Ako zhodiť 10 kg do leta?
Ako zhodit 10kg do leta?poradte
@lorela Jasné dakujem.Určite sa vrhnem na to Cardio teda a uvidíme.A čo sa tej váhy týka,ja to beriem len orientačne tie podiely.aj voda tam je a to z 49,3 na 52,4 išlo.Ja smutná ani niesom,tentokrát to nevzdám a hlavne ma to strašne baví.Po 2 deťoch sa na dalšie už nechystám a preto chcem vyzerať normálne,aby som sa dobre cítila.A hlavne niečo iné a príjemné v kolobehu rovnakom,takže to beriem aj ako vypínač od detí,starostí a podobne 🙂
Ahojte, do pozornosti pre všetky Prešovčanky dávam osobného trénera Erika Plančára, keďže sa nám blíži leto. Ak sa vám nedarí schudnúť alebo vyformovať postavu, je najlepšie poradiť sa s odborníkom. Tento tréner je mladý, šikovný, priateľský a neúčtuje si horibilné sumy. Okrem toho je veľmi flexibilný a prispôsobí svoj čas tomu Vášmu. Určite sa oplatí vyskúšať ! Kontaktujte ho cez e-mail ep.osobnytrener@gmail.com alebo na čísle 0911 222 484, neoľutujete.
Skús začať behávať a piť veľa minerálky a zeleného čaju.
A nezabudni si dať pred tréningom L-karnitín, pomáha účinnejšie spaľovať tuk pri fyzickej aktivite.
Skús stránku www.chudnutie-ako.sk, tam si vyrátaš bmi index, a máš tam aj určené nutričné hodnoty, ktoré máš dodržiavať. Kamarátka tak chudne, ide jej to tak zdravo - 4kg za mesiac 🙂 všetko si síce váži na váhe, ale že vraj sa to dá vydržať 🙂 že potom to ide nejako automaticky 🙂