• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

30. júna 2017 
:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:

podrobnosti o 90 DD + rozpis dni sa dozviete na strane 1700 - prvy prispevok odomna :slight_smile:

knihy na stiahnutie:

http://uloz.to/xr2H5X2/90denni-rozlisovaci-dieta-pdf

http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisovacia-dieta-pdf


adresy na uzitocne linky o dietke :

https://sites.google.com/site/locevalnadieta/potek-diete

http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php5.sk/

http://martininakuchyne.blogspot.sk/p/90-denni-rozlisovaci-dieta.html

:slight_smile:
a teraz dve tabulky zapíšte sa , jedna je o vahe aby sme videli ubytky :

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdHBSajdpdnBlVk1seXJ0NjBvYV9naUE#gid=0

:slight_smile:
a druha ubytky v cm ... tam ma kazda viac riadkov aby sa ubytky dopisali vzdy po vodovom dni :

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdDRMcGctZlU3TUI3eXU1YXhMOUFoR1E&usp=drive_web#gid=0


:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
a ešte , urobila som skupinu, ktorá bude fungovať ako naša KUCHARSKA KNIHA tak sup sup pridavat recepty kludne aj s fotkami na inspiraciu vsetky povinne aspon po jednom do každého dňa !!!!!!! :stuck_out_tongue_closed_eyes:

http://www.modrykonik.sk/group/5470/

:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
26. máj 2014 o 22:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lovacka cvicia alebo spia :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
26. máj 2014 o 22:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 Alebo pracuju ako ja :wink:
26. máj 2014 o 22:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@jeinabe aleboooooo :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
26. máj 2014 o 22:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
ja som si dnes dala zabrat tymi 10 km ale som rada ze som to dala :slight_smile:
ale ten level dva asi ani po 10 dnoch nedam v pohode a cely....az idem hned pozriet tu trojku
26. máj 2014 o 22:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
ja som dnes mala 3 hodinove fitnes na zahrade :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
26. máj 2014 o 22:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 fuu nezavidim tu zahradu :grinning:
26. máj 2014 o 22:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lovacka ale vies ze ma pri tom hlava prestala boliet?? a to ma bolela od 11-stej :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
26. máj 2014 o 22:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 takze na teba len manualna praca plati hej? :grinning: :grinning: :grinning: ja som prisla o 5 domov najedla sa a prezliekla a od pol 6 sme sli na tie korcule a prislo domov o 7...hodinu a pol v kuse sme korculovali
26. máj 2014 o 22:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lovacka skor ten vzduch mi asi pomohol ..... a pekny vykon na korculiach :wink:
26. máj 2014 o 22:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojtee tak dnes som,konecnee zacala znova s Jiil a ripped no uf takto som sa este nezapotila ale paci sa mi zatial tusim najviac zo vsetkeeho tak super
...uvidim ci bude zajtra svalovka...
26. máj 2014 o 22:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
A idem do sprskyyyy :wink:
26. máj 2014 o 22:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@catherrine dajte aj mne link na ten ripped...aj ja bezim do srpchy a spat rano zase praca :stuck_out_tongue_closed_eyes:
26. máj 2014 o 22:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lovacka najdes to cez youtube :wink:
26. máj 2014 o 22:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lovacka daj si do goooglu ze Jill ripped 30 week1 a musis to najst.....
26. máj 2014 o 22:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Dobre ranko... vcera vecer som zaspala co ma tak hlava bolela a v noci som vyzierala horalku :zipper_mouth:
Dnes mam na plane si spravit zeleninove rizoto :dizzy_face:
27. máj 2014 o 07:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@matamisi si nemohla spat v noci? :grinning: :grinning:
27. máj 2014 o 12:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lovacka ale sak ja by som ti netypovala tolko kg :slight_smile: a to uz som ta aj videla
27. máj 2014 o 14:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lovacka :slight_smile: to z driennova na korculiach ? A to si sa nebala? Ja mam boja aj na biku ist a to by som chcela ako niekedy dookola sme chodili cez drienov na polhoru ...
A vcera som bola na lucie tak asi som sa chystala inac sme stale vonku
27. máj 2014 o 14:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
halo halo kde ste kto :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
27. máj 2014 o 21:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
aojtee tak aky ste mali dnik??? ja adnes UH v pohodke zajtra vitaminky xi Jiil ripped pred chvilkou docvicene zatial sa mi to fakt najviac paci....
27. máj 2014 o 22:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte
@zebatox veru som sla na korculiach az k vam....vsetky kopce sme vysli :slight_smile: a Filipko sa dnes pytal ci ideme so SB :grinning: :grinning: :grinning: ma chce znicit to moje dieta,.ale zajtra by som sla znova asi na korcule
27. máj 2014 o 22:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@zebatox jaj ale videla si ma davno :grinning: :grinning: :grinning:
27. máj 2014 o 22:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte....tak dnes nedobre,poobede som jedla veeeela sladkeho a vecer mi mm zavolal ,ze vo stvrtok a v piatok nema volno tak zajtra idem na sk na tyzden :grinning: tam sa budem snazit co najpoctivejsie jest,ale ked pridem naspet tak uz slubujem ,ze pojdem na 100 percent :wink:
27. máj 2014 o 22:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
ja som dnes jedla piate cez deviate :rolling_eyes: nasrata som od zajta idem naplno lebo ma slak trafi
dnes odcvicena Jill a Bob a plus 300 brusakov :sweat_smile:
27. máj 2014 o 22:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
utekam dievcata do postele rano mam problem vstat :pensive:
dobru noc prajem
27. máj 2014 o 22:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
aj ja som dnes jill odcvicila :dizzy_face:
27. máj 2014 o 22:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Caute kocice, ako vam to ide? Vceea som mala vitaminy. Najprv to slo fajn a potom piate cez deviate. Vecer ma nechytil hlad ale taka zravka, mala som chut na vsetkoooo a aj som si dalaaa ja koza. Dnes bielkoviny, tak snad to pojde lepsie, asi si dam na obed paradajkovu polievku so syrom a zapekanu zemlu s plnkiu zo zeleniny,smotany a syra. Ze jaka mnamka :slight_smile: ranajky jabko, mala mrkva, cvikla, skorica, drvene lieskove oriesky, citron a kys vanilkoveho cukru a na veceru asi cottage abo sunka.
28. máj 2014 o 09:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
Ahojte... uz pobalena a teraz musim cakat do 12.45 nech vyzdvihnem dceru zo skolky a ide sa na sk... dnes budem cely den na melone kedze je nov a posledne dni som to trosku zo sladkym prehnala :zipper_mouth: a vy ako?
28. máj 2014 o 09:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@matamisi a nov ma aky vplyv na nas :confused: :grinning:
ja dnes ranajky banan desiata hruska obed karfiolova polievka.vecera bud salat alebo este si dam polievku uvidime a ak nebude prsat tak korcule si dam aj dnes.
28. máj 2014 o 12:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok