Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Ako začať cvičiť podľa Jillian Michaels?

malamia23456
31. aug 2012

Ahoj kocky,mozete mi napisat,pripadne dat odkaz na nejaku str.,kde najdem ako zacat s cvicenim podlaJM.-cize kde presne najdwm na nete cviky,ako dlho ktory cvicit,atd.Dakujem:-)

tinapp
15. apr 2014

Nechcem si čitať 315 prispevkou.. 😠
malamia23456,myslím ,že týmto by sme mali začať ,asi... 😅
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

natashkaa
28. apr 2014

Ahojte ja cvičim s Jilian dlhšiu dobu. Najlepsie je začať s 30 days shared následne Ripped in 30
Ak chcete k formovaniu a chudnitiu zvoliť lezerne pomalalsie tempo čiže nie zaberak v podobe 30 dni ale troj mesačne chudnitiu tak potom Body revolution dúfam ze som poradila ja som začínala s 30 days shared a potom Ripped in 30 a toto stále striedam v podstate viac ale ficim na Tom druhom. Body revolution je fakt pre začiatočníkov ktorí sa dlhšiu dobu nehybali a tie cviky su jednoduchšie

audiova
29. apr 2014

mňa najviac baví 6w6p.má to 2 leveli.cvičí sa každý level 15dní.5dní cvičíš a 2 dni volno.ja som cvičila 30 dňoný shared,ripped a teraz toto.mám 2level a je to riadny zaberák.asi pritýchto dvoch leveloch aj ostanem 🙂

elizabeth22
8. máj 2014

@natashkaa no škoda,že som si to neprečítala skor,pretože ja som sa teda fakt dlhšiu dobu ( naposledy asi na TV na gympli pred rokmi ) nehýbala a už cvičím 5.deň 30 days shred Level 1, ale ty kokso svalovicu mám teda poriadnu 😀

petka200
13. máj 2014

@tinapp dá sa to nájst niekde aj v slovenčine????

tinapp
13. máj 2014

petka200,nenašla som to v slovenčine.

mishel1810
14. máj 2014

@natashkaa ahoj, hledam video Body revolution, ale nemohu najit nejakou sestavu, dle tery muzu cvicit. Nemas prosim te link?

anah88
14. aug 2014

@elizabeth22 ahoj...chcela by som sa spýtať ako sa ti darilo s cvičením, či si to zvládla až do konca a či cítiš nejakú zmenu...ja som začala dnes tretí deň a svalovicu mám takú-hlavne na stehnách, že aj sadnúť na WC je pre mňa nadľudský výkon 😉 .... a to som predtým bežne cvičievala, chodila pešo, športovala, ale toto je asi iný level na aký som bola zvyknutá 🙂...ďakujem za odpoveď

elizabeth22
15. aug 2014

@anah88 nie,nedocvicila som dokonca vobec,asi 18 dni som cvicila,ale v podstate ked mi cas dovoli zacvicim si ten level 1,ale zazraky sa nedeju 🙂

anah88
15. aug 2014

@elizabeth22 aha...tak škoda,že sa ti to nepodarilo dotiahnuť do konca, ale možno raz 😉...a keď si občas zacvičíš ten 1. level, určite je to lepšie ako nič, aj keď máš pocit, že sa nič nedeje

takcomamdat
2. sep 2014

JA CVICIM DRUHY LEVEL BODY REVOLUTION,JE TO SKVELE,PRVE DNI SOM MALA SVALOVICU,ALE UZ JE TO OK.CHCEM POKRACOVAT30 DAY SHRED A POTOM RIPPED IN 30.DLHSIE SOM NECVICILA,AKURAT JOGU,ALE TERAZ SA CITIM VYBORNE. VIDEA SA DAJU NAJST NA INTERNETE,TREBA HLADAT POD MENOM JILLIAN MICHAELS.PRAJEM VELA TRPEZLIVOSTI A VYSLEDOK SA ISTO DOSTAVI.JA TO SLEDUJEM NA SEBE.CAUTE 🙂

Tu začni písať odpoveď...

Odošli