Appetite Control

@kprita14 a niečo efektívne mi neviete poradiť?

@kprita14 kaloricke tabulky

@babovka2321 to som skúšala , zatiaľ bez zmeny, preto som sa obrátila na nejaké podporné produkty.

Chces nieco efektivne?? Nezrat.

Určite NIe

@babovka2321 ako fungujú?

@kprita14 tak si robila nieco zle. Aku mas vysku/vahu a ako dlho si pouzivala tabulky?

@babovka2321 tabuľky som zatiaľ nepoužívala ,neviem ako na to

@babovka2321 a mám visku 165 a váhu 77 rada by som sa dostala aspoň na tých 65 minimálne

@kprita14 no v prvom rade si stiahni appku, zadaj tam tvoje udaje a ciele a potom vsetko co jes, si vaz a zapisuj. Uvidis, kde robis chybu.

@elizabet173 nie neviem ako na to

@babovka2321 ďakujem

@kprita14 Ja si myslím, že chudnutie začína v hlave. Človek si musí nastaviť "zdravý vzťah" k jedlu. Poprípade pri prejedaní si uvedomiť prečo to robí, z nudy, zo stresu, emočné prejednanie, niečo si kompenzuje. A hlavne začať dostatočne veľa piť.

@vikes ako často by bolo dobré piť?

@kprita14 Pitný režim si musíte vytvoriť vy sama, tak ako to vyhovuje vám, ale aspoň 1,5 L tekutín denne bez kávy by ste mali vypiť.

Ja užívam už druhý mesiac😊

@xsimonkax a ste spokojná?

@xsimonkax má to nejaký efekt?

@kprita14 za mňa áno, davam si 2 tbl denne, nemám chuť na sladké co bol u mna problém najväčší - cukor...

@xsimonkax ja som preto stiahla pre tieto pretože ja sa veľa prezieram a mať menšiu chuť do jedla je pre mňa krok ku cieľu preto som chcela radu

@kprita14 ja som si pozrela aj zloženie, neobsahuje to žiadne chemikálie,je tam výťažok z rastliny Garcinia Cambogia, precitaj si o nej😊 ale som laik, ale u mňa to funguje

@xsimonkax a o tomto mi nevieš povedať viac?

@kprita14 karnitin sa môže užívať pred cvičením, viac vypotis ale bez cvičenia to efekt nemá

@kprita14 žiaden zázrak sa ti nikdy neudeje keď budeš mať príjem vyšší ako výdaj. Myslíš,že by na svete bolo toľko obéznych ľudi keby na ti stačila nejaká pilulka?

@monillia to ani nechcem chcem len pomôcť k cieľu

@xsimonkax a je to dobré?