Ako schudnúť pri deťoch?
Prosim vas pomozte mi ako schudnut mam 3 deti priatel ma uraza ze som kitna svina a to mam 64 kg co mamobit.
Jem len zeleninu neustale som v pohybe pri malom mam 1.5. Prosim. Co mam robit
Stručné zhrnutie
- Po pôrode sa môže objaviť povolená koža a ťažkosti so zhadzovaním hmotnosti; diskutované riešenia zahŕňajú viac pohybu a zdravšiu stravu.
- V diskusii účastníčka uviedla, že jej lekárka povedala „nevyliečiteľná štítná žľaza“, čo podľa nej obmedzuje možnosť schudnúť.
- Pri domácom násilí sa v diskusii opakovane odporúčalo odísť z vzťahu a vyhľadať azylové centrum alebo centrum pre týrané matky s deťmi, prípadne kontaktovať políciu a súd na vymáhanie výživného.
Najčastejšie otázky
Q: Ako schudnúť po pôrode, keď mám malé dieťa a málo času?
A: Diskutujúci odporúčali viac pohybu a zdravšiu stravu; konkrétne návrhy zahrňali krátke cvičenia počas dňa a hľadanie podpory rodiny alebo využitie jaslí/škôlky na nájdenie času na pohyb.
Q: Môže ochorenie štítnej žľazy zabraňovať chudnutiu?
A: V diskusii jedna účastníčka uviedla, že jej lekárka povedala „nevyliečiteľná štítna žľaza“, čo podľa nej obmedzuje zhadzovanie váhy; toto tvrdenie v diskusii nie je medicínsky overené ani doplnené o odborné stanovisko.
Q: Kde hľadať pomoc pri domácom násilí?
A: Diskutujúci odporúčali azylové centrum alebo centrum pre týrané matky s deťmi a kontaktovanie polície pri fyzickom útoku; v diskusii neboli uvedené konkrétne kontakty ani adresy.
Q: Ako získať finančnú nezávislosť po odchode od partnera?
A: V diskusii radili nájsť si prácu, umiestniť dieťa do jaslí alebo škôlky a vymáhať výživné súdnou cestou; v diskusii neboli uvedené konkrétne sociálne programy alebo telefónne čísla.
Q: Má 64 kg po troch deťoch znamenať, že treba chudnúť?
A: V diskusii sa 64 kg spomínalo osobne a účastníci mali rôzne názory; žiadne lekárske hodnotenie BMI alebo odporúčanie lekára k tejto hmotnosti v diskusii nebolo poskytnuté.
Q: Kedy volať políciu pri domácom násilí?
A: Diskutujúci uviedli, že pri fyzickom útoku (napr. bití počas tehotenstva) je namieste kontaktovať políciu; diskusia nepopisovala postupy ani právne kroky podrobne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Odísť z násilného vzťahu a vyhľadať azylové centrum alebo centrum pre týrané matky s deťmi je v diskusii považované za primárne riešenie pre bezpečnosť matky a detí.
- Viac pohybu a zdravšia strava boli opakovane navrhované ako základné spôsoby zlepšenia váhy po pôrode.
Sporné názory
- Možnosť zostať kvôli finančnej istote (spoločné platenie nájmu) verzus odísť ihneď kvôli bezpečnosti a psychickému zdraviu.
- Zamerať sa prioritne na chudnutie a vzhľad verzus prioritizovať riešenie domácich násilí a bezpečnosti rodiny.
Otvorené otázky
- Ako získať konkrétne kontakty na azylové centrá a sociálne služby v malom meste alebo dedine?
- Ako odborne posúdiť a liečiť údajné ochorenie štítnej žľazy, ktoré ovplyvňuje chudnutie?
- Ako riešiť prebytočnú kožu po pôrode efektívne, keď sú obmedzené finančné zdroje?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
nevyliečiteľná štítna žľaza, antikoncepcia, výživné, azylové centrum, centrum pre týrané matky s deťmi, polícia, jasle, škôlka, viac pohybu a zdravšia strava
Miesta a osoby
žiadne
@dskjhfdlkdj
@cocolino234 kto sa omna stara najom platime pol na pol jemu ostane skoro cela vyplata a neda mi nic ja taham skoro setko sama lebo on prizivnikov krmit nebude. Keby ma maly viac rokov idem hned do prace ale do skolky ho nezoberu a moja mama sa stara o 101 rocnu babku mi spolu nebyvame ked pride za malim v tedy ma neustale uraza a ponizuje. Chcem sama sebe dokazat ze chcem achudnut nie pre cloveka ktory ma uraza!!!!
@ivik4. On ho nechcel ked som bola v 7 mesiaci ma bil aby som ho potratila narodil sa o mesiac skor stim ze. Do pol roka nevedel mu prist na meno az potom ked stoho setkeho vyrastol ale ja nebudem riesit jeho ja som chcela poprosit ako schudnut
@zuzanatobi tvoj problém nie je schudnúť. Najprv si uvedom toto, potom rieš chudnutie.
