Ako schudnúť po pôrode? Rady a podpora mamičiek

vavka a Ty co tu hladaaas? 😕 😀

...certica..kým nemám "dlhé" prsty..tak je dobre 😝 😀 ..inak máš pravdu..som úúúplne normal..mám 2 nohy...a na konci rozstrapkané...aj ty??? 😀

Moja segra sa rozhodla na Vianoce kupit nasim do domu velky posilovaci stroj, takze min. raz za tyzden bude cvicko zadara 😀 😀
Certica, no my neviem ako s tym morom...Ale aj Teply Vrvh to isti 😎

...dlhe prsty...? A to, co, pocuvaj, je prave poludnie 😀 .
Kolko strapcov mas ty? 😀

...certica..adrenalín..ne??? 😀
..ale nie...v živote som nič neukradla..veď má len jednu česť 😔
..no babenky..ja zasa padám pre malú..2 hodinové fitko isté...zatiaľ páááá 🙂

babyyyyyyyyy aj ja cem byt o tych 17kg lahsia.......... 😢

krissy, budes, ked pride spravny cas...ten teraz nie je 😉 laura/viktor za vsetko stoja 😀 moc drzim palce- aj ja som marcova 😉

aj ja verul 😉

sak to ja viem,ale ako to stopnut teraz???sak sa motam okolo 100vky 😝

krissy, zase dost podstatne je aj vyska. Ty si navyse tehulos...tak sa ozvi nejakych par mesiacov neskor - my Ti zostavime komplet cvicebno-stravovaci poporodny plan 😉 😀

A este je dolezite ako sa clovek citi...teda vo svojej vlastnej kozi 😉

jaj certica oki....ale ako sa kontrolovat uz teraz???sak aj ako tehu musim byt atraktivna a nie vrece...inak mam tych 178-9cm...

krissy, to je velmi individualne...Zavisi od toho ako si bola pred tehu, ake zvyky, stravovanie a pod. Ked budes papat vyvazene a napriek tomu vaha poleti hore, s tym nic nespravis. Mnohe zeny pribrali 20-30kg a po porode boli rychlejsie na povodnej vahe ako ja co som pribrala max 9...Niektore zeny kojenim chudnu , ine nie...Takze zdravo papaj a ak ste ok, zarad nejaky pohyb- prechadzky, plavanie...Ja som nachodila fakt cele km) alebo skus tehu jogu (po nej som sa citila skvele) Hlavne sa nestresuj teraz takymito vecami. Ked budes dokojena maminy, potom sa mozes dat do roboty a potom to uz zavisi hlavne od tvojej pevnej vole 😉 Drzim palce

vdaka 😉

Certik,ja som sa tu nahodou ocitla,lebo s mojim stravovanim si pripadam,ze tu zapadnem 🙂 Ale dala som si teraz ryzu a jedno upecene kridielko.Tiez take lahke... 😀

vavka, dobru chut...Ale vas tu - ak bude treba- privitame az ovela neskor...To uz tu ale snad budu ine kocky, my uz budeme spokojne so svojimi postavami 😉 😀 😀

No teda.....tak vam budeme aspon zavidiet,to mozme,nie 😉

No, medzicasom uz budeme mozno zas tehulkach 😉

dobre,tesime sa uz teraz 🙂

no, myslím, že so svojou postavou nebudeme spokojné nikdy...

skúša chlop a mladý... takže blbé, lebo keby skúšal starší chlop, tak by možno tá sukienka zabrala 😀

je mi zle, idem do sprchy a chrápať, paaa, bože zajtra zas do školy, asi sa obesíííím

verulka, si sa stazovala, ze to tu zije len vecer, no nemam ten dojem.

..no pjepáčte...c...som sa urazila.......idem sa zasa odraziť...

Ex, uz si odrazena 😀
Viamka, no som spokojna...
Tilly, a co je mlady zly 😉 vsak aj taky sa lubi pozerat...Znamku si tym sice nezlepsis, ale aspon mu sprijemnis cas, ktory tam musi stravit...Bude mat lepsiu naladu 😉
Certica uvazujes o prirastku do rodiny?

verulka ideeeeeeees. s tymto telegramom chces vybavit celodenne hlasenie, co vsetko do teba padlo?????????????? 😠

smajlik sa mi nepodaril - oprava 🙂

ex niekedy zavazia aj mangelove argumenty... vcera bol presvedcivy 😉

viamka...ten moj bol tiez (presvedcivy), az sa mi to nezdaa 😕 😀

verulka no sem tam uvazujem 😉

expi ved si sa vcera rozculovla nad fungovanim tohto statu, tak som sa aj bala nieco o ryzi zacinat 😀

viamka, ucim sa od verulky - uz len strucne prehladne telegramy. Viem, ja co zas bude vecer..? 😕 🤐

čaute, ja som hladná jak pes 😀 😠 😀

tož kde ste všetky? Ja potrebujem súrne podporu inak požeriem čo predo mnou neutečie 😀 😖

cat, ja Ti uteciem - ak budem ovsem vladat 😝

priznaj sa certica čo si dnes jedla? nebodaj ešte furt ryžu?? ja som si dala pollitrák vody lebo už som teraz závidela ešte aj psovi granule v miske 😀