Beh a chudnutie

@miskap2111
myslela som si,viem co je to bezecka bunda

taakze babule a jar idem zacat behavat von nie len na pase 😀 ide mi o to aby ste mi poradili co si mam zacat kupovat pomaly co mi treba napr ake tricko alebo bundu ci nohavice budem vdacna 😀
@grimaska4
@miskap2111

@grimaska4 Si ma nepochopila, ja som este behat nezacala, ja len chcem zacat a neinvestovala som zatial do nicoho. Jedine co mam v plane ak stihnem cez vikend, tak si kupit bezecke tenisky a sportovu podprdu a hned ako bude vonku tych 5-7°C tak by som chcela zacat. Uvidim ako ma to bude bavit a podla toho sa rozhodnem, ci budem do sportovych veci na beh investovat dalsie peniaze....tych 5minut som napisala obrazne, ze urcite nevydrzim na zaciatok dlhsie ako 5minut v kuse, ale urcite sa budem snazit nbehavat dlhsie po vonku ako 5minut 🙂

@iconka
praveze som pochopila ze este nebehas,preto som aj pislaa aby si neinvestovala do zimneho oblecka,lebo onedlho bude jar,najprv samozrejme musis skusit ci ta to bude bavit a ked hej kupis si potom veci

@dnika2
podla toho kolko planujes do oblecenia zainvestovat,ak nato mas ,chod dosportovej predajne kvalitnejsim poradenstvom,tam ta oblecu,obuju od hlavy po paty,lenze to bude treba zaplatit.
Alebo skus v tchibe mrnknut,tam maju bezecke veci ale neviem ci maju v ponuke stale,niekedy aj v lidl maju.
Ale podla mna najdolezitejsia je bezecka obuv a sportova podrpsenka,ak bundu,nohavice nebudes mat special bezecke,nic sa ti nestane,teda ak nebudes behat pri -15 C.
Ja mam osobne rada znacku Nike,mam od nich bezecke obuvy a,aj goretexove,bundu mam tiez specialnu bezecku zimnu,aj nohavice,tie mam od Oasics,ale to kvoli farbe som si vybrala aby mi ladila s bundou

behanie je najlepšie odreagovanie sa a relax zároveň🙂 ja behávam už vyše 10 rokov z toho 3 roky už len pre seba..vrelo odporúčam!🙂

@grimaska4 neviem co mi treba take na jar topanky planujem nejake nike a nohavice mi nejake speci na jar asi netreba takze staci nahor nejake tricko a budnu dokupit termo?

hlavne potrebuješ bežecké tenisky..v prvom rade treba začať od nôh..ostatné je na tebe a koľko si ochotná investovať do oblečka..

@dnika2 ako to tu už bolo povedané- jasné že tenisky a podprsenka. Ale určite si zadováž aspoň 1-2 funkčné tričká- kvôli odsávaniu potu. Hlavne v zime je to dôležité, lebo ak budeš mať obyčajnú bavlnenú bielizeň, tak môžeš prechladnúť, zvlášt, keď sa veľa potíš. Bunda môže byť aj hocijaká iná športová. V Tchibe už beźecký tovar teraz nemajú. Ale skús odskočiť do hocijakého športového obchodu - vždy môžu byť nejaké zľavy.

@dnika2
@ojedinelydruh
presne tak,obuv,ale bezecku!lebo Nike (aj ine znacky) maju aj obuv na ine druhy sportov 😉

@ojedinelydruh
kolko behavas km? A chodievas aj na maratony?Klobuk dole,ked uz 10 rokov behas,to je uz pekne cislo 🙂

a mp3 je výborny doplnok!! na ten tiež nezabudnite 😉

@ojedinelydruh
nieee,hudbu ja nemusim,pri behu urcite nie,ja som rada ze mam svoj pokoj v prirode tu hodinku aspon co beham 🙂

@ojedinelydruh inak ani ja nič nepočúvam. Páči sa mi behať len tak- s mojimi myšlienkami, alebo vychutnávať okolie.

@grimaska4
ja som behávala aktívne niečo cez 7 rokov, špecializovala som sa na šprinty 100 a 200m..tretry som zavesila na klinec v 18tich..dodnes behávam už len pre seba, zvyknem tak 8-10km..nie nie maratóny nebehávam,chcela som v septembri jeden vyskúšať, žiaľ zdravíčko mi to nedovolilo..

