• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

30. júna 2017 
:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
ahojte tam my sme vacsina uz zacali , je nás cez 50 co drziiime ....

kto sa chce pridať je samozrejme vítaní , aj so zapisanim sa do nasich tabuliek aspon s vasimi menami a datumom zaciatku....

posielam linky kde sa kniha da stiahnúť v slovencine a v cestine (je to divne ale kazdy preklad je iny...a kazda dovoluje v dane dni nieco navyse...odporucam pozriet obe a zosumarizovat to emoticon emoticon ) alebo link na www stranku kde je vysvetleni princip + 90 receptov (zase trosku inak ako v knihach) , kniha je prehladnejsia co sa tyka informacii a link je lepsi na recepty odporucam prestudovat a nemusite kupovat knihu, usetrene peniazky pouzijeme na nakup noveho mensieho oblecenia :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:

http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php5.sk/

http://uloz.to/xr2H5X2/90denni-rozlisovaci-dieta-pdf

http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisovacia-dieta-pdf


a teraz dve tabulky zapíšte sa , jedna je o vahe aby sme videli ubytky

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdHBSajdpdnBlVk1seXJ0NjBvYV9naUE#gid=0

a druha ubytky v cm ... tam ma kazda viac riadkov aby sa dopisali vzdy po vodovom dni ubytky ...

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdDRMcGctZlU3TUI3eXU1YXhMOUFoR1E&usp=drive_web#gid=0


a este ak to nechcete zverejniť tak sa aspoň zapíšte - mená aby sme vedeli koľko nas je a koľké ideme za svojimi cielmi ale doma sa na zaciatku odvazte a odmerajte, aspon hrudnik, pas, boky, obvod stehna a zapiste si to ....bude to pre vas skvelou inspiraciou ...... niekedy totiž vaha stoji a ubudaju cm, to prevazne vtedy ak pridate aj pohyb takze urcite sa pomerajte

chcem vas len poprosit aby ste to nahodou niekto nevymazali lebo to neviem zablokovat aby sme potom neprisli o vsetky udaje.....takze nikomu nic neprepisovat , editovat len svoj riadok ďakujem

:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
a ešte , urobila som skupinu, ktorá bude fungovať ako naša KUCHARSKA KNIHA tak sup sup pridavat recepty kľudne aj s fotkami na inspiraciu vsetky povinne aspon po jednom :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:

http://www.modrykonik.sk/group/5470/

prosim pridavat len recepty !!!!!! aby sme sa inspirovali navzajom popripade pod #90dd si budeme odkonzultuvavat kam ktoru potravinu zaradit, ine komentare budu mazane, ma nam to pomoct pri vareni v napadoch alebo v tom ako sa co pripravuje a nie na ine debaty...tie budeme nadalej viest tu na tomto fore

