Aké kardio aktivity sú vhodné pri bolesti kolien?
6. nov 2023
Čo by ste mi odporučili? Bicykel ma nebaví a na plánovanie nedokážem chodiť pravidelne.
presne.. rychla chodza.. efektivne .. nenarocne..
Bicykel je na kolena najlepši a je to aj kardio. Keď ťa nebaví tak len chôdza. Nie beh.
📌
Určite rýchla chodza, jumping 😊 ale v prvom rade si skúste nejako dat dokopy kolená nech môžte robiť čokoľvek chcete ❤️
Rýchla chôdza