Ako schudnúť po pôrode? Rady a podpora mamičiek

aha sisa,prepac,ja som nevedela,ze ked obratim list tak to tu pises 😀
jedna moja zakaznicka ju drzala a schudla 8,5kg no drzala ju dva tyzdne a netrvaloo ani 2mes a mala vsetko spet.ale na kazdeho to posobi inac 😉

sisa, teraz prosim nevezmi v zlom co napisem, ja tu dietu poznam ale myslim si ze je o zdravie. Ak niekto kto napr. neni uplne fit, da si rano kavu, potom dlho nic a na obed 2 vajicka natvrdo.., koleduje si minimalne o zlcnikovy zachvat..moja kolegyna takto blbla a skoncila v nemocnici.

ja si myslim ze tie dva tyzdne nemaju az taky vplyv na telo.no vsak uvidime.zatial sa citim vyborne

muz mojej kamosky takto schudol asi 8 kg. ale ja mam nejake zdr. problemy, pre mna to zial nie je vhodne. Vcera som si tu ryzu dala s dusenou zeleninkou, dnes si dam s cviklou..hlavne sa netyrat hladom 😀

baby, tak ta moja predpoved sa naplna zatial: 3kg rychlo dole a odvtedy ani gram 😠 normalne som na tu vahu nastvana... a na seba, lebo som hladna a nic z toho 😠

ahoj chudnosky,ake ste zlate.ja sa az tak neponahlam,ja som zatial dala dole len kilo,ale po 1700h sa uz nefutrujem.radsej nebudem taka drasticka,aby som sa nezjojkovala.inak herecky,viete ze dnes je sviatok Dioniza,boha vina?treba pikat vinko,aby sme boli pekne,zdravucke.ja uz mam pripraveny poharicek s rulandske. 😵

zdravim roasha, ja som Dionyza oslavila uz vcera 😀 na zdravie 🙂

moja zlata,ze ti dobre padlo.a z vinka sa predsa nepribera,co sme ho mi par rockov dozadu popili,a boli sme ako prutiky. 😀 😀 😀

ja by ties rada schudla len nejak sa mi vzdy ujde dojedat po detoch ...muz je totiz v praci a mne je to luto vyhodit ak tam ostane za lyzicu.........a som 5 mesiacov po porode a chyba mi k mojej byvalej vahe zhodit este 7 kil ako na to?chodim v sustakoch lebo do mojich nohavic sa neazpnem a kupovat cisto nove ked tie su nove a su troje sa mi zas nechce takze radte prosim 🙂 ☹

dadulik,poradim,nedojedaj po detoch. 🙂 aj ja som bola taka,kazda lyzica navyse je vidiet. 😅ja zajtra dodrzujem pitny den. 😠

dadulik presne ako píše roasha, nedojedaj ... aj ja som tak robila a za rok som zistila, že mám na sebe 20kg ... ´dnes som sa veru neprežrala, po piatej som papkala iba ovocie 🙂

...drobne triky na xudnutie 😉
http://diskusie.wanda.atlas.sk/chudnutie-a-diet...

Caute kocky, musim napisat.. Ja som tuto vasu 2-tyzdnovku drzala niekolkokrat.. Vysledok? Schudla som vzdy a bolo to pekne vidiet. Ale nervy v kybly, mam narocny pracu na psychiku + rozhadzane hormony, mrcha nikde.. asi tak
Teda ak ste snazilky, nie je to vhodne ☹
Ale inak super rychlovka pred dakou action ked potrebujete do siat 😀

inak akoze pisem uz jak tatar, idem radsej spat bo sa to neda uz precitat 🙄
pa

cafte, no ako? ja este furt ryzu so zeleninou a pomaly mi pada pupok, hadam tie saty v sobotu aj obleciem 😀
dadulik a nemate hafana? To je nas dojedac po synovi, ten sa nemusi zaoberat liniou 😀 😀

jaaaj cat, ja som akurat doobedovala: ryzu s dusenou zeleninou 😀 😀 😀 ale moj pupok na to kasle: stale vyzera ako keby som sfutrovala 4 rezne s hranolkami 😠 😠

