Ako si zlepšiť kondičku?
10. aug 2022
Ahojte potrebovala by som nejake cviky alebo rady ako sa dostat naspät do kondicie. V poslednej dobe mi staci ked urobim par drepov a uz mam svalovicu kedze som bova väcsinou iba doma. Nechcem schudnut ani mať svalv proste mat taku aspon zakladnu kondiu ktoru by som mala mat. dakujem za rady😊
Je leto, môžeš chodiť na bicykel, korčuľovať, plávať, turistika, ….
Na internete je asi milión videí na cvičenie pre začiatočníkov
Prechadzky, turistika, bike, cvicenie doma… hybat sa