tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
tak keď vidím, že práve rozoberáte pohyb, musím sa pochváliť, že ja som dnes, v 6 deň dietovania začala aj s pohybom - zatiaľ len 30min rotoped, ale aj tak som spokojná a budem zvyšovať. A myslím, že som ešte ani nezhrešila v strave, tak dúfam,že sa aj dostavia výsledky 🙂
@2momo2 ja beham na pase a je to super pocit cim dlhsie tym viac vladzem a si aj zataz pridavam :D
Dnes skroby ranajky banan,obed fazulovo ryzova kasa,biela redkovka.vecer 35 min.rotoped namiesto vecere.
@andrea1516
@2momo2 ste super dievcata, idem asi cvicit, ked vas tak citam 🙂
@lydka84 Jill je super, skoda, ze som sa nidky nedostala na druhy level 😀 ale cvicila som ju dost dlho a chodila som pred vianocami na trampoliny, 2x za tyzden, ale nejako neviem nabehnut do systemu po sviatkoch
@zuzka3 dakujem ja to zase neprehanam raz tyzdee Jillian Michaels ale nevidrzim dlho je to zabijak na mna :(((( a tyzdee 5krat pas cca 30minut a kazdy den bruskay a postupne aj to zvisujem inac nic viac zatial
@lydka84 ale co blaznis.. nepotrhala, ked sa podo mnou nepotrha, tak urcite nie. kolko vazis? a Jill ma rozne videa, ja som cvicila to 30 days shred a to je rozdelene do 3 levelov, kazdy cvicis 10 dni. ja som to chcela dokazat, ze by som to ozaj dala 10 dni za sebou, tak som vzdy zacinala od znova 🙂
@andrea1516 mne príde aj to viac než dosť ... ja budem rada, keď dám 3 - 4 krát za týždeň rotoped. A to mám za sebou len prvé rotopedovanie. Máš môj obdiv 😉
@andrea1516 to je dost podla mna, ja Jill zvladnem, ale davala som len prvy level v 30 days shred, takze zalezi aj podla toho, co si cvicila. ale pas a brusaky su super 🙂
@zuzka3 ja som nalsa na nete ale cca 12minut zvladnnem a na druhy den svalovka aj kde nemam svali ..ale uvazujem ze mam stare cd Sinndi crafroid ci ako sa pise ta modelka herecky ona mala cd na cvicenie a to ma bavilo musim ho vytjahnnut a zacat a ta plavaren ma pokusa velmi
@lydka84 tak ja som mala 85 ked som chodila, takze sa naozaj nemusis bat a chodili aj vacsie tety... takze ak by ta to bavilo, nosnost trampoliny nie je prekazkou 🙂 a prave som docvicila!!!!!
@andrea1516 tak zacni s Cindy a urcite sa casom dopracujes aj k Jill
@2momo2 joj keby som sa ja donutila cvičit to by bol pre moj organizmus 2 šok po dietke nech sa najprv akumuluje na dietku a potom pomaličky budem rušat zatkom ,nie som typ na cvičenie ani pri prvej diete som necvicila a baby cvičili a schudli menej ako ja 🙂ja som toho nazoru že ak žena cvici pravidelne a prida tuto dietku je to pre organizmus v pohode ale ked je leniva ako ja a nikdy necviči odporučala by som len dlhe prechadzky a potom pomaličky pridavat cviky a nie naraz 30min steper alebo tak lebo idem nato logicky ved ten organizmus je v šoku kym si zvykne na pravidelnost prijmu potravy a ktomu este cvičit xixixi u mna nepripada do uvahy 😀 ja si len počkam kym sa mi naštartuje metabolizmus a potom pridam prechadzky ale je to len moj nazor nik sa ma nedržte ! 😎
@ketrinn nestresuj..hned druhy deň je písany banán na ráno 😀 😉
@miskakyska tak to super už som zabudla 🙂 ako dietkuješ čo ideš papat na obed ,ja dnes som si dala 5 sušenych sliviek z vyživou🙂 na obed som už postavila prsia uvarim polievočku a strašnu chut mam na hrianky z cesnakom tak si čiernu žemlu prerežem,postriekam olejom a dam na gril a jasne že cesnak 🙂k obediku to bude super kedže možme mat kus chleba na obed .
@ketrinn Kati....raňajky postruhané jabko,ako maly jojo 😀 😀 sem tam treba zmenu 🙂 a na obed kuracinku 😉
@miskakyska jaj ako mi totu rozvoniava normalne relaxujem pri tej vôNI polievočky a už sa tešim na mesko mnam! 😀 idem vypit 1l čeju a pojdem k doktorke na predpis liekov musim z domu aby som oddolala xixi
inak baby bola som v jednej skupine na fcb 90 dnova dieta ...popozerala par komentarov, a potom fotky co sa vari a na nic nove som neprisla ani s hraskom ani s kukuricou a ani s fazulovymi strukmi ..... to iste ako u nas niektore to varia kazdy den a beru za zeleninu a ine to zaradzuju medzi skroby lebo sa to tak ma...len nik nenapisal na zaklade coho k tomu prisli .....takze ma nik nepresvedrcil o tom ze to robim zle ak tvrdim ze je to zelenina ...... 😉