budem teda snazit nedojedat a zacnem dnes a dufam ze sa mi to podari uz dodrzat...hafana zatial nemame mame maly byt chceme vecsi tak ptom mozno bude hafan ....dnes vecer zacinam manzel die na nocnu tak nebude moc keby ostalo daco dojest tak ja zacnem sa toho stranit a dam vedet ci to funguje inac dik za radu vsetkym.. 🙂 😉 😀

ahoj kocky,tak si predstavte,prve co som rano urobila,dojedla som ranajky po malej. 😀 uplne som zabudla,ze dnes len pijem. 😖 nad psom som aj ja rozmyslala,ale ked rano vsetci vypadneme,a do 1600h by bol v byte sam,a to by nebol ani"dojizdak",lebo ja som chcela len nieco male,a maly pes toho zasa tolko nezhltne.

jaaj, my mame vlcaka, ten sfutruje vsetko, maly pes asi ozaj nie..
Lefika a kolko dni jes tu ryzu? Ja 4.den. Sikme oci este nemam 😀

cat,k tej ryzi ma napadla taka sranda,kamoska mala stareho otca/s alzhaimerom/na smrtelnej posteli,lucili sa s nim,on si ju obzeral,a spytal sa jej-"a ty si kto?"/ona ma take zaujimave ociska,trochu sikme/.ona-"Lucia,vasa vnucka".dedo-"a ty si cinanka?" 😀 😀 😀 😀 😀 😀

roasha 😀 ja sa sama divim ze sa mi este oci nesikmia, este zajtra vydrzim no a sobotu na svadbe sa ako inak obzeriem, popijem... 😝 😝

no hadam tam nebude ako priloha ryza?.aby si aj tam nedietovala,budes iba pit.

este to by mi chybalo, jest aj tam ryzu 😀 uz sa tesim na tie dobrotky 😀 a pondelok tu budem vyplakavat aka som nafuknuta,to je viac nez iste. 😝
Ty si dnes na vode? Ja som taky vodny den nikdy nevydrzala 😖

nie som,len som chcela. 😅 ale uz ked som na to zabudla hned rano,snazila som sa neprepchavat.keby som bola v robote,tak tam dam na to skor pozor,ale mala ochorela,tak som s nou ostala doma,a psa nemame 🙂 ,tak som dojedala.akurat som dojedla sosovicovu polievku/pre krasu-od sosovice sa krasnie... 🙂 /,a do zajtra uz nic.a vydrzala by si aj na vode,to mozes pit cokolvek,voda,dzus,caj,ked pocitijes hlad,tak sa napijes,najkrit.je doobeda,potom uz ok.

ja som nikdy nevydrzala lebo mavam nizky tlak a ak sa nenajem hned rano, mam tocaky..ale vraj raz za cas je taky ocistny den velmi prospesny 😉

ja som drzala tu dvojtyzdnovku,tyzden pauza,a zase dva tyzdne.nevydrzala som ani tie prve dva tyzdne,ale schudla som 2kila ktore som nepribrala,a to je uz odvtedy pol roka.potom som bola dlho v zahranici,kde som mala pravidelnu stravu-ranajky okolo deviatej,obed o dvanastej.....aked som sa vratila,kazdy mi hovori aka som schudnuta.Tak nieco na tom bude,poznam aj paru ludi,ktori tak schudli aj 10kil,ale moja vaha neklesla,zaujimave.

baby, tak ja som vcera vecer nevydrzala a trochu som preriedila obsah spajze. a dnes rano sa postavim na vahu a mam o kilo menej! mate niekto informaciu o tom, ze by piskoty s cucoriedkovym dzemom mali zapornu kaloricku hodnotu? 😀

lefika, ony sa tie piškoty odzrkadlia asi trošku neskôr ... ja som tak papkávla po večeroch,nič sa nedialo, som bola šťastná a zrazu po mesiaci bum a pár kíl navyše ... dnes som sa bola zase vyskákať na aerobicu, super sa cítim, len som nemusela zbaštit tú pizzu a keksík ... hm, uvidíme čo moja váha zajtra ráno, ahojte

Prene - diéta sa drží 2 týždňe