90-dňová dieta II. Pokračujeme...

Tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
lydka84
19. jan 2014
:-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p
ahojte tam my sme vacsina uz zacali , je nás cez 50 co drziiime ....

kto sa chce pridať je samozrejme vítaní , aj so zapisanim sa do nasich tabuliek aspon s vasimi menami a datumom zaciatku....

posielam linky kde sa kniha da stiahnúť v slovencine a v cestine (je to divne ale kazdy preklad je iny...a kazda dovoluje v dane dni nieco navyse...odporucam pozriet obe a zosumarizovat to spolu s linkami ) a link na www v svk stranku kde je vysvetleni princip + 90 receptov (zase trosku inak ako v knihach) + link v slovincine ( ak som dobre pochopila tam tato dieta vznikla a su tam asi naj rozpisane potraviny co kam patriiiii) kniha je prehladnejsia co sa tyka informacii a link je lepsi na recepty odporucam prestudovat a nemusite kupovat knihu, usetrene peniazky pouzijeme na nakup noveho mensieho :-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p

knihy na stiahnutie:

http://uloz.to/xr2H5X2/90denni-rozlisovaci-diet...

http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisov...

adresy na linky:

https://sites.google.com/site/locevalnadieta/po...

http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php...


a teraz dve tabulky zapíšte sa , jedna je o vahe aby sme videli ubytky

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ar...

a druha ubytky v cm ... tam ma kazda viac riadkov aby sa dopisali vzdy po vodovom dni ubytky ...

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ar...


a este ak to nechcete zverejniť tak sa aspoň zapíšte - mená aby sme vedeli koľko nas je a koľké ideme za svojimi cielmi ale doma sa na zaciatku odvazte a odmerajte, aspon hrudnik, pas, boky, obvod stehna a zapiste si to ....bude to pre vas skvelou inspiraciou ...... niekedy totiž vaha stoji a ubudaju cm, to prevazne vtedy ak pridate aj pohyb takze urcite sa pomerajte

chcem vas len poprosit aby ste to nahodou niekto nevymazali lebo to neviem zablokovat aby sme potom neprisli o vsetky udaje.....takze nikomu nic neprepisovat , editovat len svoj riadok ďakujem

:-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p
a ešte , urobila som skupinu, ktorá bude fungovať ako naša KUCHARSKA KNIHA tak sup sup pridavat recepty kľudne aj s fotkami na inspiraciu vsetky povinne aspon po jednom do každého dňa !!!!!!!

http://www.modrykonik.sk/group/5470/


prosim pridavat len recepty !!!!!! aby sme sa inspirovali navzajom popripade pod #90dd si budeme odkonzultuvavat kam ktoru potravinu zaradit, ine komentare budu mazane, ma nam to pomoct pri vareni v napadoch alebo v tom ako sa co pripravuje a nie na ine debaty...tie budeme nadalej viest tu na tomto fore