http://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/90-dnova-dieta-ii-pokracujeme/?page=1502&collapse=true&post=last
:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
17. jan 2014 o 21:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@1veroncek1
normalne rozmyslam ze aj na zeleninku k lososvi by sa to mohlo potom s tym jogurtom , ci myslis ze len so syrom ?????
17. jan 2014 o 21:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@1veroncek1 je to vyborne.Ja som sa nevedela dojest.Tak mas sa na co tesit :wink:
17. jan 2014 o 21:25  •  2 deti - čaká bábätko, termín má v júni 2015  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lydka84 tak super, nie? :slight_smile: aj ked je tam iba deci toho jogurtu ale aspon ta chut no nic idem asinuz pomaly spat lebo to je na chute najlepsie :slight_smile:
17. jan 2014 o 21:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 to uz nie lebo to je kombinacia maso a syr tak to ta sklamem
17. jan 2014 o 21:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 ja myslím, že pri tom šaláte sa môže jogurt, pretože je to mliečny vyrobok rovnako ako syr. Ale k lososovi podľa mňa nie
17. jan 2014 o 21:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@1veroncek1 je tam 1 dcl jogurtu a tu ako pises ide o tu chut uz len to dobre namiesat a si pochutname ... aj som robila stale zalievku z oleja a balzamica + bylinky ale jogurt je jogurt veru...uz teraz sa tesiiiim a k tomu celozrne pecivo uz nech je zajtra obedííík :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
17. jan 2014 o 21:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@2momo2 ta to si ma nepotesila :unamused:
17. jan 2014 o 21:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 takze ae lososa nejes teda?
17. jan 2014 o 21:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@1veroncek1 lososa jem urcite na neho sa strasne tesiiiiiiim len urobim na salat kalsicku zalievku olej balzamico sol :wink:
17. jan 2014 o 21:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lenka1408
@1veroncek1
babeny receptik na zemiakove placky je pridany :wink:
http://www.modrykonik.sk/group/5470/?h=skroby
17. jan 2014 o 22:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dobre ranko babenky ..... ako sme sa vyspinkali a ako sa mame? :wink: :wink: :wink:
18. jan 2014 o 07:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dobre rano tak som to nevidrzala a zbezne som kukla tie cm tak zo zadku najviac 3cm ale ja ho am aj tak plochy a inac vsade 2cm len lytko iba 1cm a ruky vaha ako minuly tyzden 96,50kg ked som zacala 2januara dietu som vazila 99kg no co vam poviem som rada ale cakala som ovela viac nechce sa my vha pohnut pod 95kg :((((co a stve .....no idem do prace potom varit upratovat a tak ozvem sa pekny den kazdej jednej babenke
18. jan 2014 o 08:32  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (3)
@andrea1516 sak to mas pekne vsade 2 cm.... ja pas boky aj stehna len po -1 :unamused:
18. jan 2014 o 08:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Dobre ranko, dnes som isla na vahu po 5 dnoch...a o 3,5kg menej...neuveritelne:slight_smile:
18. jan 2014 o 09:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (5)
@keikasik
skveleeee vidim ze dnes sme asi rano vacsina stali na vahe :slight_smile: ja po 16 dnoch mam -4,5 kg
18. jan 2014 o 09:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (4)
aj my sme začali deň opakovaným vážením - takže ja mám cca - 4kg a priateľ má - 6kg :grinning: , takže spokojnosť!
18. jan 2014 o 09:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (4)
Vsetky ste uplne uzasne a velmi sa tesim, ze nam to tak ide :slight_smile: je to super motivacia a len tak dalej!!!
18. jan 2014 o 09:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (3)
@2momo2 skveleeeeeeeee ...nechapem ako to je ale chlapi stale chudnu rychlejsie ,,,nespravodlivost :confounded: :confounded: :confounded:
18. jan 2014 o 09:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
A btw - kam zmizla moja vyska z tabulky? :grinning:
18. jan 2014 o 09:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@zuzka3 :astonished: :astonished: :astonished: :astonished: :astonished: :astonished: :astonished: :astonished: :astonished: :astonished: :astonished: :astonished:..... tak ju dopiiiiis .... :wink:
18. jan 2014 o 09:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 ked budem na pc tak dopisem, cez telefon neviem, ci by sa mi to podarilo editovat.
18. jan 2014 o 10:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zuzka3 alebo napis tu ja ti ju nahodim :wink:
18. jan 2014 o 10:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 v podstate to vobec nie je dolezite :slight_smile: ale 174cm. Dakujem :slight_smile:
18. jan 2014 o 10:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@zuzka3 mas to tam mat :slight_smile:
18. jan 2014 o 10:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte, tak ja som sa dnes postavila na váhu a -2kg, aj sa mi zdá že dosť málo, ale radšej pomaly, ale mám aj menzes, tak asi preto, ale pokračujem ďalej, ja dnes idem robiť segedín, tak hádam si môžem dať aj ja bez smotany, čo poviete???
18. jan 2014 o 10:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@estachova no si naliata po urcite padne dalsie kilo ... u mna to bolo to iste pred 2-3 dnami som mala o 1,5 kila viac.... :slight_smile:
no mozes co by nie :wink:
18. jan 2014 o 10:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 chlapi maju iny metabolizmus moj otec vysadil chleba nic ie a chudne uzasne a ja sa trapim a dokopi nic dole prvikrat my to islo ovela lepsie ale u na je velka sanca ze kvoli imunosupresivom pretoze aj lekar vravel ze pri tich liekov kila idu lahsie hore ako dole ale musim ich brat aby telo pecen nevihodilo ...nevadi aj pomali daleko zajdem...a Baby a manzel ste super krasne sme sa rozbehli a som zvedava ako to bude po prvom vodnom dni ...:slight_smile:dufam ze aj mne po nej vaha ukaze 94 by som bola happy :slight_smile:
18. jan 2014 o 11:23  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@andrea1516
hej viem , ja keby som jedla tolko co moj priatel a v takych nocnych hodinach jak on tak mam minimalne 150 kil ...... on ked si navari cestoviny na dva dni ja by som to bola schopna jest v 10-porciach minimalne .... no proste chlapi :slight_smile:
... a urcite sa to rozbehne aj u teba , radsej pomaly a trvalo ..... :wink: .... ja na cm ziadna slava nechapem doteraz to bolo stale u mna naopak ze vela cm a malo kg .... nejako co som sa prehodila......
no po tom vodovom som zvedava na vysledky aj ja.,,,ale osobne s ah uz teraz bojim ... nikdy som nemala taky den zeby som pila len vodu ..... :confounded: :confounded: :confounded:
18. jan 2014 o 11:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 ja som vodny den vydrzala raz potom sa my uz viac nepodarilo tak aj ja som zvedava a vychadza to na štvrtok tak uvzujem ci by bolo lepsie sa zavriet v praci alebo ai eist do prace :D
18. jan 2014 o 11:41  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok