preco nie...al eked dokramujem tak zacinam , slubujem pred vami ze zacnem cvicit doma aspon kazdy druhy den ... + pojdem obkukat jendo fitko 😉

@lenka1408 tak ja by osm mala taku vahu jak v 1 rocniku na stednej a to je 14 rokov dozadu .....

@lydka84 😀 ty uz daj pokoj tomu hrasku 😀 uz sme sa dohodli, je to zelenina 😉 a co sa tyka toho cvicenia, mam presne rovnaku vyhovorku 😀 ale zacnem s jillian naozaj vazne, tiez slubujem.

@zuzka3
no snazim sa lebo ak mi to niekto odargumentuje tak to vezmem skoda len ze to nie je v knihe ....a dohodli sme sa ze kazdy si rozmylsi co to je 😀 😀 😀 😀 😀 jill chcem skusit aj jaaaaa baby tu pisu ze sa pekne spevnili nou

@lydka84
Tak držím palce, aby sa to podarilo. Inak ja zatiaľ tiež necvičím, ale chystám sa, že aspon každý den dať 100 brušákov a drepov. Ale ked vobec sa mi nechce, ale budem sa musieť donútiť.

@lenka1408 tak ja mam doma 3-vstupovu volnu pernamentku do fitka doma platnu do konca mesiaca 2 zastavky od nas busom tak pojdem urcite skusit .... a to nehovorim ze minuly rok som si na narodky kupila super stepper tak by ho trebalo zacat pouzivat...

tak keď vidím, že práve rozoberáte pohyb, musím sa pochváliť, že ja som dnes, v 6 deň dietovania začala aj s pohybom - zatiaľ len 30min rotoped, ale aj tak som spokojná a budem zvyšovať. A myslím, že som ešte ani nezhrešila v strave, tak dúfam,že sa aj dostavia výsledky 🙂

@2momo2 skveleeeeeeeeeeeeeeee zacat treba pomaly hoc aj po 5 minut a postupne pridavat 😉
dufam ze skoro sa budem moct takto pochvalit aj ja 😎 😎 😎

@2momo2 ja beham na pase a je to super pocit cim dlhsie tym viac vladzem a si aj zataz pridavam :D

Dnes skroby ranajky banan,obed fazulovo ryzova kasa,biela redkovka.vecer 35 min.rotoped namiesto vecere.

@misena741
ahoj ako sa mame a ako to ide???

@misena741 je to zdravé, nevečerať a ešte k tomu športovať?

@2momo2
@misena741
nie jeeeeeeeeeeee 😒 😒 😒 😒

@andrea1516
@2momo2 ste super dievcata, idem asi cvicit, ked vas tak citam 🙂

@lydka84 Jill je super, skoda, ze som sa nidky nedostala na druhy level 😀 ale cvicila som ju dost dlho a chodila som pred vianocami na trampoliny, 2x za tyzden, ale nejako neviem nabehnut do systemu po sviatkoch

@zuzka3
ona sa svici po 10 dni ci ako ???
ja sa trampolin bojim by sa urcite podomnou potrhalaaaa ☹ ☹ ☹

@zuzka3 dakujem ja to zase neprehanam raz tyzdee Jillian Michaels ale nevidrzim dlho je to zabijak na mna :(((( a tyzdee 5krat pas cca 30minut a kazdy den bruskay a postupne aj to zvisujem inac nic viac zatial

@lydka84 ale co blaznis.. nepotrhala, ked sa podo mnou nepotrha, tak urcite nie. kolko vazis? a Jill ma rozne videa, ja som cvicila to 30 days shred a to je rozdelene do 3 levelov, kazdy cvicis 10 dni. ja som to chcela dokazat, ze by som to ozaj dala 10 dni za sebou, tak som vzdy zacinala od znova 🙂

@andrea1516 mne príde aj to viac než dosť ... ja budem rada, keď dám 3 - 4 krát za týždeň rotoped. A to mám za sebou len prvé rotopedovanie. Máš môj obdiv 😉

@andrea1516 to je dost podla mna, ja Jill zvladnem, ale davala som len prvy level v 30 days shred, takze zalezi aj podla toho, co si cvicila. ale pas a brusaky su super 🙂

@zuzka3 okolo 88 asi momentalne .......takze po 30 minut kazdy den ?

@zuzka3 ja som nalsa na nete ale cca 12minut zvladnnem a na druhy den svalovka aj kde nemam svali ..ale uvazujem ze mam stare cd Sinndi crafroid ci ako sa pise ta modelka herecky ona mala cd na cvicenie a to ma bavilo musim ho vytjahnnut a zacat a ta plavaren ma pokusa velmi

@lydka84 tak ja som mala 85 ked som chodila, takze sa naozaj nemusis bat a chodili aj vacsie tety... takze ak by ta to bavilo, nosnost trampoliny nie je prekazkou 🙂 a prave som docvicila!!!!!

@andrea1516 tak zacni s Cindy a urcite sa casom dopracujes aj k Jill

@2momo2 joj keby som sa ja donutila cvičit to by bol pre moj organizmus 2 šok po dietke nech sa najprv akumuluje na dietku a potom pomaličky budem rušat zatkom ,nie som typ na cvičenie ani pri prvej diete som necvicila a baby cvičili a schudli menej ako ja 🙂ja som toho nazoru že ak žena cvici pravidelne a prida tuto dietku je to pre organizmus v pohode ale ked je leniva ako ja a nikdy necviči odporučala by som len dlhe prechadzky a potom pomaličky pridavat cviky a nie naraz 30min steper alebo tak lebo idem nato logicky ved ten organizmus je v šoku kym si zvykne na pravidelnost prijmu potravy a ktomu este cvičit xixixi u mna nepripada do uvahy 😀 ja si len počkam kym sa mi naštartuje metabolizmus a potom pridam prechadzky ale je to len moj nazor nik sa ma nedržte ! 😎

@lydka84 prosim kukni mi do knižky ja neviem či sami to len zda ? že na ranajky v začinajucej diete nemal by ist na ranajky banan? nemam knihu a už presne nepametam dakujem

@ketrinn nestresuj..hned druhy deň je písany banán na ráno 😀 😉

@miskakyska tak to super už som zabudla 🙂 ako dietkuješ čo ideš papat na obed ,ja dnes som si dala 5 sušenych sliviek z vyživou🙂 na obed som už postavila prsia uvarim polievočku a strašnu chut mam na hrianky z cesnakom tak si čiernu žemlu prerežem,postriekam olejom a dam na gril a jasne že cesnak 🙂k obediku to bude super kedže možme mat kus chleba na obed .

@ketrinn Kati....raňajky postruhané jabko,ako maly jojo 😀 😀 sem tam treba zmenu 🙂 a na obed kuracinku 😉

@miskakyska jaj ako mi totu rozvoniava normalne relaxujem pri tej vôNI polievočky a už sa tešim na mesko mnam! 😀 idem vypit 1l čeju a pojdem k doktorke na predpis liekov musim z domu aby som oddolala xixi