Beh a chudnutie

@romanovic jeeeej vies chodit po vode? Nova Jeziska? 😀 😀 😀 😀 😀

ahojte,

ked sa uz bavite o hodinkach.... muz chcel kupit bratovi Garmin FR 110 a udajne sa uz nevyrabaju. 210 je uz nad rozpocet a tak zvazujeme kupit mu garmin 10. V com sa lisi od 110? Brat len zacina s behom a nechysta sa nejak trenovat, skor len tak rekreacne behat na zlepsenie kondicky, cizen epotebuje nejake extra funkcie.

Inak je zo mna tiez chromy bezec zase. Dala som si zopar dlhsich trailovych behov a zacalo ma boliet koleno z behu dolu kopcom. POrazi ma. Ale to asi dan za ten maraton. Vraj mam slabe stehenne svaly a tak som zacala posilnovat cele telo a po 4t uz vidim pokroky. K behu som pridala aj bicykel a asi budem cez leto kombinovat oboje. Lebo po bicykli ma koleno neboli vobec. PO behu je to teraz uz len taky neprijemny pocit.

ked som zacinala behat presmirovala som youtube s roznymi videami a radami od bezeckych trenerov...ked tam jeden pan povedal ze z uplne netrenovaneho bezca, by sa mal pravidelnym treningom za 2-3 mesiace stat bezec schopny odbehnut 10km pod 1 hodinu...ze haha celkom ma to vtedy pobavilo, ale ja som to vcera konecne dala!! po necelych 3 mesiacoch..yes 🙂

Ahojte, mne len napadlo prispiet do tejto diskusie jednym zaujimavym obrazkom 😉
Vela stastia!

@nelinqua super, gratulujem 😉 ja tiež behám necelé tri mesiace, ale veru to nedám 😝

@nelinqua Super a odbehneš to vkuse, alebo niečo aj kráčaš?
@lalus Aj ja behám cca 2 mesiace, ale len tak 2x max. 3x do týždňa, viac nemám čas, ale cvičím aj taebo a zumbu. Môj rekord je zatiaľ 7,5km za 50min. ale nie vkuse, sem - tam na vydýchanie rýchla chôdza

@draik snazila som behat tak aby som mala fr.130 cca
ale obcas mi vyskocila aj na 145-150.hlavne ked som sla do kopca
po behu nejem hned.ale neskor.dala som si nizkotucny jogurt hadam ok
Pred behom som dojedla polku bananu po synikovi

@katpetdo, ja ked som rozmyslala medzi garminom 110 a 10 tak u mna zavazilo to, ze na G10 sa neda dokupit Hr a nemozes pozerat prevysenie ake urobis....rozdiel medzi hodinkami bol cez eshop cca 30 eur

inak ja by som jedla stale....uz sa neviem dockat obeda

@dadka1010 vacsinou zvladnem aj v kuse.. Zalezi ako rychlo bezim, ci som dobre rozcvicena a hlavne ja musim byt aspon 3 hodiny po jedle:( Vcera som to dala na 2 cca 30metrove kracacania pomedzi beh.

@katia77 ja sprinter ;)

@opica 🙂 ja som to sem dala len pre ilustraciu a take mozno zamyslenie, co je zdravsie a efektivnejsie pre organizmus, a zvlast ak chce niekto schudnut a pri tom vyzerat dobre (zensky) sprint je urcite vhodnejsi, nakolko rychlejsie a efektivnejsie spaluje energiu 😉

@zuzkanik ja mam 210 a som fakt spokojna, vela som to riesila s roznymi ludmi. volakedy som mala len obyc hodinky s hrm z lidlu 😎 ale odisli, potom cca rok az rok a pol som bola bez a som si povedala,ze sa chcem zlepsovat. zrazu to zacalo nejak stagnovat...pozerala som vselijake a tieto boli dobry pomer cena/vykon. od muza na narodky som ich dostala a su fakt pohodlne, pas ma neomina, maju intervaly, mozem ich vziat aj do vody vramci plavania, co tiez v lete pri mojich behoch spojenych s plavanim ocenujem.

@katia77 len v mojom veku uz asi moc toho nenasprintujem a druha vec je, ze tuky sa zacnu spalovat asi az po 30 minutach, to moc nenasprintujem toho 😀

@katia77 ja som bezec na dlhe trate....moj ciel maraton, ultra, trail...takze ja chcem vyzerat ako sprinterka ale pod sexy oblinkami mat svaly ako maratonec 😀

@nelinqua gratulujem 😉

@opica no uvidím, koľko sa mi moja rodinka poskladá na narodeniny a podľa toho sa zariadim. Ale pulzomeru sa bojím. Asi ma to bude dosť znervózňovať pri behu, keď mi bude papuľovať, že mám spomaliť. 🙂 A bojím sa, aby mi nezavadzal.

k hodinkam...ja mam 110 garminy a z coho pri nich sediviem je kym mi chuti GPSko...je tam slaby chip...este trojkovy a to je nic moc...nove garminy uz maju 4rkovy..ak by som sa mala rozhodnut pre nove garminy tak 220 alebo 620tky...Ja ale uz nove chcem Suunta.....to si planujem kupit ako darcek, ked dosiahnem bezecky ciel co som si dala 😉 ..suunta preto, lebo na trail do lesa su mi lepsie...viem si stiahnut mapu, maju barometer, prehladnejsie grafy...