http://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/9...
:-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p
andrea1516
19. jan 2014
@lydka84 ahojky lydka tie zemiakove placky si mala aj na veceru alebo len na obed?mam doma zemiakovy škrob tak ich idem dneska skusit spravit ..ty co planujes na obed?
lydka84
19. jan 2014
@andrea1516 ahoj este som ich nerobila, ale dnes chcem idem kupit zemiakovy skrob, prvy krat v zivote snaz to najdem a ak sa podari tak aj cuketu nasla som skvely recept taky ze aj cuketu nastruhas .....
lydka84
19. jan 2014
@andrea1516 urcite aj na veceru si ich dam ... s tym ze zelninovy salat k tomu :-p
lydka84
19. jan 2014
@misena741 waaau ze pol roka no tesime sa na vysledky 😉 😉 😉 a zajtra drziiim prsteky nech tu vodu zvladnes
sisassss
19. jan 2014
no asi sa idem pridat aj ja
andrea1516
19. jan 2014
@lydka84 ja mam doma zemiakovy škrob a urcite ho najdes v obchode uz som snim varila a je to pohode som zvedava na tieto zemiakove placky ake budu 🙂
lydka84
19. jan 2014
@sisassss pod pod pridaj sa s nami ti bude fajn 😉
lydka84
19. jan 2014
@andrea1516 ja som to nepoznala doteraz nikdy sme to doma nemali takze v kuch. knihe asi poopravujem vsetky recepty ze miesto muky zemiakovy skrob a je vybaveneeeeeeee
zuzka3
19. jan 2014
@1veroncek1 ja si ten vyvar nerobim, tak som sa nad tym nezamyslala nikdy, len si spominam, ze v knihe to bolo. Ale mas pravdu, je to logicke. Aby sa nemiesali bielkoviny roznych druhov.
andrea1516
19. jan 2014
@lydka84 jaj sa smejem vcera som podvadzala s tym kolacom a zastala som si rano na vahu len tak so srandi a -0,40deka 😃 apisem ako dopadli zemiakove placky ...sa na ne tesim 🙂
lydka84
19. jan 2014
@andrea1516 vies co , ja som dnes tiez stala na vahe a mam o pol kila menej ako vcera rano ...ja vzdy najviac vazim po vitaminoch nechapem....vcera rano po vitaminovom dni mi vaha ukazala 87,5 a dnes rano po bielkovinovom dni 87,0 ....... a ze podvadzanim ...keby si zjedla pol plechu to by bolo ineee ako ked si ochutnala len 😉 😉 😉 😉 ja si tiez sem tam dam 3-4 soletky a pochybujem ze moj zaludok si vsimne zmenu pri takom mnozstve 😃 😃 😃 😃 ..... no ja napisem tiez a tie druhe su cuketove s kyslou smotanou....skor hodiace sa na bielkoviny, to vyskusam nabuduce ale pridam recept aj na ne 😉 😉
andrea1516
19. jan 2014
@lydka84 ja mam este stale spatu vahu 96,10tak tasko my chce ist pod 95kg mocem sa a nic tak dufam ze aspon po vodnom dni budem mat okolo 94-93kg strasne pomali sa my to hybe a to ked som ju drzala pred 4rokmy bola ina pecka kukala som stary zosit a to som mala uz -6kg a teraz ani nie 3kg ...nevadi uvazujem ze aj ja si dam tuto dietu dvakrat 90dni a potom idem a odelelnu stravu aby sa my uz kila nevratili
lydka84
19. jan 2014
@andrea1516 ale ty si drzala aj teraz december nie ???? ci si perusila ?? viem ze v lete ked som drzala ja tak si drzala aj ty od kedy si na nej teraz ???
lebo ja som drzala 28 dni v auguste (94,6 - 88,😎
potom som sla na dovolenku a za 09-10 sa mi podarilo este zist na 86kg bez diety ale davala som si bacha
a potom od 10/2013 do 1.1. 2014 som sa vysplhala na 92,1
ale nastastie som sa nedostala nad tych hrozivych 94,6 pri ktorych som v lete zacala 90 DD
no a dnes mam 87 co je este o skoro 2 kila menej ako ked som v auguste skoncila ten mesiac .... takze som priklad toho ze to funguje aj druhy krat hoc ten prvy som len mesiac drzala lebo som chudla do plaviek 😉
lenka1408
19. jan 2014
@andrea1516
Ahoj, ja chcem tiez po 90 dnoch prejst na oddelenu stravu podla lenky korinkovej. S nou som schudla vyse 20 kil. Zajtra sa vazim po druhom tyzdni, tak som zvedava, ale nenam z toho dobry pocit, pritom nic neporusujem. Dam vediet.
lydka84
19. jan 2014
@lenka1408
@andrea1516
no ja sa po 90 dnoch chystam ist na tych dalsich 90 DD co sa pise v knihe aby sa neotocil metabolizmus spat .... a potom bude letoooooooooo :-p :-p :-p :-p :-p :-p
andrea1516
19. jan 2014
@lenka1408 to nepoznnam oa ma daku knisku ci ako?
lydka84
19. jan 2014
@andrea1516
a nakoniec sa vari kelovy privarok a placky zemiakove k tomu uz sa tesiiiim
drevenica
19. jan 2014
Ahojte dievčatá, ja som tiež držala túto 90-dňovú diétu pred 10-timi rokmi. Schudla som za 3 mes. 13 kg a potom som nedbala, čo jem, tak za 2 týždne to bolo zpäť i nejaké kg naviac. Bola to katastrofa. No dnes mám o 10 rokov viac, kilá tiež nejdú dolu, zdravie mi začalo hroziť prstom /a už i prakerom/. Tak som sa naštvala a pred 10 dňami som začala znova, lebo žiadna iná dieta mi nie je tak sympatická, ako táto. Odvážila som sa na začiatku a zvážim sa o mesiac, aby mi to nepokazilo elán. Lebo keď sa Vám už zdravie začne hroziť prstom, tak vtedy nepovolíte, nebojte sa. Ani chúťky nebudete mať. Poviete si, to nemusím ... Tak sa držte !!!
1veroncek1
19. jan 2014
tak dnes skroby a zemiakova musaka so sosovicou som velmi zvedava ako to bude chutit 🙂
lydka84
19. jan 2014
@1veroncek1 tak to som zvedava aj ja... rozmyslal som ze to spravim ale potom som sa rozhodla pre zemiakove placky tak som sla do obchodu kupit zemiakovy skrob ,zbadala som kel a vtedy bolo jasne ze bude zemiakovo-kelovy privarok :-p :-p :-p
lydka84
19. jan 2014
kelovy privarok
lydka84
19. jan 2014

a zemiakove placky
lydka84
19. jan 2014
andrea1516
19. jan 2014
@lydka84 ja som mala zemiakove placky s uhorkovym šalatom mnamka teraz si varim cajik umyjem riad a este sa ucit s malou pobehat na pace a vytuzeny odich 🙂
lydka84
19. jan 2014
@andrea1516
a chutili??? mne ano, urobia osm len jednu z tych zemiakov co som nedala do keloveho privarku....nevidela som rozdiel medzi kalsickymi a tymito 🙂
andrea1516
19. jan 2014
@lydka84 je to fajnove ja som si tam pridala gyros korenie a trochu stiplaveho a mnamka
lydka84
19. jan 2014
@andrea1516 ja som dala malo soli ale inak fajneeeeeeee 😉
2momo2
19. jan 2014
@lydka84 a ako si robila tie placky - klasicky na oleji? a z čoho sa skladajú? zemiaky a miesto múky ten zemiakové škrob + dochutenie? vyzerá super
lydka84
19. jan 2014
@2momo2 posielam recept a na kvapke oleja, z panvice na papierovu kuchynsku utierku nech prebytocny olej sa vsaje do utierky a tak spapat....adka pisala ze dochucovala korenim na gyros... to nechavam na fantaziu kazdej 😉
http://www.modrykonik.sk/group/5470/?q=zemiakov...

Začni písať odpoveď...

Odošli