90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@jania023 tak to by chcelo cvičiť a nie dietu nieje možné aby si vôbec neschudla ak prejdeš z klasického stravovania na uspornejší režim 🙂

ahojte, nikto sa dnes nevazil???? ja ano 😨 😨 😨 .

@martina020202 ty si ako na tom???

snes mam bielkoviny
na ranajky banan
obed spenat s vajickom podla @martina020202 . dakujem 😅
a vecera polovicka z obeda 😕

@jania023 a co takto skusit neaku detoxikaciu organizmu????

@cessy tak predsa spenat?🙂 ja dnes mäsko kuracinku lebo manzel ma prehovoril ☹ale dala by som si aj spenat mnam asi to skombinujem len namiesto vajicka budem mat mäsko 🙂 ja sa nevazim vcera som sa pre inspiraciu po styroch dnoch ci sa nieco pohlo a vysledok 1,7 kg dole tusim 🙂 dalsie vazenie az o 2 tyzdne najskor 🙂

@martina020202 spenatik bol fain, dobre som sa najedla a dala som si aj kusok chleba. vyvar som uz nezvladla.

preco sa vazis az o 2 tyzdne??? to by som nevydrzala, ja som sa vazievala vzdy po vitaminovom 😕 aj eraz tak budem

@veronka2008
@llumka
@rebeka1977

jak sa dari???

ahojte...no po prvych 4 dnoch nie prave 100% dodrziavanie diety som zazila sok, ze plus 1,2kg.....divne.....stve ma to, a aj ma to riadne nastartovalo, dnes som mala rano 1jablko a 1 mrkva nastruhane, obed hrachovu polievku, bez chleba, a kusok zemiakovej baby, robim s 1 vajickom a na tu dnesnu davku, kedze som robila dva plechy / aj pre nasich/ a asi 2 lyzic muky / si myslim, ze sa to tam stratilo....papala som kusok s zavaranym karfiolom, a to iste ale menej bolo na veceru. Postupne budem uberat z porcii / musim si postupne stiahnut zaludok, aj za cenu, ze vaha pojde pomalsie dole. Ale do dovolenky v lete musim dat minimalne 15kg dole, ak pojde viacej, bude len lepsie. Uz som si vsimla, ze ked drasticky nabehnem na tuto dietu, je to sok a moja hlava si to neustrazi a dietu pokazim, mam chute atak. Takze teraz pomalsie, postupne, snazim sa uz bez chyb a nech je to uz dlhodobo. Pijem klen vodi v vodovodu s citr.stavou, puerh caj len doobeda, max. do 14tej / potom zle spim ak pijem neskorsie. Zajtra asi zelenova pizza, a vecer neviem....ale nic extra sladke / potom mam vycitky, nerobi mi to dobre na psychiku, skor daco cerelane s mliekom a tak, mozno vlocky. Sladim si Agavovym sirupom, je vhodny aj pre diabetikov, kupite aj v DM/ku / sladim len jednu kavu denne, asi tak pol kavovej lyzicky.

ahojte po prvych 6 dnoch skoro 2 kila dole to je super, ale chute na sladke su hrozneeeeeeeee, ale musim vydžať, 😒 😒 😒 , dnes sacharidy ranajky banan a mandarinka obed opekane zemiačky na olivovom oleji a šalatik, poobede lyžovačka a na večeru zemiačky so šalatom , kavu si sladim normalne a aj tak kila idu dole to zavisi od každeho inak, uvidime ako dalej

@rebeka1977 tak ty potom asi nedrzis 90 dnovku lebo pozeram ze kombinujes vsetko dokopy ak chces naozaj schudnut tak to skus dodrziavat presne a ak si povies ze musis ist nato pomaly je to len vyhovorka nemyslim to v zlom 🙂 ja mam dnes 5 den a naschval som sa odvazila 2,6 kg dole tak som si dovollila zhresit a zjedla som 2 kocky cokolady ale tie vycitky sa nedali vydrzat tak som si dala 12 min na steperi aj to si myslim ze je este malo drzim ti palce ale ak chces vysledky zacni drzat tuto dietu ak budes 100% presvedcena ahlavne je to to tom ze nekombinujes vajcia zemiaky hrach atd atd dufam ze sa ta nedotknem ale naozaj to nemyslim v zlom 😉

