tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@lydka84 ďakujem za radu 🙂) a ty si vtedy schudla koľko pred tym ?? ja sa bojim že dojde kríza a tiež pojem všetko č nezje mňa 🙂) skusim si zajtra niečo vymyslieť ,mala by som chuť na nejake placky z mrkvy,šampionov a niečo k tomu mám mrazeny hrašok to by bolo dobre a niečo také na plech a upiecť no skusim 🙂) ďakujem za všetko a pekný večer ešte 🙂)
@lucanka49 to uz nepamatam asi okolo 6-7 kg ale to teraz triafam naslepo .....pamataj jedno kriza ako pride tak aj odide a ak nahodou zhresis neries to dalsi den ides dalej ako keby sa nic nestalo ..... nema zymsle to riesit kedze sa to vratit spat uz neda .....
var si zeleninu (aj v bujone, len to zlejes potom), jemne rozmixuj ponornym mixerom a napchaj do mafinovych kosikov a tak upec 🙂 🙂
Ahojte! dnes mám 2.vodu - zatiaľ je to v pohode, ale ten čas tááák pomaly ide - dúfam, že to do večera vydržím 🙂
@2momo2 Pre mňa osone sú najhoršie tie hodiny po práci, od tej 16:00, aby som doma niečo nezjedla. Tu v práci nemám nič so sebou,, tak ma to tak nepokúša. Aj pre mňa bol druhý mesiac zlý, mala som aj nejaký prehrešok, preto si myslím, že váha nejak slávne zajtra svietiť nebude :-/ ale tretí mesia musí byť lepší..aj keď som rozmýšľala, že sa takto chcem stravovať dlhodobo, takže ak si aj niečo dám čo si dať nemám, nebudem to brať tragicky.
@zazulkaa presne tak aj ja - druhý mesiac som mala viac malých prehreškov (a aj nejaké väčšie, kedže sme mali rodinnú oslavu), takže som už bola mierne zúfalá a vzdávala to, ale aj tak som za druhý mesiac schudla min. 2 kg , takže som spokojná a zasa som sa naštartovala. Takže ak to dopadne tak, že za 2.mesiac budem mať dolu aspoň 3kg, tak budem spokojná 😀 Verím, že 3.mesiac bude super 😉 a my s priateľom sme tiež zatiaľ naladení tak, že sa tak chceme stravovať dlhodobo, s tým že občas prehrešok - napr. cez víkend nejaké klasické jedlo na ktoré dostaneme chuť
@dulkagabulka, @amavide, @andula123, @mima1983, @evelin1986, @nika185, @ketrinn, @moje2deti , @wanilla, @cutty, @matchgame, @2momo2, @1veroncek1, @aduss, @walen, @majkapetrisova, @adnrea1516, @zuzulkaa, @kaciatkom, @estachova, @misena741 , @lenka1408, @matamisi, @mirkapramukova, @gab1kaaa , @sinqa , @27zuzka, @mocca, @zuzka3, @vevericka2002, @3fach, @maricenka1516, @1982, @alzbetkav, @beruska64, @andula123, @vevericka2002, @graceful9, @mamami3, @petra53, @zuzka3, @lenka1408, @mooojko, @rajci, @keikasik, @boldy, @pomoni, @janinah, @zeleny_cajik, @sisa1971, @beani, @suzi81, @bbarboraa @komisakpd @keikasik @majkushka @lovacka @yasmin88 @majkushka @lucanka49 @borotka83
ahojte ako sa mate ? a ako sa dari v dietke ??? Dajte o sebe vediet nech vieme ze sme v tom spolu 😀 😀 😀
@lydka84 ja mám dnes vodu - takmer na 100% - iba na obed som si dala čiernu kávu (samozrejme bez cukru a mlieka - normálne pijem zásadne s mliekom). Aj som si zacvičila , dala som si kúpeľ a už som si pripravila papierik s časťami tela a meter, aby som zajtra ráno zaznamenala výsledky- som zvedaváááá 😅 Aj keď bol druhý mesiac bieda, tak za posledný týždeň som sa zasa naštartovala a aj veľa cvičila.
@lydka84 prepáč, že až dnes odpisujem vôbec nestíham net idú nám zúbky no asi nemusím k tomu nič iné dodať 😕
no čosi zišlo dolu a na to ako som poctivo podvádzala to je úplná paráda 😅 dosť s tým bojujem teda zachranuju ma asi tie 3 hodinove prechádzky vonku inak neviem neviem....
vodový den som celkom nezvladla zjedla som okolo obeda papriku a 4 cherry rajčinky bolo mi dost bleeee ked nejem inak sa snažím dodržiavať ale i dosť prehreškov mám pre mna je dobre to, že nepriberám a teda podarilo sa aj čosi pochudnut včera ked som behala po obchodoch stále mi nohavice padali 😅 😅 😅
vodu nemám problem piť to mám nacvičené od Mačingovej 😀 😀 😀
tak ja bojujem ako sa dá 😅 😅
@marinka58 no super ze padaju aj nohavice aj kilecka ...a ano Macingova nas v piti vody vytrenovala az az 😀 😀 😀 ja tiez mam dost prehreskov sice mini respektive niekde nieco zobnem co sa v dany den nesmiem, ale mam ...no nejako s animi moc netrapim.,,,, u mna je to ten tyzden pred kramamy tu som vsetky tri mesiace spatne hresila xixix co uz so mnou .... chute su proste chute 😝 😝
@lydka84 no tak ja to mám pred krámamy tak isto ale okamžite ako dorazia mi prestane chutiť tak na 2 dni ale v tom čase sa viac zavodnujem podla vahy potom to postupne vsetko odznie, nastastie po porode mi aj PMS podstatne vymizol ... čo zajtra obeduješ? máme UH ja si spravim pizzu zeleninovu 😝 😝
@marinka58 veru tak kriticke je to 5 dni pred spustenim az kym sa nepustim a potom uz pohoda ...... a tak isto sa zavodnujem aj ja tyzden sa na vahu urcite teraz nepostavim 😉
no mame doma urobene rezacne s kapustou tak zvazujem ze si ich opeciem na panvici a spapam alebo uvidim mnozno ma zase prepadne chut na nieco sladke tak urobim na rychlo nejaku sladku mnamku ,,,,, a vecera hmmm samam neviem nemam zatial na nic extra chut .,,,, 😝 a ty co mas zajtra v plane papat,??
@lydka84 sme v tom spolu jasnacka 🙂 dnes spagety, salatik, paradajky 🙂 zacala som si robit fotoalbum, kazdy den fotka co som jedla, to ako motivacne 🙂 ked prestanem davat fotky, asi som tym sekla... no a hneva ma to tu. Chodim iba cez mobil, mrzne mi to, neda sa prihlasit, potom ani nemam chut prispievat, vrrr. Neviem ze s tym cosi nespravia... ved je rok 2014,ci??? 🙂
@lucanka49 a bujony su same E a soli ...ked chces, vyvar si zeleninku a spapaj aj ju, zasyti ta to viac ako nejaka chemia a je to 1000 x zdravsie 😉