A potom tu bude tema, ze v ziadnom pripade vztah s cudzincom, to je ina kultura, niet nad slovenskych muzov, su nasej mentalite najblizsi 😃
@namornicka a v tomto konkretnom pripade by som povedala, ze tito dvaja su si mentalne uplne najblizsi😉
@dskjhfdlkdjhl jj, máš pravdu. Chceli sme jej pomôcť, ale tu sa nedá. Nepripustí si to, že chybu robí sama tým, že mu dovolí, aby jej ubližoval. Či duševne, či fyzicky. Škoda.
@mirage vas muzi nevydieraju nehamba sa za vas lubia vas take ake ste ale mna neustale porovnaval zo zenou nikam nebraval nic som nemohla vzdy som bola pre neho len k..va nic si nevedel vazit ale tomu je uz konec ....ja uz nedokazem chlapom verit. Vzdy si najdu druhu lebo ta ich ho uz omrzela
@zuzanatobi V 7mesiaci ta bil aby si potratila? Mohol zabiť aj teba aj bábätko! Ďalšie dve deti sa tomu prizerali? Bože, žena, spamätaj sa prosím ťa. Ak táto téma nie je vymyslená, tak pár kíl navyše je tvoj najmensi problém. Keď už nie kvôli sebe, tak aspon kvôli deťom odid od neho. Za tých pár korún čo prispeje k nájmu im chceš zničiť život? Veď aj tak ti bude musieť platiť výživné....
Tak teba “priateľ” tĺkol v tehotenstve aby si potratila, na decko sa nepozrel polroka či ako si to písala a ty ideš riešiť brucho… 🤭
Ľutujem tvoje deti (teba nie)
@zuzanatobi Ako tu už viac x bolo napísané, tak najviac "zhodíš", keď sa zbavíš takého chlapa.
Nech ti ani nenapadne pre neho čokoľvek robiť/meniť, 64kg je akože veľa? A aj keby bolo (co nie je), tak toto povedať svojej partnerke, matke svojich detí??? Žena, vzchop sa, takého blbca netreba tebe ani deťom.
NO CHcela by som vidiet toho tvojho "modela" aka vyzera,ked ta takto podcenuje !!! u mna totalny psycho-chudak,ktory si nevie vazit zenu !!! Som zvedava,ci by si dovolit tak oslovovat svoju matku !!! kokos by som to poslala odkial prisiel!! mne sa normalne zaludok dviha z takych chrapunov ako je on !!!!!!!
Uz ked ta v tehotenstve zbil,mala si zavolat policajtov a davno si mohla mat pokoj. A ty este chudnut ides kvoli nemu? Ty fakt nemas v sebe kuska hrdosti. Si pre neho len rohoz a aj nou zostanes,aj keby si 39kg mala,vazit si ta viac nebude. Cakas na to,az maly vyrastie a zacne z nenavisti mlatit aj jeho,ci? 🤔
Od takéhoto chlapa by som šla preč hneď, ako si môže niečo takéto dovoliť vôbec povedať? On sa videl? Je dokonalý?
@zuzanatobi si normalna? Na co si s nim? Najhorsi typ chlapa na akeho si mohla stretnut. Bil ta ako tehotnu - to je najhorsie co moze chlap spravit !!!, uraza ta, lakomy je na vas. Zbal sa a utekaj uz len kvoli malemu. A ked ti to nedopina co mas doma a neodides od neho kazis zivot aj sebe aj svojmu dietatu. A nehnevaj sa ale toto by ziadna bystra zena netolerovala od muza. Centrum pre mamicky s detmi alebo si najdi pracu a maleho do jasli.
@zuzanatobi prepáč ak sa ta dotknem ale nieje tvoj priatel Róm ?
Úplne má take správanie
Ale samozrejme ho to neovplyvňuje ja mám Roma ostali sme spolu behom roka som pribrala 10kilo ja som sa snažila aj snažím chudnúť ale v živote mi nepovedal že som tučná svina alebo mi hnusne nadával ..si pamätám Raz som plakala že on zato môže že som pribrala a on išiel do obchodu a kúpil mi čokoládu a povedal ja ta aj tak ľúbim ty moja gulička 😂❤️
Prosím nápis mi správu pomôžem ti nejako ❤️
@zuzanatobi ale poznám chlapov ktorý sa presne tak správajú on je veľký frajer a ženu ponižuje ... doma variš upratuješ aj tak si k*u*va doma nepomôže s deťmi kde si ho vlastne našla ? Však to je negramotne prepáč mi ..ale je to tak
Ako budem zla ale preco si si s takym kktom spravila 3 deti ? Ci to niesu jeho vsetky?