90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@misena741 hej ja som si dala normalne 6 dni B Š Š B Uh V , ale s tym ze sa snazim obed a veceru to iste ...len sem tam dam nieco ine ale z toho isteho dna ....mozno este pri skroboch budem davat bielkovinove vecere ak budem cvicit...ale tak ze trosku ryby + vela zeleniny ..... tym padom za 6 dni zjem menej sacharidov vseobecne..... no ja chcem 11 este ale to mam ciel do vianoc......... do leta - dovolenky by to chcelo tak 7-8 ale momentalne pochybujem ze tolko dam ...viac su dolezite cm u mna ako kila...... a ada + - ako bola na zaciatku v januari .... vela stresov ma ☹

@misena741 tak ja som teraz dva tyzdne dost porusovala ranajky ale snad som sa namaskrtila dost a pojde to ...len musim zas zacat vymyslat fajne jedla a viac tvorit aby ma nelakalo za inym ..... prvy tyzden bude teraz najhorsi bud si zvyknem a oducim sa od klasickeho cukru a prejdu ma chute alebo do toho zase spadnem ..... sladke moj zabijak + velky hlad momentalne.....tomu nechapem co sa deje......

@lydka84 ja tiez mega hlad.davam si velke porcie,aj ke iba salatu,ale aj to su kalorie 🙂

@misena741 to si este dobra ja som mala teraz obdobie ze jedine co ma zasytilo a ulahodilo mojim chutiam bol chlieb s maslom a solou ... 😝 😝 😝 😝 😝 😝

@misena741 pricom inokedy si na chlieb nespomeniem mesiac - dva 😖 😖 😖 😖 😖 😖 😖

@lydka84 ja som niekedy chleba jedla stale, teraz odolavam.skor sladke ma laka, syn sivysibal same dobroty, mam chut tovsetko zozrat.idem spat, popiseme zajtra, snad budem mat uz viac casu a pokecame.co mas zajtra?ja viraminy, rano si dam asi len oohar dzusu.dobru 😀

@misena741 ja mam zajtra bielkoviny a uz sa mi rozmrazuje losos 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 tak tak zajtra popiseme, idem aj ja do postele...sladke sny 😉

@misena741 mna na ranajky cakaju jahody tesiiiim sa 😝 😝 😝

@lydka84 teraz steviu nepouzivam, lebo si na nu nikdy nespomeniem ked som v obchode 🙂 smola. Caj neskadim ani ja ale kavu musim mat sladku a s mliekom

Dobre ranko baby, dnes mam B, tak som si chcela spravit banánové lievance bez muky. Asi som to pokaslala tym, ze som pridala nizkotucny tvaroh. Uplne sa sa rozpadavali, tak z toho bola nakoniec kasa ci bananova prazenica 🙂 na vrh som nasypala maliny a lanove semienka a mysim povedat, ze to bolo fakt dobre. Dufam, ze to brusko v pohode stravi lebo dnes ideme s detmi na akciu :D

@slavka86 tam asi aj zalezi od zrelosti bananu .... @matamisi nam bude musiet prezradit ako to presne robi a z akych bananov 😀 😀 😀 😀

@lydka84 davam taky aky mam doma jasne ,ze nie cierny 😀 banan s vajickom zamiesam a dam na panvicu... 😉 rychle,jednoduche a chutne 😵 😵 😵

@matamisi musim ja ja vyskusat niekedy 😝 😝 😝 😝 😝

a papame zeleninu 😝 😝 😝 😝 😝

@lydka84 len vyskusaj 😉 a salatik vyzera dobre 😵

@matamisi inak co ty? kedy to mate ksrtiny? stale drzis 90-ttku a cvicis Jill??

@matamisi salatik bol super, k nemu losos a hrianky 😝 😝 😝 😝

@lydka84 skus si vyguglit brezovy cukor ma nizky glikemicky index 7 a normalny ma až 100 🙂

@lydka84 mnam lososik 😵 o tyzden v sobotu ma rocik a v nedelu krst.... necvicim kazdy den jill ,ale chodim na jumping a kruhovy trening ci ako sa to vola a kazdy druhy den na lymfu,vacu power a vibra fit.... este stale cakam na knizku,neviem preco mi este neprisla ked som ju v nedelu objednavala a bolo pisane,ze dodacia dobado dvoch dni 😕 a jem podla 90-dnovej len nedodrziavam dni v poradi...

@majkushka o tom esom este nepoculaaaa

@matamisi tak sa ti to krati 🙂 🙂 🙂 🙂 a aspon sa snazis dodrziavat 4 dni ci uplne hore dole ale delis jedla? ci ako ???

@matamisi a aky mas pocit z vacu a lymfo ?? ma to zmysel?????

@lydka84 guuuuuugli je sice drahy ale to že ma nizky glikemicky index tak sa dostava pomenej do krvy a tym padom ked si daš rano kavu neprepadne ta vlčí hlad ani chut na sladke lebo ten vlčí hlad je vlastne nedostatok cukru v krvy 🙂

@majkushka len ja kavu necukriiiiiiiiiiiiiiiiiim ja pozzivam cukor sem tam do varenia .....

Dnes B - obed: zelerove hranolky, morcacie masko na prirodno s cibulou a horcicou, zeleninovy salat, cajova lyzicka zmiesana s kecupom. Som natrieskana :D nechcela som verit, ale zelerove hranolky su fasa :D

@slavka86 robila si ich v rure ci na oleji ???

@lydka84 no tak si daš za lyžičku doobeda a bude nebude ti chybat cukor 🙂 😉

@lydka84 na oleji. Bola som uz syrasne hladna a nechcelo sa mi cakat

@majkushka hmm skusim sa po nom popozerat 😉