@veronka2008 gratulujem len tak dalej skus si dat do kavy namiesto cukru med a mozno budes prekvapena aj novou chutou s tym sladkym ti verim ja som uz v koncoch 🙂

ahojte

@martina020202 mysliš normalny včely med

@cessy super som rada ze ti chutil ja som urobila dnes kur.sote s cinskou kapustou kari korenim a musim sa priznat aj s malou lyzickou medu ale na kilo mäsa lebo varim pre celu rodinu len im som k tomu uvarila ryzu a bolo to vynikajuce jedla som to ciste bez chleba ale zasytilo a na veceru to iste ale len malicko 🙂 2 PL toho mäska ale koooopec vody som vypila a musim sa ti priznat zhresila som 2 kocky cokolady to istili uz od rana ta chut na sladke bola na nevydrzanie a varila som mojim laskam na veceru puding a davala som do nej cokoladu tak sup do ust ach ta vooona a chut no NEODOLALA SOM ale trosku som pocvicila zajtra skroby inak na facebooku ti potom napisem tie zemiaky zistila som od svokry 🙂 drzim palce len tak dalej pokracuj a neber si priklad zo mna a neviem ako to dopadne buduci tyzden ked budem mat skusky v skole asi zjem naraz tri cokolady 🙂 ale nie vysledky ma musia podporovat 🙂

@rebeka1977 ved ty kombunujes vsetko do kopy 😨 😨 😨 . musis ist presne podla rozpisu a nekombinovat, inak to nema vyznam 😔

@veronka2008 ano ano vceli medik

ja som sa tiez dnes rano vazila, sice som na vahu isla s malou dusickou, este k tomu som dostala moje dni a aj tak som isla dole 2kg.juchuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu tesum sa to je motivacia 😎 😎 😎

@martina020202 ze 2,6 no krasne....ti to nedalo a odvazila si sa???? 😵

@martina020202 a na tie zemiacky som zvedava 😕

cessy hej a ja som to zle pocitala uz ani neviem ratat keby ma manzel neupozornil ze ako to ratam tak som na tom ako som ti pisala vcera a si mala vidiet ako svokor penil on sa somnou stale predbieha kto kolko ma kil 🙂 ale teraz sa uz isto odvazim az o 2 tyzdne

@martina020202 so svokrom sa predbiehate?? to spolu drzite dietku??

cessy nie len on sa somnou stale porovnava kto ma vecsi pupok aj ked je o hlavu nizsi 🙂 ale vzdy si povie ze ked nieje tazsi ako ja tak nieje tucny 🙂

@martina020202 to mas akeho svokra....ved nech sa porovnava zo susedom a nie s nevestou 😠 😠

to len srandujeme 🙂 a teraz sa tesim ako ho napalim ked schudnem a on bude musiet tiez lebo stale donho podpichujeme ked je sladke nacom je zavysli a hlavne na kolacoch ze mu rastie bruch 🙂 a uz sa nebude moct utesovat lebo vahovo sme natom pomaly rovnako ale on je taky piadi muzik 🙂 malicky tucnucky a ja zas kobyla velka a tucnucka 🙂

@martina020202 aaale tak to takto, ja ze si panko robi srandicky 😅

ze kobyla tucnucka, velka 😀 😀 😀 aale to hadam nieeeee 😕

@cessy nie nie to by si nedovolil 🙂 to my sa len doberame co ides zajtra jest? a kde su ostatne baby?to tu chudneme len mi dve? zidne povzbudenia a inspiracie? 😢

@martina020202 no aj mne to tak pripada ze si tu piseme len same dve 😕 😕 😕 😕 😕

na zajtra sa chystam na hrachovu kasu, dnes som robila MM kasu s opekanou cibulkou a udenym a spravila som viac, tak ja budem mat na zajtra a ty??

@martina020202 inak teraz peciem linecke kolaciky v trare macka pooh a tigrika pre maleho na pondelok do skolky, juuuj jak mi to tu rozvoniava

@cessy ja rozmyslam mam bielu kapustu ze si spravim len polievku z nej s mrkvou a zemiakmi ziada sa mi uz polievka ja bez nej neviem existovat 🙂ale aj hrachova kasa je mnam 🙂
no tak to ti fakt nezavidim viem si predstavit tu vonu kolacikou ja zas mam este doma z vianoc zasoby a mm s malou len pucia pucia aja nic 🙂

@martina020202 to taku tukozrutsku???? 😕 lebo taka neaka bola aj na chudnutie polievocka 😕