90-dňová dieta II. Pokračujeme...

Tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
lydka84
26. máj 2014
:-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p

podrobnosti o 90 DD + rozpis dni sa dozviete na strane 1700 - prvy prispevok odomna 🙂

knihy na stiahnutie:

http://uloz.to/xr2H5X2/90denni-rozlisovaci-diet...

http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisov...


adresy na uzitocne linky o dietke :

https://sites.google.com/site/locevalnadieta/po...

http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php...

http://martininakuchyne.blogspot.sk/p/90-denni-...

🙂
a teraz dve tabulky zapíšte sa , jedna je o vahe aby sme videli ubytky :

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ar...

🙂
a druha ubytky v cm ... tam ma kazda viac riadkov aby sa ubytky dopisali vzdy po vodovom dni :

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ar...


:-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p
a ešte , urobila som skupinu, ktorá bude fungovať ako naša KUCHARSKA KNIHA tak sup sup pridavat recepty kludne aj s fotkami na inspiraciu vsetky povinne aspon po jednom do každého dňa !!!!!!! :-p

http://www.modrykonik.sk/group/5470/

:-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p :-p
lydka84
26. máj 2014
@lovacka cvicia alebo spia 😃 😃 😃 😃 😃
jeinabe
26. máj 2014
@lydka84 Alebo pracuju ako ja 😉
lydka84
26. máj 2014
@jeinabe aleboooooo 😃 😃 😃 😃 😃
lovacka
26. máj 2014
ja som si dnes dala zabrat tymi 10 km ale som rada ze som to dala 🙂
ale ten level dva asi ani po 10 dnoch nedam v pohode a cely....az idem hned pozriet tu trojku
lydka84
26. máj 2014
ja som dnes mala 3 hodinove fitnes na zahrade 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃
lovacka
26. máj 2014
@lydka84 fuu nezavidim tu zahradu 😃
lydka84
26. máj 2014
@lovacka ale vies ze ma pri tom hlava prestala boliet?? a to ma bolela od 11-stej 😃 😃 😃 😃 😃
lovacka
26. máj 2014
@lydka84 takze na teba len manualna praca plati hej? 😃 😃 😃 ja som prisla o 5 domov najedla sa a prezliekla a od pol 6 sme sli na tie korcule a prislo domov o 7...hodinu a pol v kuse sme korculovali
lydka84
26. máj 2014
@lovacka skor ten vzduch mi asi pomohol ..... a pekny vykon na korculiach 😉
catherrine
26. máj 2014
Ahojtee tak dnes som,konecnee zacala znova s Jiil a ripped no uf takto som sa este nezapotila ale paci sa mi zatial tusim najviac zo vsetkeeho tak super
...uvidim ci bude zajtra svalovka...
catherrine
26. máj 2014
A idem do sprskyyyy 😉
lovacka
26. máj 2014
@catherrine dajte aj mne link na ten ripped...aj ja bezim do srpchy a spat rano zase praca :-p
lydka84
26. máj 2014
@lovacka najdes to cez youtube 😉
catherrine
26. máj 2014
@lovacka daj si do goooglu ze Jill ripped 30 week1 a musis to najst.....
matamisi
27. máj 2014
Dobre ranko... vcera vecer som zaspala co ma tak hlava bolela a v noci som vyzierala horalku :-x
Dnes mam na plane si spravit zeleninove rizoto x-)
lovacka
27. máj 2014
@matamisi si nemohla spat v noci? 😃 😃
zebatox
27. máj 2014
@lovacka ale sak ja by som ti netypovala tolko kg 🙂 a to uz som ta aj videla
zebatox
27. máj 2014
@lovacka 🙂 to z driennova na korculiach ? A to si sa nebala? Ja mam boja aj na biku ist a to by som chcela ako niekedy dookola sme chodili cez drienov na polhoru ...
A vcera som bola na lucie tak asi som sa chystala inac sme stale vonku
lydka84
27. máj 2014
halo halo kde ste kto 😃 😃 😃 😃 😃
catherrine
27. máj 2014
aojtee tak aky ste mali dnik??? ja adnes UH v pohodke zajtra vitaminky xi Jiil ripped pred chvilkou docvicene zatial sa mi to fakt najviac paci....
lovacka
27. máj 2014
ahojte
@zebatox veru som sla na korculiach az k vam....vsetky kopce sme vysli 🙂 a Filipko sa dnes pytal ci ideme so SB 😃 😃 😃 ma chce znicit to moje dieta,.ale zajtra by som sla znova asi na korcule
lovacka
27. máj 2014
@zebatox jaj ale videla si ma davno 😃 😃 😃
matamisi
27. máj 2014
ahojte....tak dnes nedobre,poobede som jedla veeeela sladkeho a vecer mi mm zavolal ,ze vo stvrtok a v piatok nema volno tak zajtra idem na sk na tyzden 😃 tam sa budem snazit co najpoctivejsie jest,ale ked pridem naspet tak uz slubujem ,ze pojdem na 100 percent 😉
lovacka
27. máj 2014
ja som dnes jedla piate cez deviate 8-( nasrata som od zajta idem naplno lebo ma slak trafi
dnes odcvicena Jill a Bob a plus 300 brusakov :-N
lovacka
27. máj 2014
utekam dievcata do postele rano mam problem vstat |-|
dobru noc prajem
matamisi
27. máj 2014
aj ja som dnes jill odcvicila x-)
slavka86
28. máj 2014
Caute kocice, ako vam to ide? Vceea som mala vitaminy. Najprv to slo fajn a potom piate cez deviate. Vecer ma nechytil hlad ale taka zravka, mala som chut na vsetkoooo a aj som si dalaaa ja koza. Dnes bielkoviny, tak snad to pojde lepsie, asi si dam na obed paradajkovu polievku so syrom a zapekanu zemlu s plnkiu zo zeleniny,smotany a syra. Ze jaka mnamka 🙂 ranajky jabko, mala mrkva, cvikla, skorica, drvene lieskove oriesky, citron a kys vanilkoveho cukru a na veceru asi cottage abo sunka.
matamisi
28. máj 2014
Ahojte... uz pobalena a teraz musim cakat do 12.45 nech vyzdvihnem dceru zo skolky a ide sa na sk... dnes budem cely den na melone kedze je nov a posledne dni som to trosku zo sladkym prehnala :-x a vy ako?
lovacka
28. máj 2014
@matamisi a nov ma aky vplyv na nas =-) 😃
ja dnes ranajky banan desiata hruska obed karfiolova polievka.vecera bud salat alebo este si dam polievku uvidime a ak nebude prsat tak korcule si dam aj dnes.

Začni písať odpoveď...

Odošli