@grimaska4 v exisporte som si nasla nike na behanie v sekxii bezecka obuv

@dnika2
boty ti radim radsej vyskusaj,existuje ich kvantum druhov,kazdemu sadne nieco ine,dokonca aj Nike ma viac druhov aj z bezeckych,ak mas moznost sup radsej do obchodu ,nechaj ich na nohe aspon 5 minut skus v nich trosku ryhclejsiu chodzu,drep a pochod v nich hore dole,a vyskusaj si viacero druhov.U mna kupa bezeckej obuvi zaberie min. hodinu,vyskusam kvantum druhov,ale vzdy som ostala pri Nike

@grimaska4 uvidim ale tu to je moc drahe predtazene zbytocne ☹ a nejaku stranku na tricko alebo termo bundu mas?

@dnika2 v Dolnom Kubine mate intersport ...aspon podla webu mi ukazalo...zbehni tam a nechaj si spravit diagnostiku naslapu ...povedz im cenovy limit a oni ti v tej cene topanky odporucia....a tam najdes aj oblecko v celkom fajn cenach

@mirka907 pochybujem ze do 40eur mi najdu topanyk na behanie uz som si nasla v exisporte fajne ak tak pojdem do martina 😀

@simuska1976 AZ Teraz some sa dostala k netu,tak pisem,knihy si zozeniem to nie jeproblem,o TM klube Co pises,tak u mna to nehrozi lebo mam male deti a som RAda ked si aspon mozem ist odbehnut,a ja naradsej beham Sam a,nakolko si idem svojim tempom a nie som nikym ovlyvnena,
I AC ako si sa dostala na parizsky maraton, lebo si neviem predstavit ako vsetko vybavit ubytko,cesta,prihlasenie atd
Aj ostane kocky tu sominate,ze chodite do BA,PRahy atd,ja by some tez isla,ale tie veci okolo cestovania a ubytka si nevem predstavit,date vediet ako fungjete
A k mojmu behaniu,dnes sm nebola,lebo jefest kosa,ze vcera som si dala 5km Len som sa slabo obliekla,tak ma zacali klby boliet,pre to sa radsej budem viac obliekat a be hate Teraz v mrazoch c nie

ahojte profesionálky , amatérky začínajuce , jednoducho všetky športujuce babule 🙂 tak dnešný beh bol NO1 😀 ten praskajuci sneh pod nohami , trochen mrzlo no lepší balzam na telo a hlavu si ani neviem predstaviť 🙂 ja zatial behám len v botaskách adidas ale chystáme sa na nákupy do cz tak tam hádam niečo poriešíme lebo tie ceny tu na sk sa mi zdá že su stále privysoke čo sa týka športoveho oblečka atd .a ešte som prišla na to že potrebujem nejaku šuštačku dnes snežilo ked som bežala a mala som len flisku a to vobec nebolo dobre 😅 pravidelne zabudam doma rukavice a to tiež nie nič moc 🙂

ináč ja behávam v tých bežeckých gatoch z lidla som s nimi max spokojná a vobec neboli drahe , tričko z tesca tiež za super cenu na to hodím flisku a ked je na figu počasko tak ešte poprípade dám klokanku šuštakovu....čelenka na hlavu a ide sa do lesa 😀 😀

@janicca ja mam termo tie tchibo gate a vadia mi....hrube su...mam potom dri-fitky nike a v tych je to parada...ako druha koza...tie tchibo asi uplne zrusim

@mirka907 mne sa v tých z Tchiba behá zase úplne perfektne! Je mi v nich tak príjemne.

@miskap2111 ty si uz pisala, ze si zimomrava ze? ja napr. aj ked je vonku -10 mam len dlhe tricko a softshellku

@mirka907 😀 ja by som zamrzla. 🙂 Ale je pravda, že hocikedy to trochu preženiem a dám priveľa vrstiev a potom mi je až moc teplo. Ale tieto teplé gate z Tchiba som mala aj keď bolo 12 stupňov a vobec mi to nevadilo. 🙂

@mirka907 v tých čo ja behám sa mi zdá že su trošku termo myslím že to je značka crivyt alebo tak nejak sa to volá nie su hrube ani tenke ...ešte moc nemám preštudovane že čo ake oblečko je najvhodnejšie na beh a kolko vrstiev lebo vždy som bola proti behu a nenávidela som ho 😉 .....jedno viem ešte sa musím správne naučit dýchat lebo sa mi zdá že ked vždy dobehnem tak funim ako parná lokomotíva snažím sa dýchat stále nosom teda aspon si myslím že mi to ide ked bežím tak funím na celu ulicu 😀 😀 😀

@mirka907 ked som začínala tak som sa obliekla ako cibula kým som sa obliekla tak som bola spotená ako keby som už mala odbehane 😀