Ako sa zbaviť tuku na bruchu po pôrode?

Nemáte diastázu po pôrode? Vtedy zvykne brucho ovisnúť.

A nie si po porode tak pol roka? Mozno aj menej?

@kitycat viac

@anicka2486 neviem ci mam diastazu

@teo3971 necvicim a stravu drzim

plastika ak chceš mat bruško , tam proste tu natiahnutu kožu nemáš ako zmenšit, dobre pradlo kvalitne
cvičením to proste nedáš,

Cvic najskor cviky na diastazu, lebo klasickymi cvikmi by si si viac uskodila ako pomohla.

Tak mne popravde ani cvičenie nepomohlo, pretože som si ani za svet nedokázala upraviť stravu a stále to neviem 😂 Ja už som to asi aj vzdala so sebou, neviem obmedziť veci, čo mi chutia. 😂

Mne ani cvičenie nepomáha na tú ovisnutú kožu. Idem sa teraz viac zamerať na vnútorný CORE systém ako na vonkajšie svaly (mám celkom kvalitný 6pack ale koža na spodnom bruchu stále zostala). Tak uvidím či to pomôže.

@sara07 aha okey to pradlo mi nenapadlo