@mirka907, zabludila si? mne sa to stava dost casto, bezim po cervenej a zrazu si uvedomimm ze uz som dlho nevidela znacku 😀 , naposledy som baby bludila v kruhu jak blba 10 min a to fakt....krizovatka s 6timi cestami, vsade blato, rozmacane, tazili drevo, pribehla som odniekadial a bezala som dalejzrazu nevidim znacku , vratim sa....ale problem bol, ze ja som ani nevedela odkial som pribehla 😀 😀 😀 sranda to bola, ale som sa na seba jedovala, ze som trulo

@dracik1
@mirka907 ja som sa tiez raz tak nestastne stratila. A to bolo len vo vedlajsej dedine. Nrmalne som nevedela kde som a tiez som nevedela ako sa mam vratit. Hroza. Trikrat som behala stale do kruhu. Uplna dezorientacia.
@mirka907 ja mam 210 a uplna spokojnosti. GPSko sa mi zapne zväcsa hned ako vyjdem z domu. Len nesmies dat hladat uz v dome. Az ked vyndes von na ulicu dat hladat satelity. Som to nahodou zistila. Ked zapnem este v dome, tak aj 200-400 metrov a nic nenaslo. Na nervy. Ale teraz rychlo ani sa nenazdam a uz mozem bezat 😉

Inak ide ma porazit. Tak dnes volno, co by sme mojhli cela rodina niekde vybehnut tak lejeeeeee. Ale baby, to je fakt lejak. Strasne. Este ze doobeda sa ako tak udrzalo, Boli sme krpceka ucit bicyklovat, no poviem vam, to bude tazky porod. 😠

Teraz som ich poslala do kina, lebo uz somrali, ze co leje, ze sa doma nudia, ze chcu ist von. No tak pusti ich v tom dazdi. V kine je aj take mensie indoorihrisko, tak nech sa pred filmom vyblaznia, lebo by sa len hrajkali na PC a to je nerada vidim.

@yanni s tymi hodinkami tak isto. zapinam az vonku. zle pocasie ja katasrofa pre rodicov s detmi, hlavne synmi. u nas uz v garazi ani auto neparkuje, hrame tam hokej 😀

@mirka907 tak vies, kde sme my a kde si ty 😀

@katia77
Šprint samozrejme rýchlejšie spaľuje energiu, ale energiu z glykogénu, ktorého zásoba je pomerne malá. Keďže ho treba doplniť novou energiou, na chudnutie to nie je. Ale budujú sa mohutnejšie svaly, kdežto pri dlhých pomalých behoch ide skôr o "vyrysovanie" a zhadzovanie tuku.

@yanni
@opica zeny ja zapinam vonku a stale to chyta tak dlho...ked som na novom mieste, rovno kavu si mozem dat,,,je to chyba chipu v tych mojich...ked sa ale chytia, ziadny problem s nimi...takze uz to s nimi dobojujej a poviem Vam, naj vydrzia co najdlhsie, lebo 300e na nove momentalne nemam 😠

@opica ja som v KE, ty? 😀

@dracik1
@yanni tak ja nastastie beham s bratom a jeho zenou kopce ale nie vzdy chcu so mnou ist a to je potom ina divocina....teraz cez vikend sme mali teambuilding, sme boli na chate na 3 dni v Levocskej doline..krasne moznosti na behanie...v piatok sme si dali polmaraton na Krizovy vrch a v sobotu sme chceli Mariansku horu ale brat bol nalomeny na chorobu, tak nesiel....isla som sama a ked som treti krat stratila stopu a akurat som bola v hlbokom lese, pavucina vsade na mne, cesta komplet blato, strmak a v nohach 21km z dna predtym otocila som to...s hodinkami by som si skor verila...

@dracik1 ja mam 210 a vyhovuju mi.akurat som nasla dnes 210 za cenu 110, tak je rozhodnute.
A ako je to s reklamaciou garminov kupenych v zahranici?je potrebne ich reklamovat u predajcu, ci ma garmin nejaky svoj servis v krjainach do ktorych je dovazany?

11,5 km, podla mapy zase duatlon 😀

@susan1904 Baby nejedzte nizkotucne vyrobky. Je to najvacsia hlupost pretoze ten tuk obsiahnuty v jogurte, pokojne aj 10% tuku nech ma, je velmi dolezity a je to zdravy tuk!

@katia77
prvá je skvelá šprintérka, druhá behá maratóny, ktorú postavu by si chcela? 😅 ženy majú rôzne postavy, v oboch kategóriách nájdeš aj krásne, aj menej pekné. 😉